Các tác dụng của nước chanh khi uống vào buổi sáng

Ở nước ta thì chanh được trồng rất phổ biến. Chanh là thực phẩm có chứa nhiều vitamin C, rất có lợi cho việc giải khát và là gia vị giúp cho món ăn trở nên ngon miệng hơn. Tuy nhiên bạn sẽ phải ngạc nhiên vì tác dụng của chanh khi uống vào buổi sáng đó.

Chanh là thực phẩm rất đỗi quen thuộc nhưng không nhiều người biết khi uống vào buổi sáng chúng rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Cùng Dr.Hải Lê khám phá các tác dụng tuyệt vời của chanh.

Các tác dụng của nước chanh khi uống vào buổi sáng

Trong đông y thì chanh được coi như là một vị thuốc có tác dụng, cải thiện chứng táo bón, khống chế huyết áp, điều hòa thân nhiệt... và làm đẹp.

1. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Nước chanh có hàm lượng vitamin C rất lớn, đây là một trong những chất giúp tăng cường sức đề kháng, làm hạn chế các bệnh khi thời tiết lạnh. Hơn nữa tác dụng chống viêm của chanh rất hữu dụng trong việc điều trị bệnh hen suyễn, và các bệnh hô hấp khách.

Bên cạnh đó, chanh còn hỗ trợ tăng cường hấp thụ sắt cho cơ thể, đóng một vai trò rất quan trọng trong khả năng miễn dịch. Một lượng kali nhỏ trong nước chanh sẽ tốt cho việc kích thích não phát triển và cân bằng huyết áp.

Một cốc nước chanh vào buổi sáng sẽ rất tốt cho sức khỏe

2. Hỗ trợ tiêu hóa và lợi tiểu

Khi bạn cung cấp nước chanh vào trong cơ thể ngoài việc giải nhiệt, thanh lọc, đưa chất độc ra khỏi cơ thể mà các thành phần trong chanh lại có các axit admin tương tự như nước bọt và axit trong hệ tiêu hóa giúp gan sản sinh ra các axit cần thiết để hỗ trợ tiêu hóa.

Chính vì vậy mà việc thanh lọc độc tố sẽ thanh chóng giúp cho lợi tiểu nữa. Như vậy làm cho đường tiết niệu của bạn luôn được  khỏe mạnh.

3. Rất tốt cho việc giảm cân

Đối với những người béo hay thừa cân, thì thường có chế độ ăn kiêng rất khắt khe, nhiều bạn dẫn đến bị thiếu chất và hạ huyết áp. Do vậy mà phương pháp giảm cân an toàn nhất là viêc duy trì thói quen uống nước chanh mỗi ngày cùng với chế độ ăn uống hợp lý và thường xuyên tập luyện để đốt lượng calo dư thừa thì bạn sẽ có được kết quả như ý muốn.

Đặc biệt là ở vỏ chanh có thớ pectin sẽ giúp cho việc hấp thụ dường hạn chế. Vậy nên khi uống thì bạn có thể vỏ chanh vào nước lọc để uống.

Mang đến là da khỏe khoắn từ chanh

4. Chăm sóc da nhờ nước chanh.

Có lẽ về tác dụng làm đẹp da là khỏi bàn cãi đối với chanh, lượng vitamin C vốn có trong chanh sẽ giúp tăng cường sức đề kháng và chống oxy hóa, làm giảm việc hình thành những nếp nhăn. Lượng axit admin cần thiết sẽ tẩy đi nhưng bụi bẩn, vi khuẩn làm hạn chế mụn trứng cá. Khi bạn uống nước chanh thì sẽ giúp trẻ hóa làn da từ bên trong nhờ tác dụng thanh lọc, đưa độc tố ra bên ngoài.

5. Tránh được các bệnh về hô hấp

Chỉ cần một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng, không chỉ giúp cho cơ thể cung cấp một lượng nước cần thiết mà còn loại bỏ các bệnh nhiễm trùng ở vùng ngực, dừng những cơn ho mà bạn gặp phải. Đây cũng được cho là liều thuốc đông y rất tốt cho người bị hen suyễn và thường xuyên bị dị ứng.

Những tác dụng quá tuyệt vời phải không. Cùng Viện thẩm mỹ y khoa Dr.Hải Lê hình thành thói quen tốt này nhé!