10 Cách Trị Nám Sau Sinh Tại Nhà Hiệu Quả: Giải Pháp Tự Nhiên Cho Làn Da Sáng Mịn

Cách trị nám sau sinh tại nhà là vấn đề được rất nhiều bạn đặc biệt quan tâm. Bởi trong quá trình mang thai và khi sinh, nám là một vấn đề phổ biến mà nhiều phụ nữ phải đối mặt. Không chỉ làm giảm tự tin về ngoại hình, mà nó còn gây nên những khó chịu và phiền toái. May mắn thay, hiện nay có nhiều phương pháp điều trị bằng tự nhiên nhưng rất hiệu quả. Trong bài viết này, hãy cùng DR.HẢI LÊ khám phá 10 phương pháp trị nám đặc biệt dưới đây.

1. Nám sau sinh là gì?

Nám da sau sinh còn được biết đến là "mặt nạ thai kỳ" hoặc "bị nám sau sinh". Đây là một tình trạng da phổ biến xuất hiện trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh của phụ nữ.

Mặc dù nám da sau sinh không gây hại cho sức khỏe, nhưng lại tác động lớn đến tâm lý và tự tin của phụ nữ. Vấn đề nám da cũng có xu hướng lan rộng và trở nên sậm màu hơn nếu không được chăm sóc và bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời và môi trường.

1.1 Nguyên nhân gây nám sau sinh

Tình trạng nám da sau sinh xuất hiện do một số nguyên nhân cơ bản dưới đây: 

• Thay đổi nội tiết tố cơ thể: Sau khi sinh, cơ thể chị em sẽ bị mất cân bằng nội tiết tố, suy giảm lượng estrogen, gây ra tình trạng nám da.

• Quá trình lão hóa da: Da của phụ nữ sau khi sinh sẽ có quá trình lão hóa nhanh hơn da của những người bình thường. Việc này cũng dẫn đến hiện tượng da xuất hiện các vết nám, tàn nhang, đồi mồi.

• Sức đề kháng suy giảm sau sinh: Sau quá trình mang thai và sinh con, sức đề kháng của suy giảm, khiến cơ thể trở nên yếu hơn và dễ bị tác động bởi các tác nhân gây hại. Đồng thời việc này đã ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của da, gây nên những vết nám. 

• Căng thẳng và áp lực tâm lý: Căng thẳng quá mức, stress kéo dài và áp lực tâm lý là nguyên nhân làm ảnh hưởng tiêu cực đến làn da như da mờ nhạt, thiếu sức sống và thúc đẩy quá trình hình thành nám da. 

• Yếu tố di truyền: Nám da sau sinh cũng xuất phát từ yếu tố di truyền. Nếu trong gia đình của bạn có các thành viên như bà, mẹ gặp phải tình trạng nám da, thì khả năng bạn cũng sẽ di truyền. 

Nám da sau sinh do nhiều yếu tố khác nhau

1.2 Dấu hiệu nhận biết nám sau sinh

Nám da sau sinh thường không gây bất kỳ cảm giác khó chịu hay ngứa ngáy gì trên da, nên chỉ có thể nhận diện bằng mắt thường. Nám thường xuất hiện với những dấu hiệu sau: 

• Nám da xuất hiện với các mảng không đều màu trên má, cằm, trán, sống mũi… với kích thước nhỏ.

• Màu sắc nám sẽ có sự khác biệt với màu da tự nhiên, có thể là nâu nhạt, nâu đậm hoặc màu xám xanh. 

• Nám không chỉ xuất hiện ở mặt mà còn có thể ở cánh tay hoặc cổ.

• Sau khi nám xuất hiện trên mặt, sắc tố da sẽ đồng thời thay đổi ở những vị trí khác trên cơ thể phụ nữ như  núm vú, vùng quầng vú, nách, bộ phận sinh dục và đường giữa bụng (linea nigra). 

Màu sắc nám sẽ có sự khác biệt với màu da tự nhiên

2. Cách trị nám sau sinh tại nhà hiệu quả

Hiện nay, có rất nhiều cách trị nám sau sinh tại nhà hiệu quả. Dưới đây là một số cách điều trị sử dụng nguyên liệu tự nhiên được các chuyên gia tư vấn lựa chọn. 

2.1 Điều trị bằng chanh mật ong

Để trị nám sau sinh tại nhà hiệu quả bằng mật ong, bạn cần có mật ong và nước cốt chanh, thực hiện theo các bước sau: 

• Bước 1: Chuẩn bị một cốc và vắt vài giọt nước cốt chanh vào đó.

• Bước 2: Thêm vào cốc một thìa mật ong và khuấy đều để hai thành phần kết hợp.

• Bước 3: Sau khi hỗn hợp được đánh đều, áp dụng lên mặt bằng cách thoa nhẹ nhàng và đều khắp vùng da bị nám.

• Bước 4: Đợi khoảng 15 phút để hỗn hợp tác động và thẩm thấu vào da.

• Bước 5: Sau khi đã để hỗn hợp trên da trong khoảng thời gian cần thiết, rửa mặt lại với nước sạch để loại bỏ hỗn hợp và tạp chất trên da.

Lưu ý: Bạn nên thực hiện cách này đều đặn 2 lần/tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất. Đồng thời, hãy chọn mật ong nguyên chất, không kết đường để đảm bảo mang lại hiệu quả tích cực cho việc làm trắng da và giảm thiểu vết nám.

Trị nám sau sinh tại nhà hiệu quả bằng mật ong

2.2 Sử dụng nha đam điều trị

Sử dụng nha đam và mật ong cũng là một cách điều trị nám với các bước sau:

• Bước 1: Lấy 2 thìa gel nha đam từ lá nha đam tươi và trộn thật đều gel nha đam với ½ thìa mật ong trong một tô nhỏ và để hỗn hợp gel nha đam và mật ong ngấm vào nhau trong vòng vài phút.

• Bước 2: Sau khi hỗn hợp đã sẵn sàng, thoa đều lên mặt bằng cách massage nhẹ nhàng để hỗn hợp thẩm thấu vào da.

• Bước 3: Để nha đam mật ong thấm vào da khoảng 20 phút.

• Bước 4: Sau đó, rửa mặt lại bằng nước sạch để loại bỏ hỗn hợp và tạp chất trên da.

Nha đam có tính kháng khuẩn, giúp chống viêm, trừ mụn và làm mát da, đồng thời có khả năng làm mờ vết nám. Việc sử dụng nha đam điều trị nám sau sinh tại nhà có thể giúp tái tạo và làm sáng da một cách tự nhiên. 

Sử dụng nha đam để giảm tình trạng nám da

2.3 Đắp khoai tây tươi

Khoai tây có chứa các dưỡng chất, vitamin và enzyme giúp làm mờ sạm nám và tăng cường sự sáng mịn của da. Vì vậy, bạn có thể sử dụng khoai tây tươi trong vòng 1 tháng theo các bước sau để điều trị nám hiệu quả. 

• Bước 1: Chuẩn bị một củ khoai tây tươi và rửa sạch và cắt khoai tây thành lát mỏng và đều nhau.

• Bước 2: Đắp những lát khoai tây đã cắt lên mặt, đảm bảo che phủ toàn bộ vùng da bị nám.

• Bước 3: Để khoai tây đắp trên mặt trong khoảng 10 phút để cho thành phần của khoai tây tác động lên da.

• Bước 4: Sau khi đã để khoai tây trên da trong khoảng thời gian cần thiết, gỡ bỏ khoai tây và rửa lại mặt với nước ấm để loại bỏ tạp chất trên da.

Đắp khoai tây tươi để giúp làm mờ sạm nám

2.4 Sử dụng dầu dừa và đường nâu

Dầu dừa là một sản phẩm giàu axit lauric và axit capric, có nhiều tác dụng tốt giúp da kháng vi khuẩn, cung cấp dưỡng chất và bảo vệ khỏi tác động xấu của môi trường. Dầu dừa kết hợp với đường nâu cung cấp một lượng nhỏ axit glycolic tự nhiên, giúp làm mờ vết nám và cải thiện sắc tố da.

Để trị nám sau sinh tại nhà hiệu quả bằng dầu dừa, bạn có thể làm theo các bước sau:

• Bước 1: Chuẩn bị 2 thìa dầu dừa và 2 thìa đường nâu.

• Bước 2: Trộn đều dầu dừa và đường nâu trong một tô nhỏ để tạo thành một hỗn hợp.

• Bước 3: Thoa đều hỗn hợp lên mặt bằng cách massage nhẹ nhàng, đặc biệt là ở các vùng da bị nám.

• Bước 4: Sau khi đã thoa đều, để hỗn hợp trên da trong khoảng 20 phút để cho dầu dừa và đường nâu tác động lên da rồi rửa sạch bằng nước lạnh. 

Trị nám bằng dầu dừa và đường nâu

2.5 Điều trị từ vỏ cam

Vỏ cam giàu vitamin C, chứa các chất chống oxy hóa và axit tự nhiên có khả năng chữa trị nám sau sinh hiệu quả. Với các bước thực hiện sau sẽ giúp bạn cải thiện làn da bị nám đáng kể: 

• Bước 1: Sấy khô vỏ cam và nghiền nhuyễn thành bột mịn. 

• Bước 2: Hòa bột vỏ cam với một ít nước cốt chanh, sữa và mật ong để tạo thành một hỗn hợp mặt nạ.

• Bước 3: Áp lên da mặt và massage nhẹ nhàng để mặt nạ thẩm thấu vào da.

• Bước 4: Để mặt nạ tự nhiên thẩm thấu trong khoảng 20 phút để cho các thành phần từ vỏ cam tác động lên da và rửa sạch bằng nước ấm. 

Vỏ cam có khả năng điều trị nám tốt

2.6 Dùng mặt nạ chuối

Quả chuối chín màu đen chứa các thành phần chống oxy hóa như Dopamine và Catechin, có khả năng ngăn chặn tác động của các tế bào gốc tự do và hình thành melanin trên da, giúp loại bỏ vết nám một cách nhanh chóng. 

Mặt nạ chuối là một phương pháp tự nhiên và hiệu quả để làm sáng da và giảm nám sau sinh. Bạn có thể thực hiện cách này bằng các bước sau: 

• Bước 1: Lấy một quả chuối chín màu đen và xay nhuyễn cho đến khi tạo thành một hỗn hợp chuối mịn.

• Bước 2: Trộn đều hỗn hợp chuối với một lượng nhỏ mật ong để tạo thành một hỗn hợp trị nám đặc.

• Bước 3: Thoa đều hỗn hợp trị nám lên da và massage nhẹ nhàng để các tinh chất từ chuối và mật ong thẩm thấu sâu vào tế bào da, đặc biệt là vùng da bị nám. 

• Bước 4: Thư giãn trong khoảng 15-20 phút để cho mặt nạ thẩm thấu vào da và làm việc và rửa sạch với nước. 

Mặt nạ chuối là một phương pháp trị nám tự nhiên

2.7 Dùng dấm táo

Giấm táo có tính axit tự nhiên và chứa các chất chống oxy hóa, giúp làm sáng da và giảm nám. Thực hiện việc thoa dấm táo đều đặn và kiên nhẫn với các bước sau để đạt được kết quả tốt hơn cho làn da của bạn.

• Bước 1: Lấy một lượng nhỏ dấm táo và pha thêm với một ít nước sạch để làm loãng dấm.

• Bước 2: Thoa đều hỗn hợp dấm táo lên mặt, đặc biệt tập trung vào vùng da bị nám.

• Bước 3: Để yên trong khoảng 5 - 10 phút để cho dấm tác động vào da rồi rửa sạch bằng nước. 

Giấm táo có tính axit tự nhiên nên trị nám tốt

2.8 Đắp mặt nạ tinh bột nghệ

Nghệ có tính chất làm sáng da và hỗ trợ điều trị mụn, đồng thời có hiệu quả trong việc làm mờ các vết nám sau sinh. Vì vậy, sử dụng mặt nạ tinh bột nghệ sẽ giúp cải thiện các đốm nâu trên da. 

Bạn có thể thực hiện các bước sau để cải thiện làn da nám của mình. 

• Bước 1: Trộn 1 thìa tinh bột nghệ với 1 thìa nước cốt chanh tươi để tạo thành một hỗn hợp.

• Bước 2: Thoa đều hỗn hợp lên da mặt, đặc biệt tập trung vào vùng da bị nám.

• Bước 3: Để mặt nạ tinh bột nghệ trên da khoảng 15-20 phút để các thành phần trong nghệ có thời gian tác động vào da.

• Bước 4: Rửa sạch mặt bằng nước sạch để loại bỏ mặt nạ. 

Tinh nghệ bột hỗ trợ làm sáng da

2.9 Dùng lá trầu không điều trị

Lá trầu không chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng kiểm soát sự sản sinh melanin như kẽm, canxi và carbohydrate. Đồng thời, nó còn có khả năng kháng khuẩn, giúp tăng cường sức đề kháng cho da sau sinh đang gặp phải nhiều tổn thương. Để trị nám sau sinh tại nhà hiệu quả bằng lá trầu không, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:

• Bước 1: Rửa sạch một nắm lá trầu không tươi để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất.

• Bước 2: Luộc lá trầu không trong nước khoảng 5 phút để lá trầu mềm.

• Bước 3: Lấy lá trầu đã luộc, để nguội cho đến khi có thể chịu được nhiệt độ trên da mặt.

• Bước 4: Áp lá trầu không lên da mặt, đặc biệt tập trung vào vùng da bị nám.

• Bước 5: Giữ lá trầu trên da trong khoảng 20 phút, để các dưỡng chất trong lá trầu có thời gian tác động vào da. Sau đó, rửa mặt kỹ bằng nước ấm để loại bỏ lá trầu và tạp chất trên da.

Lá trầu không chứa nhiều dưỡng chất tốt

2.10 Trị nám bằng nước ép dưa hấu

Dưa hấu chứa nhiều vitamin A, C và B6, cùng với các chất chống oxy hóa quan trọng. Nước ép dưa hấu không chỉ giúp cung cấp độ ẩm cho cơ thể mà còn có lợi cho làn da. Vitamin A và C trong dưa hấu có thể giúp làm mờ các vết nám sau sinh và mang lại sự mềm mịn cho da với các bước đơn giản sau: 

• Bước 1: Lấy phần ruột của quả dưa hấu và loại bỏ hạt, xay nhuyễn phần ruột thành dạng nước ép.

• Bước 2: Sau khi làm sạch khuôn mặt, áp dụng nước ép dưa hấu lên da rồi nhẹ nhàng mát-xa da trong khoảng 1-2 phút để nước ép thẩm thấu vào da.

• Bước 3: Để nước ép dưa hấu thẩm thấu vào da trong khoảng thời gian 10-15 phút.

• Bước 4: Vệ sinh mặt thật sạch bằng nước ấm để loại bỏ nước ép dưa hấu và tạp chất trên da.

Dưa hấu chứa nhiều vitamin A, C và B6

3. Lưu ý khi trị nám sau sinh tại nhà

Khi trị nám sau sinh tại nhà, để đảm bảo đạt hiệu quả cao nhất, bạn cần thực hiện theo một số lưu ý quan trọng sau: 

• Kiên trì thực hiện: Để đạt được kết quả, quan trọng nhất là kiên nhẫn và thực hiện phương pháp điều trị một cách đều đặn. Trị nám là một quá trình kéo dài và không thể thấy kết quả ngay lập tức. 

• Sử dụng nguyên liệu nguyên chất: Khi lựa chọn nguyên liệu để trị nám, hãy chọn những nguyên liệu tự nhiên và nguyên chất. Nguyên liệu cần đảm bảo chúng không chứa chất phụ gia hay hóa chất gây hại cho da. 

• Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời: Tia tử ngoại từ ánh nắng mặt trời có thể làm tăng sự hình thành melanin và gây sậm màu da. Khi điều trị nám, hãy đảm bảo bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF cao và đeo mũ, kính râm khi ra ngoài.

Cần kiên trì khi trị nám tại nhà

Trên đây là 10 cách trị nám sau sinh tại nhà đơn giản và hiệu quả mà bất kì ai cũng có thể thực hiện được. Quá trình trị nám này có thể đòi hỏi sự kiên nhẫn và thực hiện đều đặn. Hãy nhớ kiên trì và thử nghiệm các giải pháp trên để tìm ra phương pháp phù hợp với làn da của bạn.

Nếu bạn không tìm thấy giải pháp phù hợp? Đặt lịch tư vấn để nhận lời khuyên chuyên nghiệp ngay!

Thông tin liên hệ:

VIỆN THẨM MỸ Y KHOA DR.HẢI LÊ

• Địa chỉ trụ sở: 314 Phố Huế - Hai Bà Trưng – Hà Nội

• Website: https://drhaile.vn/

• Số điện thoại: 1900 555555

• Email: contact@drhaile.vn