5 thói quen đơn giản giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả

Để ước mơ sở hữu những đường cong mềm mại không còn quá xa vời, ngay từ hôm nay bạn hãy bỏ đi một vài thói quen xấu và bắt đầu bằng những thay đổi từ sinh hoạt hàng ngày, chắc chắn rằng chị em sẽ không còn phải khiếp sợ mỗi khi trèo lên cân.

• Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất cho người lười vận động.

1. Tự mình nấu ăn

Tự mình nấu ăn là cách đơn giản giúp bạn kiểm soát cân nặng

Việc làm này sẽ giúp giảm đi số kg dư thừa cho bạn. Vì thế, hãy bỏ qua những loại thức ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn ở ngoài tiệm vừa không kiểm soát được lượng calo đưa vào khiến bạn tăng cân thì bạn hãy tự mình nấu ăn. Các thực phẩm có công dụng giảm cân như: rau xanh, củ quả sẽ là ưu tiên hàng đầu để cải thiện sức khỏe và vóc dáng.

2. Ra ngoài và hít thở không khí trong lành

Hãy bỏ chiếc máy tính mà bạn đã phải ôm nó cả ngày và tranh thủ ra ngoài hít thở không khí trong lành với một vìa hoạt động cùng bạn bè; các hoạt động thể dục ngoài trời... Nó không những giúp giải tỏa căng thẳng mà còn giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giúp cơ thể đốt cháy không ít calo.

2. Nói không với các loại nước có ga

Nước uống có ga sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng

Loại đồ uống này không chỉ không có dinh dưỡng, gây hại cho sức khỏe mà lượng calo có trong đó còn khiến bạn lên cân nhanh chóng. Do vậy, dể tránh dư thừa đường và calo cho cơ thể, bạn nên uống các loại nước ép trái cây tươi vừa cung cấp thêm vitamin, khoáng chất cho cơ thể vừa tốt cho sức khỏe và kế hoạch giảm trừ cân nặng của bạn.

4. Vận động bất cứ khi nào bạn có thể

Bạn có thể đi bộ nhiều hơn, tập các bài thể dục, đi bộ tơi chợ hay các cửa hàng, hoặc đi thang bộ thay cho thang máy... cũng là cách đơn giản giúp các quý cô đốt cháy lượng calo dư thừa lại rất tốt cho sức khỏe.

Thường xuyên vận động sẽ hạn chế được sự tích tụ mỡ thừa trong cơ thể

5. Đừng bao giờ nghĩ tới cái cân

Nếu quá để tâm vào cân nặng của mình thì rất có thể bạn sẽ làm ảnh hưởng tới sức khỏe. Thay vì bắt buộc giảm được số cân mà mình muốn thì eva hãy lên cho mình kế hoạch giảm cân phù hợp và cố gằng thực hiện nó bằng những hoạt động thường ngày như: ăn uống hợp lý khoa học, thể dục đều đặn và duy trì nó. Tuy nhiên, những thói quen này không thể mang lại hiệu quả trong một sớm một chiều được.

Giảm mỡ an toàn, hiệu quả bằng New Cavi-lipo 3D

Vì thế, để giảm cân nhanh chóng, an toàn mà không làm ảnh hưởng tới sức khỏe thì New Cavi-lipo 3D chính là giải pháp hàng đầu mà bạn có thể yên tâm lựa chọn. Sau 1 lần điều trị đầu tiên 95% lượng mỡ thừa sẽ được loại bỏ hoàn toàn mà không phải phẫu thuật, hiệu quả đã đượ các tổ chức FDA (Mỹ), CE (Châu Âu) và KFDA (Hàn Quốc) chứng nhận.

Mọi thông tin về dịch vụ bạn vui lòng liên hệ theo địa chỉ sau:

VIỆN THẨM MỸ Y KHOA DR.HẢI LÊ.

Cơ sở 1: 314 Phố Huế - Hai Bà Trưng – Hà Nội
Cơ sở 2: 552-554 Trần Hưng Đạo - Phường 2 - Quận 5 - TP.HCM.

HOTLINE: 1900.55.55.55 – 039.26.36.888 – 039.26.36.999.

WEBSITE: www.drhaile.vn.

FACEBOOK: www.facebook.com/VienThamMyDr.HaiLe