Cách giảm cân nào phù hợp với những người bận rộn

Làm thế nào để bạn giảm cân thành công khi mà quỹ thời gian quá eo hẹp? Đây là tâm lý chung của hầu hết chị em vì ngoài công việc họ còn phải chăm sóc cho gia đình nên không có nhiều thời gian dành cho bản thân. Bài viết dưới đây là một vài gợi ý tuyệt vời giúp các eva giảm mỡ bụng hiệu quả nhất?

• Cách giảm mỡ đùi nhanh nhất không cần tập thể dục.
• Hút mỡ bụng ở đâu an toàn và hiệu qủa?
  

1. Lựa chọn những khẩu phần ăn ít hơn

Nên chia nhỏ bữa ăn và ăn với khẩu phần ít hơn

Nếu quá bận rộn và không thể đi mua sắm những loại thực phẩm phù hợp để ăn kiêng, thì chị em chỉ cần ăn ít đi. Cách này vừa hạn chế được lượng thức ăn nạp vào cơ thể, hạn chế sự tích lũy mỡ thừa vừa giúp bạn tiết kiệm được thời gian.

2. Tranh thủ tập thể dục mọi lúc mọi nơi

Tận dụng mọi thời gian rỗi để tập thể dục

Để giảm mỡ bụng nhanh chóng bạn có thể chia nhỏ các bài tập trong suốt cả ngày. Ví dụ, dành 10 phút buổi sáng để tập thể dục, rồi tranh thủ thêm 10 phút sau bữa trưa với các động tác đơn giản và trước khi đi ngủ tập thêm khoảng 10 phút yoga nữa nhé.

3. Tránh xa các thực phẩm nhiểu tinh bột

Hạn chế ăn những loại thực phẩm nhiều tinh bột

Cơm, bánh mì, khoai tâu, ngũ cốc hay mì gói la những nguyên nhân chính khiến vòng 2 ngày càng phì nhiêu. Do đó bạn hãy ăn chúng ở mức độ vừa phải và hạn chế việc ăn chúng thường xuyên để có thân hình thon gọn.

4. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước cũng là cách đơn giản giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Để giảm cân, bạn nên uống nước uống nhiều nước để giúp dung lượng chứa thức ăn của dạ dày ít hơn và tạo cảm giác no lâu. Tốt nhất nên uống nước trước bữa ăn hoặc áp dụng cách vừa ăn vừa uống, nhai thật chậm và giảm tốc độ ăn xuống.

5. Cách giảm mỡ bụng bằng công nghệ New Cavi-lipo 3D

New Cavi-lipo 3D bí quyết giúp bạn xử lý mỡ thừa nhanh chóng

Một trong những phương pháp giảm mỡ có hiệu quả nhanh, tiết kiệm thời gian và đảm bảo an toàn là sử dụng New Cavi-lipo 3D. Đây là công nghệ giảm mỡ không phẫu thuật hàng đầu hiện nay, đã và đang được sử dụng tại Dr.Hải Lê.

Sau lần điều trị đầu tiên 95% lượng mỡ thừa sẽ được xử lý tận gốc nhờ New Cavi-lipo 3D sử dụng sóng siêu âm hội tụ có tần số lên đến 25KHz sẽ làm tan mỡ thừa và được đưa ra ngoài cơ thể nhanh chóng.

Mọi thông tin về dịch vụ bạn vui lòng liên hệ theo địa chỉ sau: