Bánh Humberger bao nhiêu calo? Ăn Hamburger có béo không?

Với hương vị thơm ngon, tiện lợi nên bánh hamburger là một loại bánh ăn nhanh được rất nhiều người yêu thích. Vậy bánh hamburger bao nhiêu calo? ăn hamburger có béo không? Hãy cùng Dr.Hải Lê tìm hiểu nhé!

BÁNH HUMBERGER BAO NHIÊU CALO?

Ngoài bánh mì, thịt, rau sống thì trong bánh humberger còn có phô mai và các loại sốt. Với các thành phần trên thì trong 1 cái bánh humberger bao nhiêu calo? Theo các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ, mỗi loại bánh humberger tùy vị sẽ có mức năng lượng khác nhau, để biết mức năng lượng chính các trong từng chiếc bánh humberger chúng ta nên tìm hiểu từng loại bánh.

Calo trong 1 bánh hamburger thông thường 

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết trong 1 bánh humberger thông thường có chứa khoảng 455 kcal cỡ nhỏ và có đến 733 kcal nếu là cỡ lớn. Trong bánh humberger sẽ bao gồm: Thịt bò, thịt lợn hun khói, phô mai, sốt, bánh mì và các loại gia vị khác.

Calo trong 1 bánh hamburger thập cẩm cỡ lớn

  • Hamburger bò có bao nhiêu calo?

Humberger bò có lượng calo thấp hơn humberger loại phổ biến nhưng mức năng lượng có lẽ cũng khiến chúng ta không khỏi giật mình. Trong 1 bánh humberger bò cỡ vừa có chứa đến 550 kcal và 690 kcal với bánh cỡ lớn.

  • Bánh hamburger gà bao nhiêu calo?

Nhiều bạn gái rất thích ăn bánh humberger gà và cho rằng thịt gà chứa ít calo nên chắc chắn trong humberger gà sẽ không có quá nhiều năng lượng. Tuy nhiên sau khi biết lượng calo chính xác trong bánh humberger gà chắc chắn bạn sẽ phải cân nhắc đến việc ăn humberger gà nếu đang giảm cân cấp tốc.

Trong 1 cái bánh humberger gà cỡ nhỏ chứa khoảng 390 kcal, nhưng humberger gà cỡ lớn thì có chứa đến 600 kcal.

  • 1 cái hamburger tôm bao nhiêu calo? 

Humberger tôm hay nhiều người còn gọi đây là humberger hải sản, trong 1 cái humberger tôm có chứa khoảng 380 kcal (bánh cỡ nhỏ) và 630 kcal (bánh cỡ lớn).

  • Một hamburger trứng bao nhiêu calo? 

Một trong những loại humberger được nhiều người lựa chọn đó chính là humberger trứng. Trong bánh humberger trứng sẽ có: Bánh mì, trứng ốp la, rau ăn kèm, phô mai, sốt. 1 cái bánh humberger trứng sẽ có khoảng 360 kcal (loại bánh nhỏ).

Các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá mức năng lượng có trong các loại bánh humberger khá cao. Vỏ bánh humberger cũng đã có mức năng lượng khá cao, nhiều người cũng biết điều này và họ thắc mắc vỏ bánh hamburger bao nhiêu calo? Chắc chắn đó sẽ là một đáp án khiến bạn bất ngờ. Chỉ ăn vỏ bánh hamburger thôi bạn đã nạp vào cơ thể mức năng lượng là 150 kcal.

ĂN HAMBURGER CÓ BÉO KHÔNG?

Với mức nặng lượng từ 1 cái bánh humberger bao nhiêu calo được các chuyên gia tiết lộ thì ăn bánh hamburger có béo không? Đáp án là nếu bạn ăn bánh hamburger chắc chắn sẽ BÉO, thậm chí BÉO rất nhanh, vì:

+ Bánh hamburger có chứa nhiều chất béo, trong 1 cái bánh hamburger cỡ nhỏ đã có đến 26g chất béo (trong đó có 13g chất béo bão hòa), lượng chất béo đến này đến từ vỏ bánh, phần thịt trong bánh, lớp phô mai và các gia vị trong bánh. Ăn 1 chiếc bánh hamburger cỡ lớn thì lượng chất béo sẽ là 41g.

+ Trong khi nếu chỉ ăn bánh hamburger no trong 1 bữa chúng ta cần ăn 2 chiếc để no, như vậy lượng chất béo sẽ là 82 kcal. Mà theo thông tin từ bảng tính calo của Viện dinh dưỡng Quốc gia, mỗi ngày chúng ta chỉ nên nạp vào cơ thể khoảng 67g chất béo (nếu không có ý định giảm cân). Như vậy lượng chất béo cơ thể nạp trong 1 bữa ăn hamburger đã vượt quá mức cơ thể cần, nếu ăn hamburger thay thế bữa chính trong ngày thì cơ thể sẽ tích tụ lượng chất béo cực lớn, gây nên tình trạng thừa chất béo.

+ Bên cạnh đó, theo tổ chức WHO công bố, mỗi ngày người trưởng thành chỉ nên nạp vào cơ thể khoảng 2000 kcal, như vậy mỗi bữa sẽ cần nạp khoảng 667 kcal. So sánh với việc ăn bánh hamburger thì trong 1 bữa chúng ta cần ăn 2 cái mới thấy no, tương đương mức năng lượng là hơn 1400 kcal, lớn hơn lượng calo cơ thể cần rất nhiều.

Chắc chắn ăn bánh hamburger sẽ gây TĂNG CÂN.

Trên đây là giải đáp thắc mắc về 1 cái bánh humberger bao nhiêu calo và ăn bánh humberger có béo không. Mong rằng qua bài viết này nếu bạn sợ tăng cân hay đang có ý định giảm cân hãy nên cân nhắc ăn humberger với mức độ vừa phải để kiểm soát được vóc dáng của mình.

SALE UP TO 50% - MUA 1 TẶNG 1
 
ƯU ĐÃI CHÀO HÈ - Duy nhất từ 1/7 - 10/7/2025, Dr.Hải Lê tung chương trình ưu đãi cực HỜI cho chị em!
 
♦︎ Khách hàng có sinh nhật tháng 7 làm dịch vụ hoặc cọc dịch vụ trong tháng 7 giảm ngay 500.000đ
 
♦︎ Khách hàng cũ sử dụng dịch vụ mới tặng ngay 500k
 
♦︎ Khách hàng mới được khách hàng cũ giới thiệu tặng ngay 500k
 
♦︎ Khách hàng đi nhóm từ 2 người tặng chi phí đi lại 2 chiều tới 500k
 
♦︎ Khách hàng đi nhóm từ 4 người tặng chi phí đi lại tới 1 triệu
 
♦︎ Khách hàng là Giảng viên/ giáo viên làm đẹp trong dịp nghỉ hè giảm ngay 1 triệu
 
♦︎ Khách hàng là học sinh từ 18 tuổi/ sinh viên đi làm đẹp giảm ngay 500k
-------------✫ ❖ ✫----------------
 
ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT MUA 1 DỊCH VỤ TẶNG 1 DỊCH VỤ
 
♦︎ Giảm ngay 500K, miễn phí Phun mí mở tròng trị giá 1tr5/Căng bóng trắng sáng da chuyên sâu trị giá 2tr1 cho hóa đơn phẫu thuật từ 15tr
 
♦︎ Giảm ngay 500K, miễn phí Phun mí trị giá 3tr/Phun mày trị giá 2tr5/Nâng cơ endymed trị giá 5tr cho hóa đơn phẫu thuật từ 25tr
 
♦︎ Giảm ngay 1tr, miễn phí Cắt mí A.I Mini Deep cho hóa đơn phẫu thuật từ 50tr
 
♦︎ Giảm ngay 3tr, miễn phí Nâng mũi L-Line/S-Line/Tạo hình môi tim cho hóa đơn phẫu thuật từ 75tr
-------------✫ ❖ ✫----------------
 
ƯU ĐÃI LÀM ĐẸP HẤP DẪN TỚI 50%
 
♦︎ Cắt mí Off tới 50%
 
♦︎ Sửa mí Deep Tech Off tới 40%
 
♦︎ Giảm 50% chiếu đèn Healite-leds cho KH Cắt mí/Sửa mí từ 20tr
 
♦︎ Phẫu thuật chỉnh hình mí bệnh lý bẩm sinh Off tới 50%
 
♦︎ Nâng mũi Off tới 50%
 
♦︎ Giảm ngay 3tr cho KH sửa mũi lỗi hỏng/Sửa mũi hếch
 
♦︎ Nâng cung mày Off tới 50%
 
♦︎ Tặng tới 600K chi phí đi lại cho KH làm đẹp da liễu công nghệ cao từ 10tr
 
♦︎ Tặng 3 buổi massage hệ bạch huyết cho KH điều trị rụng tóc Reborn Max Hair từ 20tr
 
♦︎ Tặng 1 buổi massage hệ bạch huyết cho KH trị hôi nách MiraDry
 
♦︎ Đặc quyền dành riêng cho KH làm đẹp từ 01-10/07/2025 tại Dr.Hải Lê!
 
Liên hệ Hotline 1900.55.55.55 để biết thêm thông tin chi tiết!
 
Hãy trao niềm tin - Dr.Hải Lê sẽ trao cho bạn sự tự tin!

-------------✫ ❖ ✫---------------

(*) Số lượng có hạn đăng ký ngay
Đăng ký
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN NGAY TẠI ĐÂY
Họ và tên:
Số điện thoại:
Mô tả tình trạng hiện tại:
Địa chỉ
Ý kiến khách hàng
    Bình luận
    Họ và tên:
    Số điện thoại:
    Đăng ký Bản đồ Facebook Zalo