Lợi ích bất ngờ từ măng tây

Măng tây ngày nay đã được trồng phổ biến tại Việt Nam và là một món ăn vô cùng hấp dẫn. Măng tây có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, không những có lợi cho sức khoẻ mà còn nổi tiếng với công dụng chữa bệnh như chống ung thư, tốt cho tim mạch, tốt cho xương,… và tốt cho cả lĩnh vực làm đẹp.

Măng tây có ba loại là măng trắng, măng xanh và măng tím. Tuy nhiên măng xanh được yêu thích nhiều hơn vì nó có nhiều chất có lợi cho sức khoẻ. Bên cạnh đó, măng tây còn có tác dụng rất lớn đến việc chữa bệnh và làm đẹp cho bạn.

Măng tây sẽ mang đến cho bạn sức khoẻ dồi dào

1.Tốt cho tim mạch

Măng tây có chứa nhiều chất xơ, kali, vitamin A, C, K và các chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt là chất potassium có tác dụng điều hoà huyết áp và giúp cho tim thêm khoẻ mạnh. Ngoài ra, các chất saponin, chất xơ có trong măng tây sẽ giúp cho sự gắn kết của cholesterol ở đường tiêu hoá trở nên chặt chẽ và đẩy lùi cholesterol có trong mạch máu nên rất tốt cho hệ tim mạch của bạn.

2.Ngăn ngừa loãng xương

Kali có tác dụng rất lớn trong quá trình làm đông máu nhanh hơn, ngăn ngừa loãng xương và cho xương chắc khoẻ. Ăn măng tây mỗi ngày chính là một cách tốt nhất cho sức khoẻ và xương của bạn.

3.Chống viêm

Theo nghiên cứu mới nhất đã phát hiện ra đặc tính chống viêm của măng tây như chống viêm bàng quang. Ngoài ra, măng tây còn giúp bạn điều trị được bệnh sỏi thận, sỏi mật và bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tiểu đường.

4.Chống lão hoá

Giải pháp chống lão hoá bằng măng tây

Hợp chất chống oxy hoá của măng tím cao hơn hai loại măng trắng và măng xanh. Hợp chất này có tên là glutathione sẽ giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi những tác động có hại của môi trường như ánh nắng mặt trời, bụi bẩn, … Không những thế còn giúp cho da bạn căng mịn và trẻ hoá da hiệu quả.

5.Làm đẹp da

Vitamin A và vitamin C có trong măng tây sẽ có tác dụng kháng oxy hoá và bảo vệ da khỏi các gốc tự do. Bên cạnh đó, vitamin C có vai trò rất quan trọng trong quá trình sản sinh ra collagen giúp cho sự đàn hồi của da được tốt hơn và mang đến cho bạn một làn da đẹp mịn màng, tươi sáng.

Măng tây không đắt nhưng lại mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ và làn da của bạn. Bạn hãy bổ sung thêm các dưỡng chất từ măng tây để giúp cho mọi thành viên trong gia đình thêm khoẻ mạnh nhé!