Cách giảm cân bằng cà chua hiệu quả bất ngờ

Cà chua là loại thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày của mọi gia đình Việt Nam. Nó không chỉ làm tăng gia vị của món ăn khi nấu cùng món ăn khác mà còn có thể làm đồ uống hay làm mặt nạ đắp da. Tác dụng làm đẹp và sáng da của cà chua thì mọi người cũng đã biết. Nhưng cà chua còn có một tác dụng rất tốt cho những ai muốn giảm cân.

Cà chua có chứa nhiều vitamin và các dưỡng chất cần thiết bổ sung cho sức khỏe. Lượng đường citric và acid trong cà chua sẽ giúp quá trình trao đổi chất trong cà chua được diễn ra nhanh hơn,chất béo cũng được đẩy lùi ra khỏi cơ thể. Ngoài ra chất lycopene trong cà chua còn có thể ức chế quá trình hấp thụ các chất béo tích tụ trong cơ thể. Mang trong mình nhiều vitamin nhưng lại cũng cấp ít năng lượng nên cà chua rất có lợi cho người muốn giảm cân, giúp cơ thể tràn đầy sức sống với vóc dáng thon thả. Cùng tham khảo thực đơn ăn cà chua mỗi ngày để đạt được hiệu quả giảm béo cao nhất nhé!

1. Bữa ăn sáng

Vào mỗi bữa ăn sáng bạn nên ăn 2 quả cà chua sống . Bạn cũng có thể ăn kèm với bánh mỳ cùng với dưa chuột hay rau mùi. Lưu ý  nên tránh kết hợp cùng với phô mai, thịt, các lại thực phẩm giàu tinh bột trong bữa sáng của bạn để hiệu giảm cân của cà chua được phát huy tối đa.

Nước ép cà chua giúp giảm cân hiệu quả

Bổ sung một ly nước ép cà chua vào buổi sáng lúc bụng đói và đừng quên thêm một chút muối vào trong cũng sẽ giúp làm sạch dạ dày của bạn, nước ép cà chua có tác dụng giải độc cơ thể, đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể. Khi ăn cà chua nhớ loại bỏ hạt cà chua bạn nhé!

2. Bữa trưa

Trong bữa ăn trưa bạn có thể làm món salad cà chua, kèm thêm cả bắp cải, dưa chuột, cà rốt. Một ly cà chua ép sau bữa ăn trưa cũng là một đồ uống tốt giúp bạn giảm cân mà lại còn giúp bạn có làn da sáng mịn hơn đó

3. Bữa ăn nhẹ vào buổi chiều

Để giảm cân hiệu quả bạn nên ăn hai bữa ăn nhẹ ở giữa bữa trưa và bữa tối. Thời gian buổi chiều cũng rất cần bổ sung năng lượng

Bữa ăn nhẹ đầu tiên: ép 2-3 quả cà chua để lấy nước uống, có thể bổ sung thêm ½ muỗng cà phê mật ong và 4-5 lá bạc hà tươi.

Bữa ăn nhẹ thứ 2: Uống ½ muỗng cà phê mật ong pha cùng với một ly nước ấm. Bạn cũng có thể ăn kèm dưa chuột hoặc cà rốt trong bữa ăn này.

4. Bữa ăn tối

Tiếp tục ăn với món salad cà chua trong bữa tối của bạn. Sử dụng cà chua thay cho những thực phẩm có chưa nhiều calo như pho mát, khoai tây chiên hay bánh quy giòn.

Cà chua giúp giảm mỡ thừa

Thêm cà chua trong thức ăn hàng ngày giúp bạn có cảm giác no lâu, hạn chế bổ sung thêm đồ ăn cho cơ thể, tránh tình trạng tích trữ mỡ thừa

Với chế độ giảm cân bằng cà chua có thể kết hợp với một số loại rau xanh khác để tránh sự nhàm chán trong các bữa ăn mà vẫn đạt được hiệu quả giảm cân cao. Bới lẽ rau xanh chứa hàm lượng chất xơ cao và năng lượng cũng thấp. Kiên trì thực hiện phương pháp giảm cân này trong 2 đến 3 tuần bạn sẽ có được thân hình mảnh mai hơn.

Nếu bạn không đủ kiên nhẫn hoặc do công việc không cho phép bạn có thể tham khảo các phương pháp giảm mỡ thừa nhanh tại Viện thẩm mỹ y khoa Dr.Hải Lê. Tại đây đang sử dụng công nghệ Cavi-Lipo giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ sau một lần duy nhất. Khả năng lượng mỡ đó quay trở lại cơ thể của bạn cũng rất thấp.

Công nghệ giảm mỡ Cavi-Lipo.

Công nghệ giảm mỡ bằng Cavi-Lipo sẽ giúp bạn giảm mỡ ở bất cứ vùng nào mà bạn mong muốn như đùi, mông, bụng... Bạn sẽ nhanh chóng sở hữu được thân hình thon gọn như bạn hàng mong ước.

Chúc bạn tìm ra được phương pháp giảm cân phù hợp cho mình và có được thân hình thon gọn, tràn đầy sức sống!