Cách trị đổ mồ hôi nách tại nhà?

Đổ mồ hôi nách là một vấn đề khá phổ biến và có thể gây khó chịu trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, bạn không phải lo lắng vì có nhiều cách trị đổ mồ hôi nách hiệu quả mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Dưới đây là một số gợi ý của Dr.Hải Lê để giúp bạn giảm bớt đổ mồ hôi nách.

Hôi nách là do đâu?

Hôi nách là do sự tăng tiết tuyến mồ hôi nách: tuyến bài tiết Apocrine và tuyến bài tiết eccrine.

 - Tuyến bài tiết Apocrine: tuyến này có nhiệm vụ đào thải các chất cặn bã.

 - Tuyến bài tiết Eccrine: tuyến này được phân bố đồng đều khắp cơ thể, tiết ra chất lỏng, có chứa mỡ nhờn, protein và các chất sắt khác.

Khi tuyến apocrine tiết ra càng nhiều thì vi khuẩn càng phát triển mạnh, gây ra mùi hôi nồng nặc hơn.

Theo các nghiên cứu gần đây cho thấy, trên 80% người bị mắc bệnh hôi nách có thành viên trong gia đình đã và đang mắc bệnh này. Tỷ lệ di truyền bệnh hôi nách chiếm từ 60%- 80% không phân biệt là nam hay nữ.

Do thói quen ăn uống

Khi ăn nhiều thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ sẽ kích thích tuyến mồ hôi. Mồ hôi kết hợp với vi khuẩn sẽ gây mùi và mùi sẽ trở nên nồng nặc hơn.

Do lạm dụng chất khử mùi

Tuy chất khử mùi có thể ngăn chặn tạm thời mùi hôi của cơ thể nhưng trong dịch mồ hôi của cơ thể vẫn có vi khuẩn và chúng không dừng sinh sôi. Nhưng khi ngưng sử dụng hoặc bắt đầu sử dụng lại chất khử mùi thì mùi hôi sẽ trở nên nồng nặc hơn rất nhiều.

Do một số yếu tố khác: như béo phì, tiểu đường, tuyến giáp hoạt động quá mức, rối loạn tim mạch....hoặc do sử dụng thuốc.

Cách trị đổ mồ hôi nách tại nhà?

Sử dụng chất khử mùi tự nhiên

Một số thành phần tự nhiên như baking soda, tinh dầu tràm trà, tinh dầu chanh có khả năng hấp thụ mùi và làm giảm đổ mồ hôi nách. Bạn có thể trộn baking soda với nước để tạo thành một pasta và thoa lên vùng nách sau khi tắm. Sử dụng tinh dầu tràm trà hoặc tinh dầu chanh trực tiếp lên da cũng là một lựa chọn tốt.

Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh

Đồ ăn có thể góp phần tăng sản lượng mồ hôi. Hạn chế ăn thực phẩm chứa nhiều gia vị cay nóng, thức ăn nhanh, thức uống có cồn và các loại đồ uống chứa cafein. Thay vào đó, tăng cường ăn rau quả, thực phẩm giàu chất xơ và nước để hỗ trợ quá trình thanh lọc cơ thể.

Chăm sóc vùng nách thích hợp

Vệ sinh vùng nách hàng ngày là rất quan trọng để ngăn ngừa mùi hôi và kiểm soát đổ mồ hôi. Hãy sử dụng xà phòng kháng khuẩn để rửa sạch vùng nách và lau khô kỹ. Bạn cũng nên cắt tỉa lông nách để giảm thiểu vi khuẩn và tạo điều kiện thoáng mát cho da.

Sử dụng chất chống mồ hôi

Có nhiều loại chất chống mồ hôi có thể được mua tại các cửa hàng dược phẩm hoặc siêu thị. Hãy chọn loại chất chống mồ hôi có chứa thành phần chính là muối nhôm clorua hoặc muối nhôm zirconium để giảm tiết mồ hôi hiệu quả.

Thay đổi chật liệu quần áo

Chật liệu như polyester, nylon và sợi tổng hợp không hấp thụ mồ hôi tốt, gây nóng và làm tăng đổ mồ hôi. Hãy chọn quần áo làm từ cotton hoặc sợi tự nhiên để cho phép da "thoát hơi" và hấp thụ mồ hôi tốt hơn.

Thực hiện thói quen sống lành mạnh

Thói quen sống lành mạnh như tập thể dục đều đặn, giảm căng thẳng và kiểm soát cân nặng có thể giúp giảm đổ mồ hôi nách. Vận động thường xuyên giúp cơ thể tiết ra ít mồ hôi hơn và tạo ra endorphin, giúp cơ thể thư giãn và giảm stress.

Lưu ý cách trị đổ mồ hôi nách tại nhà?

Một số trường hợp đổ mồ hôi nách quá mức có thể cần sự can thiệp của bác sĩ. Nếu các biện pháp tại nhà không hiệu quả hoặc tình trạng của bạn trở nên nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế để được tư vấn và điều trị phù hợp.

Việc trị đổ mồ hôi nách tại nhà đòi hỏi sự kiên nhẫn và thực hiện đều đặn các biện pháp chăm sóc cá nhân. Bằng cách áp dụng các phương pháp trên, bạn có thể giảm thiểu đổ mồ hôi nách và tận hưởng cuộc sống thoải mái hơn.