Gợi ý cách ăn dưa hấu để giảm cân nhanh chóng

Hiện nay xu hướng của đa số chị em văn phòng là chọn trái cây làm thực phẩm giảm cân, vừa an toàn, vừa hiệu quả. Trong đó, dưa hấu thơm ngon, có vị ngọt vô cùng hấp dẫn là loại quả giải khát không thể thiếu trong mùa hè này. Tuy nhiên ăn dưa hấu có béo không là thắc mắc của nhiều người. Cùng tìm hiểu để làm rõ vấn đề này qua bài viết sau đây.

• Hút mỡ đùi với New Cavi-lipo 3D.
• Mách bạn cách làm kem dưa hấu đơn giản tại nhà. 
  

1. Ăn dưa hấu có béo không?

Dưa hấu có thành phần chính là nước (chiếm 94%) và các loại vitamin khác có công dụng thanh nhiệt, giải độc, chứa ít calo, vì thế bạn có thể ăn dưa hấu cả ngày mà không sợ vượt qua ngưỡng calo quy định. Do đó, các nàng văn phòng ăn nhiều dưa hấu cũng không sợ béo nhé! Không những thế, loại quả thơm ngon này còn làm giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể và rất hiệu quả trong việc giảm béo để lấy lại vóc dáng thon gọn.

Dưa hấu sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả

Cùng tìm hiểu thêm về công dụng của quả dưa hấu:

Dưa hấu giàu canxi, sắt, phospho, magê có khả năng loại bỏ nhanh chóng cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể, giúp các cơ săn chắc, tốt cho người bị bệnh huyết áp, gan, thận. Đặc biệt, hàm lượng cao vitamin A, C, lycopene còn mang đến cho bạn một làn da đẹp, làm chậm quá trình lão hóa, đồng thời dưỡng trắng da từ sâu bên trong.

Dưa hấu có thành phần citrulline cao, đây là một loại axit amin rất quan trọng cho cơ thể và cung cấp đầy đủ năng lượng giúp bạn thoải mái vận động mà không sợ mệt.

2. Ăn dưa hấu đúng cách để giảm cân hiệu quả

- Nếu muốn giảm cân, điều đầu tiên là bạn không được nhịn ăn sáng. Hãy ăn dưa hấu thay cho bữa sáng của bạn. Ngoài ra, bạn có thể thêm một số loại quả khác vào thực đơn bữa sáng như kiwi, dâu tây… để quá trình giảm béo hiệu quả hơn.

Ăn dưa hấu đúng cách để giảm béo

- Loại bỏ hoàn toàn những món ăn vặt và thay thế vào đó là món dưa hấu mát lạnh đã được ướp lạnh. Tính trung bình, một tô đầy dưa hấu chỉ chứa 70 calo, chính vì thế khi nào thèm ăn bạn cứ ăn dưa hấu.

- Trước khi ăn bữa chính trong ngày, bạn hãy ép lấy một cốc dưa hấu và cà chua để uống. Cách này có công dụng làm giảm cơn thèm ăn và giúp bạn cảm thấy no lâu, ăn ít đi.

- Từ 6 giờ chiều, mỗi khi thấy đói bạn nên ăn một vài miếng dưa hấu và không ăn thêm món khác.

Kiên trì áp dụng cách ăn dưa hấu này kết hợp với các bài tập thể dục, trong vòng 1 tuần bạn sẽ giảm ít nhất 1,5 – 2kg.

3. Giảm béo nhanh chóng, hiệu quả, an toàn

Một giải pháp toàn diện giúp chị em giảm béo nhanh chóng, an toàn mà không cần phải áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt hay những bài thể dục mệt nhọc, đó là sử dụng công nghệ hút mỡ New Cavi-Lipo 3D tại Viện Thẩm Mỹ Y Khoa Dr.Hải Lê.

Công nghệ hút mỡ bụng an toàn New Cavi-Lipo 3D

New Cavi-Lipo là thế hệ giảm mỡ thứ 4 hiện đại nhất trong ngành thẩm mỹ. Công nghệ này sử dụng sóng siêu âm hội tụ với tần số lên tới 25KHz được phân bổ vào sâu lớp mỡ thừa cùng với mức nhiệt cao sẽ phá vỡ cấu trúc mô mỡ thành dịch lỏng. Bác sĩ sẽ đưa dịch mỡ này ra ngoài thông qua một ống hút nhỏ an toàn mà không gây đau rát, không làm tổn thương mô lân cận và không để lại sẹo.

Để biết thêm thông tin chi tiết hơn về dịch vụ giảm béo, vui lòng liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ:

Viện Thẩm Mỹ Y Khoa Dr.Hải Lê

Add: 36 phố Đỗ Quang, Đường Trần Duy Hưng, Hà Nội

Tel: 043.556.0399

Hotline: 1900.55.55.55 – 039.26.36.999 – 039.26.36.888

Website: www.drhaile.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/VienThamMyDr.HaiLe