Cách làm săn chắc vòng 2 "eo con kiến" không còn xa vời

Vòng 2 kém săn chắc, thon gọn là nỗi thống khổ của hầu hết phụ nữ. Để làm giảm độ "bùng nhùng", tạo cơ bụng, lấy lại đường cong chữ S, chị em đã "rỉ tai" nhau một vài cách làm săn chắc vòng 2.

Tập thể dục thường xuyên

Vì đặc thù công việc nên bạn phải ngồi yên một chỗ 8-10 tiếng/ngày khiến mỡ bụng tích lại, cơ vùng bụng thiếu sự săn chắc. Sau khoảng thời gian công sở, thay vì lại ngồi xem tivi, sử dụng điện thoại,... bạn hãy dành ra ít nhất 30 phút để cơ thể được hoạt động. Đi bộ, yoga,... sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa quanh vùng bụng, làm giảm mỡ bụng, ngăn ngừa nguy cơ bụng "phì nộn".

Uống nhiều nước

Nước có rất nhiều tác dụng trong việc giảm mỡ bụng. Uống nhiều nước ngoài việc cung cấp đủ nước cho cơ thể, sẽ giúp bạn quên đi cảm giác đói. Khi mà ăn nhiều, ăn vô tội vạ là "thủ phạm" gây béo bụng thì uống nước trước bữa ăn sẽ làm bạn cảm giác no nê, lượng thức ăn vì thế tự nhiên giảm hơn so với thông thường.

Đặc biệt nước còn giúp đào thải các chất cặn bã trên cơ thể, đêm đến một vẻ đẹp khỏe khoắn, tươi mới.

Bên cạnh uống nhiều nước thì cũng nên "nói không" với thức uống có ga, cồn - vốn sản sinh ra hormone cortisol gây tác hại nghiêm trọng cho vòng 2 của bạn.

Uống nhiều nước cũng là 1 cách chăm sóc vòng 2 săn chắc

Uống nhiều nước cũng là 1 cách chăm sóc vòng 2 săn chắc

Nước chanh Detox

Chanh là "món quà" tuyệt vời mà thiên nhiên ban tặng. Trong nước chanh chứa những chất giúp làm lành các tổn thương trên da, ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng. Một cốc nước chanh có đủ lượng vitamin cần thiết giúp da mịn màng, sáng láng.

Nước chanh detox thanh lọc cơ thể, làm giảm cân, hạn chế mỡ bụng hiệu quả.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Trước tiên, cần nói không với đồ ăn nhanh, chế biến sẵn bởi chúng chứa nhiều chất béo có tác dụng tích mỡ cho vùng bụng của bạn.

Tiếp đến, cần chia nhỏ bữa ăn và thực hiện đều đặn. Có câu "nhai kĩ no lâu, cày sâu tốt lúa", ăn chậm nhai kỹ cũng là một kỹ năng giúp bạn đáng kể trong việc giảm mỡ bụng.

Thực phẩm khuyên dùng: rau củ quả, trứng, cá, thịt…

Ngủ đủ giấc

Câu chuyện "giảm cân ngay cả trong khi ngủ" là hoàn toàn có thật. Ngủ ít kích thích tụ mỡ quanh vòng eo, khiến bạn dù có kiêng khem, tập luyện đầy đủ vẫn sẽ có nguy cơ phình bụng.

Một giấc ngủ đủ, sâu về lâu dài giúp bạn sở hữu một thân hình với vòng eo con kiến, săn chắc, khỏe khoắn.

Massage muối

Massage bụng bằng muối có tác dụng đào thải, loại bỏ độc tố, lượng nước dư thừa trong cơ thể.

Phương pháp đơn giản, chỉ cần khi tắm lấy một cốc muối hột pha một chút nước nóng thành dạng sệt, đắp lên bụng rồi xoa bóp, massage nhẹ nhàng vùng bụng trong vòng 10 phút. Sau đó dùng nước ấm rửa sạch. Tắm xong, lấy thêm một thìa muối cho vào lòng bàn tay, xoa trực tiếp vùng bụng một lần nữa cho đến khi thấy nóng.

Tất cả các cách đề cập trên khi thực hiện đều phải thực sự quyết tâm, kiên trì, không nóng vội mới đem lại hiệu quả mong đợi.

Cách làm săn chắc vòng 2 nhanh chóng và hiệu quả

Nếu tính chất công việc bận rộn khiến bạn gặp khó khăn trong việc làm theo các cách trên, nhưng lại đòi hỏi bạn một vòng eo săn chắc, thon gọn để diện trang phục phù hợp. Bạn cũng có thể tham khảo cách giảm mỡ bụng Lipo 5S tại Viện Thẩm Mỹ Dr.Hải Lê hiện được chị em công sở đang rất tin dùng.

Giảm mỡ bụng Lipo 5S là phương pháp giảm béo không phẫu thuật, áp dụng lần đầu tiên ở Nhật Bản, Hàn Quốc sau đó được sử dụng phổ biến trong các phòng mạch trên khắp thế giới. Lipo 5S vượt qua các vòng kiểm tra nghiêm ngặt, được chứng nhận an toàn, hiệu quả bởi các tổ chức FDA, CE, và KFDA.

Kết quả giảm mỡ thực tế tại Dr.Hải Lê

Kết quả giảm mỡ thực tế tại Dr.Hải Lê

Với phương pháp này, mỡ thừa có thể loại bỏ ra ngoài cơ thể mà không cần cắt rách hay bóc tách nên không gây tổn thương hay để lại sẹo. Đặc biệt, Lipo 5S sử dụng nguyên lý dùng bong bóng chân không phá hủy sự liên kết giữa các tế bào mỡ, biến chúng thành dịch lỏng và đưa ra ngoài cơ thể. Lượng mỡ thừa do đó sẽ "biến mất" sau một liệu trình điều trị, ngấn mỡ hoàn toàn bị xóa sổ. Khả năng tái béo trở lại vô cùng thấp.

Tùy thuộc vào nhu cầu để chọn lựa cách làm săn chắc vòng 2 nhanh chóng và hiệu quả, giúp bạn đẹp hơn, tự tin hơn.

VIỆN THẨM MỸ Y KHOA DR.HẢI LÊ

ĐỊA CHỈ:

- Cơ Sở 1: 36 ĐỖ QUANG – TRẦN DUY HƯNG – HÀ NỘI

- Cơ sở 2: 314 - PHỐ HUẾ - HAI BÀ TRƯNG - HÀ NỘI

- Cơ sở 3: 552-554 Trần Hưng Đạo - Phường 2 - Quận 5 - TP.HCM

HOTLINE: 1900.55.55.55 - 039.26.36.888 - 039.26.36.999

WEBSITE: https://www.drhaile.vn/

FACEBOOK: https://www.facebook.com/VienThamMyDr.HaiLe

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thammy_drhaile

ZALO PAGE : http://page.zaloapp.com/thammydrhaile

Đăng ký Bản đồ Facebook Zalo
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN
Hotline: 039.2636.999