Đẹp từ da đến dáng nhờ hạt điều

Hạt điều có chứa nhiều khoáng chất và các loại vitamin có tác dụng tăng cường sức khoẻ cho bạn. Loại hạt được trồng phổ biến ở nhiều quốc gia và là một món ăn ngon mà nhiều người yêu thích. Ngoài ra, hạt điều còn được biết đến như một loại mỹ phẩm giúp bạn làm đẹp hiệu quả.

Hạt điều có chứa nhiều axit béo không bão hoà nên rất tốt cho tim mạch của bạn, ngoài ra còn cung cấp một nguồn dưỡng chất vô cùng phong phú mà không phải loại hạt nào cũng có được điều đó. Hạt điều có vị béo, bùi, giòn rất thơm ngon và hấp dẫn. Những ai đã được thưởng thức loại hạt quý này thì sẽ không bao giờ quên được mùi vị của nó. Ngày nay, hạt điều được bán phổ biến tại các siêu thị, cửa hàng… nên bạn sẽ dễ dàng mua nó về và cùng với người thân nhâm nhi với ly trà nóng. Điều đó thật tuyệt đúng không bạn. Ngoài tác dụng về sức khoẻ, hạt điều còn mang đến cho bạn những lợi ích sau:

1.Tóc và da

Chăm sóc da và tóc bằng hạt điều

“Nhất dáng nhì da thứ ba mái tóc” là câu châm ngôn để đánh giá vẻ bề ngoài của một người phụ nữ. Làn da và mái tóc có vai trò quan trọng tới dung nhan của bạn. Ăn hạt điều mỗi ngày sẽ giúp bạn có một mái tóc bóng mượt và một làn da mịn màng, tươi sáng.

Hạt điều có chứa các chất như đồng, magiê, canxi, protein, không chứa cholesterol rất tốt cho hệ tim mạch của bạn. Ngoài ra, hạt điều còn là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khoẻ, tóc và làn da của bạn. Điều đặc biệt là hàm lượng vitamin C ở phần mềm mọng nước của loại hạt này còn cao hơn chuối, cam, chanh từ 5-6 lần. Chính vì thế, hàm lượng vitamin C và các chất trong hạt điều sẽ góp phần làm thay đổi các quy trình chuyển đổi tyrosine thành melanin, một loại sắc tố cần thiết cho da và tóc.

2.Giảm cân

Giảm cân hiệu quả bằng hạt điều

Theo như nghiên cứu của một trường đại học lớn ở Mỹ cho thấy, tỉ lệ người không ăn hay ít ăn hạt điều sẽ dễ mắc phải nguy cơ béo phì hơn những ai thường xuyên ăn loại hạt này. Chất béo trong hạt điều là chất béo không bão hoà đơn, một loại chất béo rất tốt cho quá trình giảm cân hiệu quả. Loại chất béo này và các chất khác trong hạt điều có tác dụng đốt cháy mỡ thừa và biến chúng thành năng lượng. Điều đặc biệt, loại hạt này có chứa ít calo nên khi ăn bạn sẽ cảm thấy nhanh no và cảm giác thèm ăn sẽ biến mất, làm hạn chế được lượng thức ăn nạp vào cơ thể, đây cũng là điều quan trọng trong quá trình giúp bạn giảm cân.

3.Trì hoãn quá trình lão hoá

Hạt điều cung cấp các chất phytochemical, protein và chất chống oxy hoá sẽ giúp dưỡng ẩm làn da và tái tạo tế bào da hiệu quả. Các tế bào mới sẽ được hình thành thay thế cho các tế bào cũ đã già cỗi và điều  này rất quan trọng trong việc đẩy lùi lão hoá và kéo dài tuổi xuân cho bạn. Ăn hạt điều mỗi ngày sẽ giúp cho làn da của bạn thêm căng mịn và các nếp nhăn cũng giảm đi đáng kể.

Hạt điều mang đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ và làn da của bạn. Ngoài ra, bạn có thể cho hạt điều vào danh sách các loại thực phẩm làm đẹp để bạn có thể áp dụng nó và làm hoàn thiện bản thân mình.