Bí quyết ăn uống để trẻ lâu của phụ nữ Nhật Bản

Khi đến với xứ sở hoa anh đào chắc hẳn nhiều người sẽ cảm thấy ngỡ ngàng khi được ngắm những phụ nữ nơi đây. Phụ nữ Nhật dù người trẻ hay người trung tuổi đều sở hữu làn da trắng hồng, mịn màng và mang trong mình nét trẻ trung, quyến rũ. Đây không phải đơn thuần là do gen di truyền mà căn bản họ có bí quyết riêng để luôn trẻ đẹp. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về bí quyết ăn uống để trẻ lâu của phụ nữ Nhật Bản.

bi quyet an uong de tre lau cua phu nu nhat

Bí quyết ăn uống để trẻ lâu của phụ nữ Nhật

1. Ăn nhiều rau xanh

Người Nhật Bản đặc biệt là phụ nữ luôn tiêu thụ rất nhiều các loại rau như: rau bina, củ cải trắng, nấm đông cô.... Và họ thường xuyên chế biến món ăn theo cách luộc hoặc hấp. Rau xanh chứa nhiều chất xơ và các loại vitamin vì vậy rất tốt cho quá trình tiêu hóa , đào thải độc tố giúp chị em luôn khỏe mạnh và làm chậm quá trình lão hóa khiến họ trẻ lâu. .

2. Thường xuyên ăn cá

bi quyet an uong de tre lau cua phu nu nhat 0

Thường xuyên ăn cá giúp trẻ lâu

Cá là món ăn rất tốt cho phụ nữ bởi vì nó là một nguồn tuyệt vời cung cấp axit béo mega-3, đây chính là loại axit chống lại sự lão hóa vô cùng hiệu quả. Vì thế phụ nữ Nhật thường xuyên bổ sung cá trong chế độ ăn uống hàng ngày. Do vậy, nếu bạn muốn học tập bí quyết trẻ lâu của người Nhật thì hãy thường xuyên bổ sung cá hồi, cá ngừ, cá thu hoặc cá trích... Loại thực phẩm này không những giúp bạn kéo dài sự trẻ trung mà còn giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch và ung thư vú.

3. Ăn nhiều rong biển

Một bí quyết tuyệt vời trong chế độ ăn uống đối với người phụ nữ Nhật Bản để trẻ lâu đó là ăn rong biển thường xuyên. Rong biển có chứa nguồn chất dinh dưỡng phong phú như: kali, vitamin C, canxi, beta carotene... những chất này giúp bổ máu và đẩy lùi lão hóa, duy trì sự trẻ trung của phụ nữ Nhật.

4. Uống trà xanh mỗi ngày

bi quyet an uong de tre lau cua phu nu nhat 1

Trà xanh giúp đẩy lùi quá trình lão hóa

Trà xanh là một trong những đặc điểm ẩm thực nổi tiếng của người Nhật, còn được gọi là trà đạo Nhật Bản. Trong trà xanh có chứa nhiều chất oxy hóa giúp cơ thể đào thải độc tố, loại bỏ mỡ thừa, chống lại các gốc tự do có khả năng gây ung thư.... Với thói quen uống trà thường xuyên nên phụ nữ Nhật không những giữ được vóc dáng của mình khỏe mạnh mà còn tránh được nhiều bệnh tật và đẩy lùi quá trình lão hóa của bạn trẻ lâu hơn.

4. Dùng đậu nành mỗi ngày

Đậu nành luôn là thực phẩm yêu thích của phụ nữ Nhật và thường xuyên được sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày. Giá trị dinh dưỡng của đậu nành rất cao, đây là một nguồn protein tuyệt vời giúp cung cấp cho bạn rất nhiều năng lượng. Đặc biệt, đậu nành còn giúp cân bằng kích thích tố trong cơ thể người phụ nữ giúp họ trẻ trung và nữ tính hơn. Vì vậy, hãy đừng ngần ngại học theo phụ nữ Nhật dùng đậu nành thường xuyên nhé.

6. Nên ăn chậm

Một trong những bí quyết tốt nhất trong cách ăn uống của phụ nữ Nhật Bản là ăn chậm để thưởng thức món ăn. Điều này không những giúp bạn có thời gian thưởng thức món ăn cùng các thành viên trong gia đình, bạn bè mà còn có lợi cho quá trình tiêu hóa, giảm tải hoạt động của dạ dày. Không những thế, ăn chậm còn giúp bạn cân đối được lượng thức ăn mình ăn, tránh tình trạng ăn quá nhiều dẫn đến tăng cân. Ăn vừa đủ và tiêu hóa tốt là một trong những bí quyết ăn uống giúp phụ nữ Nhật Bản khỏe mạnh và luôn trẻ khỏe mà chị em nào cũng cần học tập.

Tháng 4 chào Đại lễ - Dr.Hải Lê SALE tới 85%

Chào mừng Đại lễ 30/4 và 1 /5, Dr.Hải Lê tung ưu đãi cực chất dành cho KH thân yêu. Nhiều dịch vụ HOT off tới 85%, chưa kể còn kèm theo nhiều ưu đãi tặng tiền mặt, miễn phí phun xăm thẩm mỹ tới 3tr… 

100% TỚI 100% CÓ QUÀ - Đi 2 tính tiền 1

✩Tặng 500k/ người cho khách hàng có bạn bè, người thân đi cùng. ✩Tặng Dv chăm sóc da mặt cho người đồng hành.

✩Tặng 1 triệu chi phí đi lại cho KH đi nhóm từ 2 người đều sử dụng Dv.

✩Tặng 1 triệu cho KH có sinh nhật trong tháng 4 hoặc có 2 số trong ngày tháng năm sinh trùng với các số như 30/04 - 01/05.

✩Tặng 500k KH cũ sử dụng Dv mới/ Khách cũ giới thiệu khách mới.

✩Tặng 34 Coupon chào hè/ ngày cho tất cả khách hàng làm dịch vụ phẫu thuật tại Dr.Hải Lê.

- Giảm 85% tẩy 3 nốt ruồi giá chỉ 99k

- Giảm 65% Chăm sóc trắng sáng da mặt chuyên sâu chỉ 999k/ buổi

- Giảm 65% Triệt lông vị trí bất kỳ, buổi đầu trải nghiệm giá 199k/ vùng.

khách hàng làm đẹp có hóa đơn từ 15tr mua 1 Dv tặng 1 Dv ( Miễn phí phun môi 3tr/ phun mày 2tr5/ Nâng cơ endymed 5tr).

❋ KH sử dụng Dv với hóa đơn từ 60tr được tặng 1 thẻ chăm sóc sức khỏe từ Dai-ichi hoàn toàn miễn phí trong vòng 1 năm.

(*) Số lượng có hạn đăng ký ngay
Đăng ký
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN NGAY TẠI ĐÂY
Họ và tên:
Số điện thoại:
Mô tả tình trạng hiện tại:
Địa chỉ
Ý kiến khách hàng
    Bình luận
    Họ và tên:
    Số điện thoại:
    Đăng ký Bản đồ Facebook Zalo