Các phương pháp làm giảm mỡ bụng dưới hiệu quả nhất

Sau khi sinh con, phụ nữ thường gặp tình trạng chung là béo bụng dưới. Những lớp mỡ bụng dày khiến chị em thiếu tự tin trong giao tiếp, trong công việc và ngay cả với chồng - người vẫn đầu ấp tay gối với mình. Một số cách làm giảm mỡ bụng dưới hiệu quả dưới đây sẽ giúp chị em lấy lại được sự tự tin và gợi cảm của mình như thời con gái.

1. Tập các bài tập thể dục giúp làm giảm mỡ bụng dưới

Tập thể dục là một cách làm giảm mỡ bụng dưới hiệu quả. Để có được thân hình dẻo dai, săn chắc và khỏe mạnh không thể thiếu những bài tập thể dục. Nếu vùng bụng dưới nhiều mỡ, bạn nên tập trung nhiều vào những bài tập tác động tới phần bụng dưới để vừa đốt cháy được calo lại vừa giúp giảm mỡ thừa hiệu quả, giúp bạn có được thân hình săn chắc với vòng eo thon gọn.

Một số bài tập bạn có thể tham khảo:

Bài tập 1: Leo núi chéo chân

- Tư thế chuẩn bị giống như chống đẩy.

- Đưa chân trái lên hướng về phía khuỷu tay phải sau đó từ từ hạ xuống. Tiếp tục đưa chân phải về phía khuỷu tay trái.

- Thực hiện động tác này trong 20 lần liên tiếp.

Bài tập 2: Chống đẩy khuỷu tay toàn thân

Phương pháp giảm mỡ bụng dưới hiệu quả.

- Tư thế chuẩn bị: hai tay chống khuỷu xuống đất, sao cho vai tới mắt cá chân nằm trên 1 đường thẳng.

- Từ từ nghiêng người sang trái, dồn trọng lượng của cơ thể trên 1 khuỷu tay trái trong khoảng 10 giây rồi đổi sang bên phải, tiếp tục giữ tư thế 10 giây.

- Quay trở lại tư thế ban đầu rồi làm tương tự với bên phải

Bài tập 3: Gập bụng

- Tư thế chuẩn bị: Nằm ngửa, chân tay duỗi thẳng

- Đưa hai tay lên cao quá đầu rồi từ từ bật dậy, hai tay hướng xuống phía trước, người gập người cúi xuống hết mức có thể. Sau đó trở về tư thế ban đầu và thực hiện tương tự

2. Massage bụng dưới

Massage bụng giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và giảm mỡ.

Những động tác massage vùng bụng tuy đơn giản nhưng lại là phương pháp giúp giảm mỡ bụng dưới hiệu quả. Massage bụng hàng này giúp giảm mỡ, giảm căng thẳng, mệt mỏi mà bạn gặp phải trong cuộc sống. Không những thế, massage còn giúp làm tăng nhiệt độ cho da, tăng tuần hoàn máu, giảm sự hấp thụ dinh dưỡng từ đường ruột, đốt cháy lượng mỡ thừa tích trữ ở bụng.

3. Phương pháp giảm mỡ bụng dưới hiệu quả ngay trong 1 lần duy nhất

Những phương pháp như massage hay thể dục cũng sẽ giúp bạn giảm mỡ vùng bụng dưới. Nhưng nhược điểm của những phương pháp này là cần bạn sự tự tin và kiên trì, trong khoảng thời gian dài tập luyện sẽ thấy được hiệu quả.

Để đáp ứng được mong muốn của chị em là giảm mỡ bụng nhanh chóng, hiệu quả ngay trong lần đầu tiên thực hiện, Viện thẩm mỹ y khoa Dr.Hải Lê đã áp dụng công nghệ hút mỡ bụng New Cavi-Lipo cho khách hàng và đã mang lại những hiệu quả rất tích cực.

Ngay từ lần trị liệu đầu tiên, khoảng 95% mỡ thừa sẽ được ra khỏi cơ thể của bạn mà không gây ra bất kỳ tổn thương nào cho cơ thể. Toàn bộ quá trình trị liệu không làm bạn đau đớn, vùng da điều trị không để lại sẹo, không bị ghồ ghề hay bóp méo. Không chỉ giúp giảm mỡ bụng dưới, New Cavi-Lipo còn giúp giảm mỡ thừa ở các vùng như: đùi, mông, eo, cánh tay, bắp chân...

Đây là công nghệ đã được chứng nhận về an toàn và hiệu quả bởi tổ chức FDA (Mỹ), CE (Châu Âu) và KFDA (Hàn Quốc) nên khách hàng có thể yên tâm tuyệt đối khi sử dụng dịch vụ.