7UP bao nhiêu calo? Uống 7UP có béo không?

Nước ngọt 7UP là một trong những loại nước ngọt có gas nhận được nhiều sự yêu thích nhất trong thời điểm hiện nay. Đây là được xem là thương hiệu đồ uống đặc trưng của giới trẻ với nhiều loại nước ngọt có gas với mùi vị khác nhau. Tuy nhiên, 7UP bao nhiêu calo và uống 7UP có béo không thì lại là điều ít ai biết. Đối với những người yêu thích thức uống giải khát 7UP này nhưng lại đang trong quá trình giảm cân thì nhất định không được bỏ qua bài viết này nhé!

7UP bao nhiêu calo?

7UP là một trong những thương hiệu nước giải khát hàng đầu trên thế giới. Đây là loại nước ngọt có gas, thơm mùi chanh và không chứa caffeine. Nhắc đến 7UP là nhắc ngay tới loại nước giải khát thơm ngon, dễ uống và ngoài việc dùng để giải khát ra thì 7UP còn giúp kích thích vị giác, khiến ta ăn ngon miệng hơn. Đối với các loại nước ngọt có gas khác thường có vị ngọt gắt, nhưng 7UP lại nổi trội với hương chanh tươi mát, nhẹ nhàng và không quá ngọt. Với thiết kế lon và chai năng động cùng màu xanh lá cây đặc trưng, nổi bật đã khiến 7UP trở nên nổi bật hơn so với các loại nước ngọt có gas khác.

Vậy 7UP bao nhiêu calo? Theo nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng kết hợp với thông tin từ nhà sản xuất thì trong một lon nước ngọt 7UP 330ml có chứa khoảng 140 calo, 39g carbohydrate trong gồm 38g đường, 0g protein và không chứa chất béo. 

Các loại nước ngọt có gas bao nhiêu calo?

Đã nhắc đến 7UP thì chắc chắn ta không thể bỏ qua các loại nước ngọt, nước giải khát có gas khác đúng không? Ở Việt Nam, nước ngọt có gas nổi tiếng nhất không thể không kể đến những thương hiệu đình đám như: Coca-Cola, Fanta, Pepsi, Sprite,... Mỗi loại nước ngọt có gas sẽ chứa hàm lượng calo khác nhau, dựa vào công thức chế biến của mỗi thương hiệu.

Dựa theo thông tin được cung cấp từ nhà sản xuất, hàm lượng calo trong 100ml nước ngọt có ga cụ thể như sau:

- Nước ngọt có ga Coca cola light: 0 calo

- Nước ngọt có ga Mirinda: 211,2 calo

- Nước ngọt có ga Coca cola vị nguyên bản: 42 calo

- Nước ngọt có ga Coca cola zero không đường: 0 calo

- Nước ngọt có ga Fanta Soda kem trái cây: 40 calo

- Nước ngọt có ga Pepsi chanh khoong calo: 0 calo

- Nước ngọt có ga Coca cola Plus: 0,26 calo

- Nước ngọt có ga Mirinda Soda kem: 19 calo

- Nước ngọt có ga 7up vị chanh: 14 calo

Trên đây là một số loại nước ngọt có gas đang được nhiều người yêu thích nhất và hàm lượng calo trong các loại nước ấy. Dễ dàng nhận thấy, trong 100ml nước ngọt chứa không quá nhiều calo. Thế nhưng, thông thường thì dung tích một lon nước ngọt là khoảng 330ml. Do đó, nếu xét một lon nước ngọt có gas thì hàm lượng calo sẽ là rất lớn.

Uống 7UP có béo không?

Theo như thông tin ở trên thì các bạn đều biết trong một lon 7UP bao nhiêu calo. Lượng calo trong một lon 7UP như thông tin trên thì là khá cao, chính vì vậy mà khi ta uống nhiều thì khó tránh khỏi việc tăng cân. Thêm vào đó, lượng đường trong các loại nước ngọt hay là nước uống có gas thì thường nhiều hơn các loại nước uống khác. Lượng đường trong những loại nước uống này không chỉ khiến bạn tăng cân, thừa cân, béo phì mà còn là nguyên nhân chính gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Các loại đồ uống có gas như 7UP cũng chứa rất nhiều acid hữu cơ, chất bảo quản, phụ gia có tính ăn mòn rất mạnh, đây là nguyên nhân chính dẫn làm mòn men răng, gây ra các bệnh về răng lợi và dần dần khiến răng bị sâu, thậm chí là hỏng tủy. Bên cạnh đó, lượng đường trong máu cao sẽ gây kích thích rất lớn lên hệ thần kinh trung ương, khiến người sử dụng trở nên phấn khích. Ngoài ra, đây còn là tác nhân gây nên rối loạn giấc ngủ và làm giảm sự tăng trưởng, phát triển trí tuệ ở trên nhỏ. 

Chốt lại, uống 7UP có béo. Chính vì vậy, để kiểm soát cân nặng cũng như tránh những ảnh hưởng liên quan đến sức khỏe, chúng ta cần hạn chế sử dụng 7UP nói riêng và các loại nước giải khát có gas nói chung.

Tác dụng của 7UP

Chắc chắn ít ai biết rằng, từ những năm 1950, thành phần của 7UP được phát hiện là có chứa thuốc an thần lithium citrate - đây là loại thuốc để điều trị một số bệnh về tâm thần, góp phần xoa dịu và an thần. Chính vì vậy mà 7UP có tác dụng: 

- Hương vị chanh dịu nhẹ giúp ăn món cay, nóng rất phù hợp, tăng cảm nhận vị ngon.

- Giúp điều hòa huyết áp, dễ đi sâu vào giấc ngủ

- Không có chất tạo màu

- Vào mùa hè thì đây là thức uống giải nhiệt số 1, giúp lấy lại năng lượng nhanh chóng.

- Ngăn ngừa chứng say tàu xe, mệt mỏi trong mỗi chuyến hành trình dài.

Tuy nhiên, theo như khuyến cáo của các chuyên gia y tế thì ta chỉ nên sử dụng một lượng 7UP phù hợp mỗi ngày. Bởi ngoài những lợi ích của nó thì 7UP cũng mang lại nhiều hậu quả khó lường cho sức khỏe.

Ngoài loại 7UP thông thường chúng ta hay uống thì hiện nay, 7UP đã sản xuất thêm rất nhiều vị mới. Những loại 7UP này được săn đón và yêu thích ở các nước trên thế giới.

Bài viết trên đã giải đáp cho bạn những thông tin cần thiết liên quan đến 7UP bao nhiêu calo và uống 7UP có béo không. Hy vọng đây sẽ là thông tin hữu ích đối với mọi người.