.webp)
-
Bùng Nổ Ưu Đãi Mừng Đại Lễ - Sale OFF Tới 85% - Mua 1 Tặng 1
-
Chào Mừng Đại Lễ 30/04 - 01/05: Đội Ngũ Bác Sĩ Dr.Hải Lê Quy Tụ Tại Sài Gòn
-
Sale Tưng Bừng Mừng Tháng Đại Lễ Giỗ Tổ Hùng Vương - (10/03 Âm Lịch)
-
Cơ hội làm đẹp miễn phí nhân dịp khai trương VTM Dr.Hải Lê cơ sở Cầu Giấy
-
Tháng Vàng Cho Nàng - Ưu Đãi Ngập Tràn
.webp)
.jpg)
.webp)
Quả bơ bao nhiêu calo?
Bơ bao nhiêu calo?
Trong 100g bơ có chứa khoảng 160 calo. Lượng calo trong một quả bơ phụ thuộc vào kích thước, trung bình, mỗi quả bơ sẽ cung cấp cho cơ thể từ 200 - 320 calo.
- Chất béo: 14.7gr
- Carbs: 8.5gr
- Chất xơ: 6.7gr
- Chất đạm: 2gr
- Natri: 7mg
Và các chất dinh dưỡng khác như vitamin E, vitamin C, vitamin K, vitamin B9, vitamin B2, magie, đồng, mangan,…
Bơ bao nhiêu calo, ăn bơ có béo không?
Bơ là loại quả giàu chất dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe, bạn nên thêm bơ vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của gia đình.
Tuy nhiên, bất kể loại thực phẩm nào cũng thế, nếu bạn lạm dụng hay ăn quá nhiều thì đều sẽ gây ra tình trạng tăng cân ngoài ý muốn.
Vì vậy, hãy sử dụng bơ một cách điều độ và hợp lý nhé!
Cách giảm cân với lượng calo trong bơ?
Để giúp hỗ trợ giảm cân với bơ, bạn cần cân đối lượng calo hấp thụ vào cơ thể so với lượng calo tiêu thụ. Khi đã dùng bơ thì bạn nên giảm bớt những thực phẩm đi kèm khác để không hấp thụ quá nhiều calo trong mỗi bữa ăn.
Bạn cũng có thể dùng bơ kết hợp với nhiều thực phẩm ít chất béo hoặc giàu chất xơ, nhằm giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, nhất là có khả năng tăng cường quá trình trao đổi chất để duy trì được cân nặng lý tưởng.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên tăng cường tập thể dục, thể thao để duy trì cân nặng và vóc dáng lý tưởng.
Kết luận bơ bao nhiêu calo
Để chọn được những quả bơ thơm ngon, dinh dưỡng cần lưu ý:
- Chọn bơ chín tự nhiên, ăn bơ vừa chín tới, không nên ăn bơ còn non hoặc quá chính.
- Chọn bơ có phần cuống còn tươi, chắc, đảm bảo độ tươi ngon.
- Lớp da ngoài nhìn đều màu sắc và không có bất kì dấu hiệu sâu ăn hoặc mềm nhũn, cầm chắc tay.
Trên đây, Dr.Hải Lê đã giúp bạn hiểu hơn về quả bơ bao nhiêu calo cùng với giá trị dinh dưỡng có trong bơ. Chúc các bạn nhiều sức khỏe và lựa chọn được những quả bơ thơm ngon cho gia đình.
Tặng ngay 500k + 1 buổi Chăm sóc da hệ bạch huyết 999k cho KH đi nhóm 2 người. Tặng ngay 500k + Miễn phí phun mí 1tr5/ Căng bóng trắng sáng da 2tr1 cho KH có hóa đơn từ 15tr. Tặng ngay 500k + Miễn phí phun môi 3tr/ Phun mày 2tr5/ Nâng cơ Endymed 5tr cho KH có hóa đơn từ 25tr. Tặng ngay 1tr + Miễn phí Cắt mí A.I Mini Deep cho KH có hóa đơn từ 50tr. Tặng ngay 3tr + Miễn phí Nâng mũi S-line/ L-line/ Tạo hình môi tim cho KH có hóa đơn từ 75tr.
Nâng mũi chỉ từ 10tr950 Cắt mí chỉ từ 3tr950 Sửa mí chỉ từ 11tr680 Chỉnh hình mí bệnh lý bẩm sinh chỉ từ 10tr680 Nâng cung mày chỉ từ 6tr950 Độn cằm V-line chỉ từ 13tr980 Nâng cấp V1 chỉ từ 49tr999
Tăng sinh hệ mầm tóc Reborn Max Hair chỉ từ 898k Tăng sinh tế bào bề mặt chỉ từ 7tr999k Dứt điểm hôi nách Mira Extra chỉ từ 898k Tặng chi phí đi lại 2 chiều tối đa 600k cho KH làm dịch vụ Công nghệ cao từ 10tr Tặng liệu trình 3 buổi massage hệ bạch huyết cho KH mua gói dịch vụ liệu trình điều trị từ 20tr
.webp)
Chat Messenger
Chat Zalo
