12 loại thực phẩm cho thực đơn giảm cân

Thực phẩm luôn là một trong những yếu tố quan trọng quyết định đến kế hoạch giảm cân. Muốn giảm cân hiệu quả phải có thực đơn giảm cân hoàn chỉnh.

Dưới đây là danh sách 12 loại thực phẩm nên chọn cho thực đơn giảm cân giúp kế hoạch giảm cân của bạn nhanh chóng hơn.

1. Nấm
Nấm là một trong những loại thực phẩm chứa nhiều protein thực vật, nhiều vitamin D, nguyên tố vi lượng selen giúp cơ thể đủ chất, nhanh no, giúp giảm thiểu căng thẳng, giải tỏa lo lắng, giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn.

Các món ăn từ nấm cũng rất đa dạng và phong phú. Từ nấm bạn có thể chế biến được rất nhiều món ăn cho thực đơn giảm cân.

2. Dưa leo


Dưa leo mọng nước, chứa nhiều chất xơ, vitamin K và kali. Thêm dưa leo vào thực đơn giảm cân hàng ngày sẽ giúp tạo cảm giác nhanh no và no lâu hơn.

3. Măng tây
Măng tây chứa rất nhiều chất xơ, nhiều vitamin, acid folate – acid quan trọng cho các hoạt động của cơ thể. Thêm măng tây vào thực đơn giảm cân sẽ giúp bạn có thêm nhiều lựa chọn để ăn ngon, giảm cân hiệu quả.

4. Dưa hấu
Dưa hấu là loại quả mọng nước, chứa nhiều vitamin, chất xơ, acid arginine - acid có chức năng giải độc.

Ăn dưa hấu thường xuyên sẽ giúp loại bỏ cảm giác thèm ăn, tạo cảm giác no lâu, tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể giúp cơ thể đốt cháy mỡ hiệu quả hơn.

5. Tảo bẹ
Tảo bẹ hoặc rong biển đều là những loại thực phẩm giàu chất xơ, giàu vitamin K sẽ giúp cung cấp cho cơ thể lượng chất dinh dưỡng cần thiết giúp tăng cường quá trình làm việc của hệ tiêu hóa, giải phóng chất béo, tránh sự dư thừa năng lượng.

6. Cà chua
Cà chua rất giàu vitamin, chất xơ, chất chống oxy hóa. Ăn cà chua giúp cơ thể giải độc tố và loại bỏ mỡ thừa rất hiệu quả. Thêm cà chua vào thực đơn giảm cân còn giúp bạn giảm lượng cholesterol trong cơ thể, giảm cân và khỏe mạnh.

SỰ KIỆN ĐẶC BIỆT - 1 NĂM CHỈ CÓ 1 LẦN

❖ Tọa Đàm Ngăn Chặn Mí Lỗi - Giải Cứu Mí Hỏng Mùa 5 ❖

>> Ưu đãi lớn nhất năm tới 1.000.000.000đ

>> Miễn phí làm đẹp

>> 100% tham dự 100% có quà

Diễn ra duy nhất: 8h - 12h30 ngày thứ 7 - 25/3/2023

-------------✫ ❖ ✫----------------
❖ QUYỀN LỢI KHI BẠN THAM GIA SỰ KIỆN

▪️ Miễn phí 1 suất cắt mí Mini Deep 5D

▪️ Miễn phí 1 suất Nâng cung mày/ Cắt mí dưới

▪️ Miễn phí 1 suất Nâng mũi L-line/S-Line

▪️ Miễn phí 1 suất phun môi hoặc phun mày

▪️ Giảm 50% sau giá ưu đãi cho 5 suất: Cắt mí, nâng mũi, nâng cung mày, độn cằm, trị tàn nhang.

▪️ Ngoài ra tham gia sự kiện bạn đi cùng bạn bè người thân sẽ nhận được phiếu mua hàng trị giá 1.000.000đ + 1 voucher 1tr8 thực hiện điện di dưỡng chất căng bóng trắng sáng da Cryo Derm

-------------✫ ❖ ✫----------------
❖ PHẦN THƯỞNG KHI BẠN THAM DỰ CUỘC THI GIẢI CỨU MÍ LỖI HỎNG MÙA 5

▪️ Thí sinh vượt qua vòng Casting khi thuyết phục Ban giám khảo của chúng tôi bằng câu chuyện về cuộc sống của mình sau khi mí mắt lỗi hỏng (Mí trên/ Mí dưới) sẽ nhận được: Các suất sửa mí lỗi hỏng #TÀI_TRỢ 100% chi phí (Mỗi suất trị giá 19.000.000đ - 40.000.000đ)

▪️ Thí sinh không may mắn vượt qua vòng Casting vẫn nhận được ưu đãi đặc biệt hơn khi sửa mí tại Dr.Hải Lê: OFF thêm 10% SAU GIÁ ƯU ĐÃI khi đăng ký DV ngay tại cuộc thi

-------------✫ ❖ ✫----------------
▪️ Thời gian đăng ký: 19/3 đến hết 18h ngày 24/3/2023

▪️ Thời gian tổ chức Tọa đàm và Casting trực tiếp: 8h - Thứ 7 - Ngày 25/3/2023

▪️ Địa điểm : Tòa nhà Dr.Hải Lê 314 Phố Huế - Hai Bà Trưng - Hà Nội

> Đăng ký ngay tại: https://www.drhaile.vn/giai-cuu-mi-hong-mua-5-demo.html

"HÃY TRAO NIỀM TIN - DR.HẢI LÊ SẼ TRAO CHO BẠN SỰ TỰ TIN"

(*) Số lượng có hạn đăng ký ngay
Đăng ký
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN NGAY TẠI ĐÂY
Họ và tên:
Số điện thoại:
Mô tả tình trạng hiện tại:
Địa chỉ
Ý kiến khách hàng
    Bình luận
    Họ và tên:
    Số điện thoại:
    Đăng ký Bản đồ Facebook Zalo