6 suy nghĩ sai lầm khi giảm cân mà bạn nên tránh

Giảm cân thành công là mục tiêu mà bất cứ ai thừa cân cũng đều mong muốn. Thực tế có rất nhiều mẹo vặt giúp bạn kiểm soát được cân nặng hiệu quả tuy nhiên không phải mẹo nào cũng đúng, vì thế bạn nên cân nhắc thật kỹ trước khi áp dụng nhé.

• 6 thực phẩm phá hỏng vòng eo con kiến
• 4 bài tập giảm béo cánh tay dành cho eva

1. Chỉ uống nước lọc

Uống nhiều nước sẽ hỗ trợ rất tốt trong quá trình giảm mỡ. Nhưng thay vì ăn đủ bữa mà bạn chỉ uống nước lọc thì cơ thể không được cung cấp năng lượng cần thiết và ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.

2. Chỉ ăn rau xanh

Rau xanh là loại thực phẩm rất tốt để giảm cân nhưng nếu tự biến mình thành người ăn chay sẽ dẫn đến thiếu chất dinh dưỡng và dẫn đến suy nhược cơ thể.

3. Tập thể dục càng nhiều càng tốt

Vận động thường xuyên sẽ giúp tiêu hao lượng mỡ thừa nhưng việc tập thể dục liên tục và ăn ít thì không phải là cách giảm cân đúng đắn. Do đó, hãy lựa chọn cách giảm cân thông minh bằng cách tập thể dục vừa sức trong 30 phút mỗi ngày.

4. Ăn theo chế độ ăn kiêng

Khi giảm cân bằng cách ăn kiêng, hãy nhớ nó chỉ giúp bạn khi bạn thực hiện nó trong quá trình lâu dài. Vì nếu không thực hiện nghiêm túc thì sau một thời gian bạn sẽ tăng cân nhiều hơn so với trọng lượng lúc đầu.

5. Chỉ uống nước ép

Uống nước ép là một phần quan trọng khi bạn muốn giảm cân nhưng nó chỉ có tác dụng hỗ trợ mà thôi. Nhưng điều quan trọng là bạn phải tính toán lượng calo và dinh dưỡng mình tiêu thụ mỗi ngày vì nó không thể cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

6. Chỉ tiêu thụ chất xơ

Chất xơ cung cấp cho bạn một nguồn năng lượng dồi dào nhưng việc chỉ sử dụng nó trong thực đơn giảm cân sẽ dẫn đến dư thừa chất xơ, gây ra các bệnh về tiêu hóa.

7. Cách giảm cân bằng công nghệ New Cavi-lipo 3D

New Cavi-lipo 3D bí quyết giúp vóc dáng thon gọn hoàn hảo

Để "triệt tiêu" mỡ thừa an toàn, hiệu quả thì New Cavi-lipo 3D chính là giải pháp hoàn hảo nhất. Đây là công nghệ giảm mỡ không phẫu thuật đã được FDA (Mỹ), CE (Châu Âu), KFDA (Hàn Quốc) và được Bộ Y tế Việt Nam chứng nhận nên rất an toàn cho người sử dụng.

Sau lần điều trị đầu tiên 95% lượng mỡ thừa sẽ biến mất hoàn toàn mà không gây đau rát, không để lại sẹo, vùng da điều trị không bị gồ ghề mất cảm giác.

Để được tư vấn cụ thể và chi tiết bạn vui lòng liên hệ theo địa chỉ sau: