Các loại sinh tố giúp bạn giảm béo nhanh

Béo phì và thừa cân là tình trạng phổ biến ngày nay. Một chế độ ăn uống không hợp lý là nguyên nhân chính gây nên tình trạng này. Nhưng bạn cũng đừng quá ép mình vào chế độ giảm cân khắt khe vì có một cách vừa giúp bạn ăn ngon mà vừa giảm béo hiệu quả, đó là dùng các loại sinh tố hoa quả vẫn quen thuộc với bạn.

Các loại quả sẽ mang đến cho bạn sức khoẻ dồi dào, một làn da đẹp mịn màng, hơn nữa lại giúp bạn giảm cân nhanh chóng và an toàn. Sau đây là các loại sinh tố mà bạn có thể ăn thoải mái nhưng không sợ lên cân:

1.Sinh tố xoài, bơ

Sinh tố xoài, bơ sẽ giúp bạn giảm béo nhanh chóng

Quả bơ và xoài rất giàu vitamin, khoáng chất cần thiết giúp cho cơ thể khoẻ mạnh và làm đẹp da. Bên cạnh đó, các chất chống oxy hoá sẽ ngăn ngừa các gốc tự do gây nên bệnh ung thư và giúp duy trì làn da thêm khoẻ mạnh. Ngoài ra, 2 loại hoa quả này không chứa cholesterol và chỉ có chất béo không bão hoà sẽ giúp cho bạn giảm béo hiệu quả.

Nguyên liệu: 1/2 quả xoài, ½ quả bơ, ½ chén chất béo sữa chua vani, 1 thìa nước cốt chanh, 1 thìa đường và ít đá bào.

Cách chế biến: Bạn hãy cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn, mịn thì đổ vào một chiếc ly cao. Bạn có thêm vài lát dâu tây để trang trí cho đẹp  mắt rồi thưởng thức.

2.Sinh tố chuối, bơ đậu phộng

Chuối có chứa nhiều chất xơ và ít calo nên có tác dụng giảm béo rất tốt. Ngoài ra, bơ đậu phộng thơm ngon bổ dưỡng và là món ăn sáng tuyệt vời cho những ai bận rộn. Việc kết hợp của 2 nguyên liệu này sẽ giúp cho cơ thể bạn có cảm giác no và hạn chế được lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Nguyên liệu: 1 quả chuối chín, 1 thìa mật ong, 2 thìa bơ đậu phộng, ½ cốc sữa không béo, ½ hộp sữa chua và 1 ít đá.

Cách chế biến: Cách chế biến cũng rất đơn giản là bạn cho tất cả các nguyên liệu trên đem xay mịn sau đó đổ ra cốc để thưởng thức.

3.Sinh tố việt quất, sữa chua

Giảm béo bụng bằng sinh tố việt quất và sữa chua

Quả việt quất và sữa chua không những tốt cho sức khoẻ mà còn mang đến cho bạn một thân hình body chuẩn.

Nguyên liệu: 1 chén quả việt quất tươi, 1 hộp sữa chua, 1 cốc sữa đậu nành, 1 thìa dầu hạt lanh và một ít đá đã được đập nhỏ.

Cách chế biến: Bạn cho tất cả các nguyên liệu trên trừ dầu hạt lanh sau đó xay nhuyễn rồi đổ ra cốc. Cuối cùng bạn cho dầu hạt lanh vào cốc và quấy đều sau đó thưởng thức.

4.Sinh tố táo

Nguyên liệu: 1 quả táo đã gọt vỏ rồi thái miếng nhỏ, 2 thìa bơ hạt điều, 1 thìa gia vị làm bánh, ½ cốc sữa đậu nành, 1 hộp sữa chua và một ít đá.

Cách chế biến: Cho tất cả các nguyên liệu trên vào xay nhuyễn rồi đổ ra ly cao.

5.Sinh tố đào

Giảm mỡ vòng 2 hiệu quả với sinh tố đào

Sinh tố đào sẽ giúp cho vòng 2 của bạn thon gọn nhanh chóng. Mỗi ngày bạn hãy uống loại sinh tố này để có được hiệu quả trong việc giảm cân.

Nguyên liệu: 1 quả đào chín, 1 cốc sữa không béo, 2 thìa dầu hạt lanh hữu cơ.

Cách chế biến: Bạn cho đào, sữa vào cối xay nhuyễn sau đó đổ ra cốc rồi cho dầu hạt lanh vào là có thể ăn được.

Tuy nhiên, việc giảm béo bằng các loại sinh tố sẽ có hiệu quả nhưng bạn phải mất một thời gian dài. Để giảm béo nhanh chóng và hiệu quả nhất, chúng tôi khuyên bạn nên dùng công nghệ Cavi – lipo của Viện thẩm mỹ y khoa Dr.Hải Lê. Công nghệ này sẽ giúp bạn giảm mỡ thừa ở bụng, thu nhỏ cánh tay, giảm mỡ thu nhỏ đùi nhanh chóng, hiệu quả và an toàn nhất để bạn có một thân hình đẹp lôi cuốn.