5 điều cấm kỵ của chị em trong ngày đèn đỏ

Những ngày đèn đỏ luôn khiến các chị em khó chịu và rất mệt mỏi, tuy nhiên bạn cần lưu ý một số điều không nên làm trong thời điểm này để bảo vệ sức khỏe của mình. Viện thẩm mỹ y khoa Dr.Hải Lê chia sẻ cùng phái đẹp 5 điều cấm kỵ của chị em trong ngày đèn đỏ.

Có thể bạn quan tâm:

Sự thay đổi của hormone và nội tiết trong chu kì kinh nguyệt là nguyên nhân chính khiến các eva trở nên mệt mỏi và căng thẳng. Vì thế, bạn cần tránh những việc sau:

Những ngày "đèn đỏ" khiến chị em rất mệt mỏi và khó chịu

1. Đấm lưng

Rất nhiều người trong thời gian này cảm thấy rất mệt mỏi và đau lưng và thường đấm bóp để giảm bớt nhức mỏi nhưng thực tế khi “đèn đỏ” mà làm như vậy lại không tốt chút nào. Vì nếu bạn đấm lưng sẽ làm cho khoang chậu tích tụ nhiều máu, từ đó càng tăng thêm cảm giác đau. Mặt khác, hành động này còn có thể gây chảy máu nhiều, kéo dài chu kì kinh nguyệt vì thế bạn cần chú ý.

2. Uống trà, cà phê và các chất kích thích khác

Hàm lượng cafein có trong những loại đồ uống này có thể kích thích thần kinh và hệ tim mạch. Đây là nguyên nhân chính gây ra tình trạng đau bụng kinh, kinh nguyệt kéo dài...Hãy bỏ những loại thức uống này trong những ngày " đèn đỏ".

Bạn nên tránh cà phê và các đồ uống có cafein khác

3. Quan hệ tình dục

Trong thời điểm này, chị em cần tránh làm "chuyện ấy", vì do nội mạc tử cung bong ra nên rất dễ làm cho vi khuẩn xâm nhập, gây ra viêm nhiễm trong tử cung.

4. Không lao động quá sức

Trong thời kì này, cơ thể người phụ nữ do mất máu nhiều, vì thế bạn không nên lao động chân tay quá sức bởi sẽ khiến cơ thể suy yếu. Thay vào đó, bạn hãy dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi hơn.

Không vận động mạnh trong chu kì kinh nguyệt

Đồng thời những hoạt động mạnh như: nhảy dây, nhảy cao, nhảy xa...sẽ khiến cho khả năng bạn bị mắc các bệnh viêm nhiễm. Hãy duy trì thói quen lao động và nghỉ ngơi hợp lý để đảm bảo sức khỏe cho bản thân nhé.

5. Ăn hoặc uống đồ lạnh

Thêm 1 lưu ý nữa dành cho các chị em là không nên ăn đồ lạnh trong những ngày "đèn đỏ" . Vì đồ lạnh sẽ làm giảm tốc độ tuần hoàn máu, từ đó ảnh hưởng đến co bóp của tử cung và bài trừ kinh nguyệt, dễ gây bế kinh, làm đau bụng kinh...

Hi vọng với những chia sẻ trên, Viện thẩm mỹ y khoa Dr.Hải Lê sẽ giúp chị em có thêm những kinh nghiệm chăm sóc bản thân tốt hơn.