6 suy nghĩ sai lầm khi giảm cân mà bạn nên tránh

Giảm cân thành công là mục tiêu mà bất cứ ai thừa cân cũng đều mong muốn. Thực tế có rất nhiều mẹo vặt giúp bạn kiểm soát được cân nặng hiệu quả tuy nhiên không phải mẹo nào cũng đúng, vì thế bạn nên cân nhắc thật kỹ trước khi áp dụng nhé.

1. Chỉ uống nước lọc

Uống nhiều nước sẽ hỗ trợ rất tốt trong quá trình giảm cân. Nhưng thay vì ăn đủ bữa thì cơ thể không được cung cấp năng lượng cần thiết và ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.

Uống nhiều nước sẽ hỗ trợ rất tốt trong quá trình giảm mỡ. Nhưng thay vì ăn đủ bữa mà bạn chỉ uống nước lọc thì cơ thể không được cung cấp năng lượng cần thiết và ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.

2. Chỉ ăn rau xanh

Rau xanh là loại thực phẩm rất tốt để giảm cân nhưng nếu tự biến mình thành người ăn chay sẽ dẫn đến thiếu chất dinh dưỡng và dẫn đến suy nhược cơ thể.

3. Tập thể dục càng nhiều càng tốt

Vận động thường xuyên sẽ giúp tiêu hao lượng mỡ thừa nhưng việc tập thể dục liên tục và ăn ít thì không phải là cách giảm cân đúng đắn. Do đó, hãy lựa chọn cách giảm cân thông minh bằng cách tập thể dục vừa sức trong 30 phút mỗi ngày.

4. Ăn theo chế độ ăn kiêng

Khi giảm cân bằng cách ăn kiêng, hãy nhớ nó chỉ giúp bạn khi bạn thực hiện nó trong quá trình lâu dài. Vì nếu không thực hiện nghiêm túc thì sau một thời gian bạn sẽ tăng cân nhiều hơn so với trọng lượng lúc đầu.

5. Chỉ uống nước ép

Uống nước ép là một phần quan trọng khi bạn muốn giảm cân nhưng nó chỉ có tác dụng hỗ trợ mà thôi. Nhưng điều quan trọng là bạn phải tính toán lượng calo và dinh dưỡng mình tiêu thụ mỗi ngày vì nó không thể cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

6. Chỉ tiêu thụ chất xơ

Chất xơ cung cấp cho bạn một nguồn năng lượng dồi dào nhưng việc chỉ sử dụng nó trong thực đơn giảm cân sẽ dẫn đến dư thừa chất xơ, gây ra các bệnh về tiêu hóa.

7. Cách giảm cân bằng công nghệ New Cavi-lipo 3D

New Cavi-lipo 3D bí quyết giúp vóc dáng thon gọn hoàn hảo

Để "triệt tiêu" mỡ thừa an toàn, hiệu quả thì New Cavi-lipo 3D chính là giải pháp hoàn hảo nhất. Đây là công nghệ giảm mỡ không phẫu thuật đã được FDA (Mỹ), CE (Châu Âu), KFDA (Hàn Quốc) và được Bộ Y tế Việt Nam chứng nhận nên rất an toàn cho người sử dụng.

Sau lần điều trị đầu tiên 95% lượng mỡ thừa sẽ biến mất hoàn toàn mà không gây đau rát, không để lại sẹo, vùng da điều trị không bị gồ ghề mất cảm giác.

Để được tư vấn cụ thể và chi tiết bạn vui lòng liên hệ theo địa chỉ sau:

THÁNG 8 SĂN DEAL ĐỈNH CÙNG DR.HẢI LÊ

SALE UP TO 50% - MUA 1 TẶNG 1

Duy nhất từ 1-31/8/2025, Dr.Hải Lê tung chương trình ưu đãi cực HỜI cho chị em!

TẢI APP DR.HẢI LÊ - NHẬN NGAY TIỀN TRIỆU:

⚙︎Tất cả khách hàng tải App Dr.Hải Lê nhận ngay 500k

⚙︎Đăng ký lần đầu dịch vụ phẫu thuật/ công nghệ cao/ nha khoa hoàn tiền tới 1 triệu.
-------------✫ ❖ ✫----------------
SĂN DEAL HỜI TRONG KHUNG GIỜ VÀNG:

⚙︎Đặt lịch khung giờ vàng 10h-13h và 20h-22h hàng ngày MUA DỊCH VỤ TẶNG 1 DỊCH VỤ

⚙︎Miễn phí Phun mí mở tròng trị giá 1tr5/Căng bóng trắng sáng da chuyên sâu trị giá 2tr1 cho hóa đơn phẫu thuật từ 15tr

⚙︎Miễn phí Phun môi trị giá 3tr/Phun mày trị giá 2tr5/Nâng cơ Endymed trị giá 5tr cho hóa đơn phẫu thuật từ 25tr

⚙︎Miễn phí Cắt mí A.I Mini Deep cho hóa đơn phẫu thuật từ 50tr

⚙︎Miễn phí Nâng mũi L-Line/S-Line/Tạo hình môi tim cho hóa đơn phẫu thuật từ 75tr.
-------------✫ ❖ ✫----------------
ĐẶC QUYỀN KHI LÀM ĐẸP TẠI DR.HẢI LÊ

⚙︎Khách hàng có sinh nhật tháng 8 làm dịch vụ hoặc cọc dịch vụ trong tháng 8 giảm ngay 500.000đ

⚙︎Khách hàng cũ sử dụng dịch vụ mới tặng ngay 500k

⚙︎Khách hàng mới được khách hàng cũ giới thiệu tặng ngay 500k

⚙︎Khách hàng đi nhóm từ 2 người tặng chi phí đi lại tới 500k

⚙︎Khách hàng đi nhóm từ 4 người tặng chi phí đi lại tới 1 triệu

⚙︎Khách hàng là Giảng viên/Giáo viên/Sinh viên sư phạm làm đẹp trong dịp nghỉ hè giảm ngay 1 triệu

⚙︎Khách hàng là Học sinh từ 18 tuổi/Sinh viên đi làm đẹp giảm ngay 500k

⚙︎Tất cả khách hàng đặt lịch online cọc trước tặng voucher chăm sóc sức khỏe răng miệng cho cả gia đình trị giá 10 triệu.
-------------✫ ❖ ✫----------------
ƯU ĐÃI LÀM ĐẸP HẤP DẪN TỚI 50%

⚙︎Cắt mí Off tới 50%

⚙︎Sửa mí Deep Tech Off tới 40%

⚙︎Giảm 50% chiếu đèn Healite-Leds cho KH Cắt mí/Sửa mí từ 20tr

⚙︎Phẫu thuật chỉnh hình mí bệnh lý bẩm sinh Off tới 50%

⚙︎Nâng mũi Off tới 50%

⚙︎Giảm ngay 3tr cho KH sửa mũi lỗi hỏng/Sửa mũi hếch

⚙︎Nâng cung mày Off tới 50%

⚙︎Tặng tới 600K chi phí đi lại cho KH làm đẹp da liễu công nghệ cao từ 10tr

⚙︎Tặng 3 buổi massage hệ bạch huyết cho KH sử dụng liệu trình Reborn Max Hair từ 20tr

⚙︎Tặng 1 buổi massage hệ bạch huyết cho KH trị hôi nách với tổ hợp Mira Extra

⚙︎Đặc quyền dành riêng cho KH làm đẹp từ 01-10/08/2025 tại Dr.Hải Lê!

⚙︎Liên hệ Hotline 1900.55.55.55 để biết thêm thông tin chi tiết!