Bật mí giúp con gái đẹp lên trong khi ngủ

Bạn có biết rằng trong lúc ngủ chúng ta vẫn có thể làm đẹp? Thật ra, giấc ngủ không chỉ quan trọng đối với sức khỏe mà còn cực kỳ ý nghĩa trong việc chăm sóc nhan sắc của bạn. Vì vậy, hãy tập cho mình thói quen ngủ đúng để có làn da và mái tóc khoẻ mạnh, tươi trẻ hơn mỗi ngày. Hãy tham khảo những gợi ý sau đây!

1. Nằm ngủ ngửa và thẳng lưng

Tác dụng của việc nằm ngửa, thẳng lưng giúp bạn ngăn ngừa được tình trạng hình thành nếp nhăn. bác sĩ da liễu Jesleen Ahluwalia ở Spring Street, New York  nói: “ Những sức ép lặp đi lặp lại trên da sẽ gây ra nếp nhăn”. Khi bạn nằm ngủ nghiêng mặt sang một bên có thể sẽ làm số lượng nếp nhăn nhiều hơn mặt bên kia.

2. Nên ngủ trên gối lụa hoặc gối satin

Chất liệu lụa và satin mềm mại giúp ngăn ngừa tạo nếp nhăn. Những sợi tơ ít gây ra ma sát giữa da với mặt gối, giúp tóc mềm mượt không bị xơ rối và gẫy tóc. Những lúc thức dậy, bạn sẽ cảm nhận được một mái tóc mượt và làn da khoẻ hơn.

3. Dưỡng ẩm da

Lời khuyên không thể thiếu cho các bạn gái là không nên bỏ qua việc dưỡng ẩm da vào ban đêm. Hãy sử dụng kem chống lão hoá ban đêm có chứa axit hyaluronic. Axit hyaluronic hút nước vào da,  giúp nếp nhăn mịn và giãn ra, hạn chế nhăn da. Tiến sĩ Jaliman khuyên bạn nên thoa son dưỡng môi, dưỡng ẩm lông mi và dưỡng da trước khi đi ngủ. Những sản phẩm này giúp làn da của bạn được phục hồi mỗi đêm. Để có một vẻ đẹp xinh tươi, tràn sức sống vào mỗi buổi sáng thức dậy.

4. Một khuôn mặt sạch trước khi đi ngủ

Đi ngủ với một khuôn mặt đầy phấn trang điểm sẽ khiến lỗ chân lông của bạn bị tắc nghẽn. Chúng có thể gây viêm da hay nổi mụn. Vậy bạn đừng bao giờ quên làm sạch mặt bằng sữa rửa mặt và nước hoa hồng trước khi đi ngủ nhé!

5. Thường xuyên giặt gối

Lâu ngày, vi khuẩn sẽ làm tổ lên vỏ gối, nếu bạn không giặt gối thường xuyên, vi khuẩn sẽ nhiễm vào da gây ra các bệnh ngoài da. Tiến sĩ Ahluwalia khuyên chúng ta nên giặt gối 2 lần 1 tuần để bảo vệ làn da khoẻ đẹp hơn.

6. Ngủ trong không khí có độ ẩm

Chắc bạn đã biết uống nhiều nước tốt cho da. Nhưng bạn nên hạn chế uống nhiều nước vào buổi tối để tránh bị to bọng mắt. Vậy bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm lúc đi ngủ để giữ cho làn da không bị khô và rất hữu ích vào mùa đông.

7. Không ăn các loại thực phẩm siêu mặn và rượu trước khi đi ngủ

Tiến sĩ Fusco nói: “Cơ thể bạn sẽ bị mất nước khi uống nhiều rượu”. Như vậy, cơ thể sẽ bắt đầu hút các chất lỏng xung quanh mắt để bù lại nước. Điều này sẽ gây ra nguy cơ tạo ra nhiều nếp nhăn xung quanh vùng mắt. Khi ăn nhiều thực phẩm quá mặn cũng gây ra tác hại tương tự và khiến đôi mắt bạn sưng húp khi thức dậy.

Mong bài viết này sẽ là thông tin bổ ích cho các bạn. Chúc một ngày mới luôn tươi trẻ!