Bí quyết giảm béo bằng chuối

Chuối là một loại quả khá phổ biến tại Việt Nam. Nó được biết đến như một loại quả thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng. Đặc biệt chuối còn có tác dụng rất tốt cho việc giảm béo. Cùng tìm hiểu phương pháp giảm béo bằng chuối trong bài viết sau đây.

Chuối giảm cân như thế nào? Chuối là loại trái cây có hàm lượng chất xơ rất cao. Chất xơ có trong chuối bao gồm cả chất xơ hòa tan lẫn không hòa tan .Nên khi ăn chuối bạn sẽ có đủ chất xơ tráng thành dạ dày làm tăng cảm giác no cùng với đó là sẽ làm giảm lượng thức ăn hấp thụ.

Chuối là thực phẩm giúp giảm cân rất tốt

Đặc biệt, trong thành phần của chuối còn có thành phần chất xơ khác có tác dụng trong việc kháng tinh bột . Vì thế nên sẽ giúp đốt cháy 20-25% chất béo, làm giảm tối đa năng lượng được hấp thụ vào cơ thể, tránh được sự tích tụ  mỡ thừa.

Chế độ ăn giảm cân bằng chuối như thế nào: Bữa sáng: Nên ăn 2 quả chuối kết hợp với uống 1 ly nước ấm, hoặc một ly trà nóng,ngoài ra không ăn thêm gì. Thực đơn này cũng sẽ giúp bạn có đủ năng lượng cho buổi sáng thêm khỏe mạnh mà lại có tác dụng giảm cân rất tốt

Bữa trưa: Trước khi ăn nên ăn trước 1 quả chuối, nên giảm 30% khẩu phần chính so với những bữa ăn trước kia. Vì khi ăn chuối trước khi ăn cũng giúp bạn có cảm giác no và cũng không ăn được nhiều như trước, điều này sẽ hạn chế được lượng thức ăn đưa vào cơ thể giúp bạn giảm cân tốt

Buổi chiều: Nếu đến buổi chiều bạn thấy đói, có thể ăn thêm 1 quả chuối, ngoài ra không được ăn thêm bất kì một đồ ăn nào khác.

Bữa tối: Cũng giống như bữa ăn trưa, bạn nên ăn 1 quả chuối trước khi ăn bữa chính, đồng thời giảm 30% so với khẩu phần ăn chính giảm. Nên hạn chế các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để quá trình giảm cân hiệu quả hơn.

Bổ sung chuối vào bữa ăn hàng ngày

Một số lưu ý khi ăn chuối:

- Chuối là thực phẩm có tính hàn, nếu bạn có thể chất thiên về hư hàn như viên thận hay sưng chân tay thời kỳ mang thai thì tốt nhất là không nên ăn chuối.

- Hoặc nếu bạn có axit vị quá nhiều, đau ruột, hoặc tiêu hoá đang không tốt, tiêu chảythì bạn cũng nên hạn chế ăn chuối.

- Chỉ nên bảo quản chuối ở nhiệt độ 12~13 độ C, và không nên bảo quản chuối trong tủ lạnh.

Chế độ ăn này cần được duy trì trong khoảng thời gian từ 1-2 tuần thì bạn sẽ thấy kết quả mang lại, nhưng nếu bạn không đủ kiên trì hoặc là một trong những người nằm trong trường hợp không nên ăn chuối như trên bạn có thể tham khảo đến một số phương pháp giảm mỡ giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng. Phương pháp giảm mỡ bằng Cavi-lipo cũng là một gợi ý dành cho bạn.

Đây là một trong những phương pháp mang lại hiệu quả cao dành cho khách hàng. Với phương pháp này, bạn sẽ loại bỏ được tới 95% lượng mỡ thừa có trong cơ thể. Bạn sẽ không lo để lại sẹo hay sẽ ảnh hưởng đến các vùng xung quanh khi sử dụng phương pháp này. Theo nghiên cứu gần đây thì công nghệ Cavi-Lipo đang mang lại niềm vui cho rất nhiều chị em phụ nữ khi muốn giãm mỡ. Nếu bạn cũng muốn thân hình thon gọn và gợi cảm hơn, có thể gọi đến các chuyên gia tư vấn về dịch vụ.

VIỆN THẨM MỸ Y KHOA DR.HẢI LÊ

ĐỊA CHỈ: 36 ĐỖ QUANG, TRẦN DUY HƯNG, HÀ NỘI

ĐIỆN THOAI: : (04) 3556 0399

HOTLINE: 039.2636.888 HOẶC 039.2636.999