Kẹo M&M bao nhiêu calo?

Chocolate là một món ăn vặt được nhiều người yêu thích, đặc biệt chocolate còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một trong những loại chocolate được nhiều người ưa thích nhất chính là kẹo M&M, loại chocolate không chỉ ngon mà còn rất bắt mắt. Chính vì vậy, nhiều người quan tâm đến việc ăn chocolate có béo không hay kẹo M&M bao nhiêu calo? Hãy cùng Dr.Hải Lê đi tìm lời giải qua bài viết dưới đây nhé!

Chocolate M&M là gì?

Kẹo chocolate M&M là một loại kẹo được pha trộn giữa chất lượng chocolate sữa hàng đầu và mùi vị tuyệt vời không có ngọt hay ngấy. Từng viên kẹo được bao bọc bởi một lớp vỏ đường có màu sắc bắt mắt, nhằm truyền đạt kết cấu kẹo M&M độc nhất và đặc biệt nhất. Bên ngoài được bọc bằng lớp đường màu sắc, giòn tan, sáng bóc và rực rỡ. Bên trong thì lại lớp chocolate sữa ngọt nhẹ, phù hợp với mọi độ tuổi. 

M&M được làm thành 9 loại gồm các loại kẹo chocolate và bánh chocolate với những màu sắc chọn lọc. Kẹo chocolate M&M có thể được dùng để pha trộn màu sắc nhằm tạo thêm nhiều sự đổi mới, phù hợp không chỉ cho các buổi tiệc, cuộc họp, sự kiện mà còn dành để làm quà tặng.

Kẹo M&M bao nhiêu calo?

Đi vào trọng tâm bài viết cũng như trọng tâm vấn đề được nhiều người quan tâm nhất đó chính là kẹo M&M bao nhiêu calo? 

Có rất nhiều loại kẹo M&M, nhưng loại kẹo M&M phổ biến nhất là loại kẹo chocolate dạng viên tròn nhỏ nhiều màu sắc. Trong 100gr chocolate M&M loại viên tròn ấy chứa 515 calo. Thông thường đối với những loại chocolate có vị ngọt do được bổ sung đường, sữa, kem béo thì hàm lượng calo sẽ cao hơn. 

Vậy thì ăn kẹo M&M có béo không? Ta cùng đi so sánh kẹo M&M với thực phẩm dành cho người giảm cân là ức gà nhé! Ví dụ trong 100gr ức gà thì chỉ chứa 165 calo, nếu ăn kèm ức gà với hai bát cơm gạo lứt thì chỉ thêm 260 calo và thêm một phần rau chưa đến 50 calo. Vậy thì tổng lượng calo trong một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng giúp bạn no lâu hoàn toàn không bằng lượng calo khi bạn ăn một thanh chocolate.

Ta có thể hoàn toàn thấy được một điều rằng, tuy chocolate mang lại nhiều lợi ích đến cho sức khỏe con người, nhưng lượng calo có trong chocolate là rất cao. Tuy nhiên, ăn kẹo M&M có béo hay không thì lại là một vấn đề hoàn toàn khác. Bởi nếu ta biết cách kết hợp việc ăn kẹo M&M cân bằng với khẩu phần ăn hằng ngày thì ta có thể kiểm soát được cân nặng của mình hoàn toàn đơn giản.

Tác dụng của kẹo M&M đến sức khỏe con người?

Kẹo M&M cũng giống như những loại chocolate khác, kẹo M&M cũng mang lại nhiều lợi ích đến với sức khỏe con người hơn chúng ta tưởng rất nhiều. Vậy những tác dụng mà kẹo M&M mang lại cho sức khỏe con người là gì?

- Tăng cường sức khỏe: Chocolate M&M có khả năng giúp bạn hồi phục nhanh chóng sau khi vận động nặng. Theo nghiên cứu được tiến hành bởi các trường đại học Ấn Độ: những vận động viên đua xe đạp đường dài được uống sữa chocolate giữa các chặng đua đạt kết quả cao hơn trong bài kiểm tra khả năng chịu đựng và độ dẻo dai so với những vận động viên chỉ uống nước giải khát thông thường. 

- Chống lại stress: Chocolate là một trong số những thực phẩm có hàm lượng magie rất cao. Nhiều nghiên cứu đã khẳng định rằng nguyên tố này đóng vai trò quan trọng trong việc phòng chống những tác động của stress.Ngoài ra cũng ăn chocolate sẽ giải phóng chất endorphin giúp tâm lý thoải mái và kiềm chế những phản ứng nhạy cảm của cơ thể, giảm nguy cơ tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim và bệnh tiểu đường.

- Ngăn ngừa ung thư: một số nghiên cứu trên diện rộng mới đây ở châu Âu - nơi sử dụng chocolate nhiều nhất thế giới cũng đã cho kết quả khả năng ngừa ung thư của chocolate mà đặc biệt là chocolate đen là rất rõ ràng. Sở dĩ như vậy là vì trong thành phần của chocolate có chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất khoáng và vitamin. 

- Kẹo M&M tốt cho não bộ: Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì ăn kẹo M&M giúp tăng cường trí nhớ, khả năng tập trung, phản xạ và kỹ năng giải quyết các vấn đề nhờ máu lưu thông lên não nhanh hơn. 

Bài viết trên đã trả lời thắc mắc về việc “Kẹo M&M bao nhiêu calo?”. Hy vọng khách hàng đã có những cái nhìn đúng đắn nhất về việc ăn kẹo M&M và có một chế độ ăn hợp lý nhất. Để được tư vấn chi tiết Quý khách vui lòng liên hệ với Dr.Hải Lê tại:

• Facebook: m.me/VienThamMyDr.HaiLe
• Zalo: https://zalo.me/thammydrhaile
• Hotline: 1900555555