Mách bạn chế độ ăn uống khoa học khi bị hôi nách

Bệnh hôi nách gây ra không ít rắc rối cho bạn trong cuộc sống. Có thể bạn không để ý, nhưng chính những thực phẩm mà bạn ăn hàng ngày lại là nguyên nhân gây nên mùi hôi, khó chịu trên cơ thể. Với chế độ ăn uống sau đây sẽ giúp bạn trị hôi nách và thoải mái, tự tin hơn khi vận động.

Hôi nách là do tuyến mồ hôi tiết ra ở vùng nách, dưới sự xâm nhập của vi khuẩn đang trú ngụ trên bề mặt da mà sản sinh ra các axit béo không bão hòa tạo mùi hôi khó chịu. Bệnh hôi nách khiến cho nhiều người bị cô lập, kì thị, gây ra tâm lý tự ti, lo lắng.

1. Chế độ ăn uống “ba không”

Chế độ ăn để trị hôi nách

Một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn trị hôi nách hiệu quả

Không nên ăn nhiều dầu mỡ và các loại hạt, đậu phộng

Trong cơ thể con người, lượng dầu tiết ra quá nhiều sẽ khiến các vi khuẩn phân hủy gây ra mùi. Do đó, khi thực đơn có quá nhiều chất béo thì lượng dầu mỡ này sẽ qua đường máu lan khắp cơ thể, chúng sẽ được bài tiết ra ngoài theo tuyến mồ hôi. Tuyến mồ hôi này bị phân hủy bởi vi khuẩn và làm cho tình trạng hôi nách thêm nặng. Chính vì thế, bạn không nên ăn nhiều thức ăn có chứa dầu mỡ và các loại hạt để hạn chế mùi.

Không ăn nhiều thịt động vật

Trong thịt động vật có chứa nhiều protein. Khi cơ thể hấp thụ lượng protein này quá nhiều sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sản. Vì thế, những bạn bị hôi nách cần điều chỉnh chế độ ăn hợp lý hơn, ít protein và nhiều chất xơ như thịt gà, cá. Mỗi ngày chỉ cần ăn 3-4 lạng thịt và chia làm hai bữa chính trong ngày.

Không ăn các thực phẩm “nặng mùi”

Những thực phẩm nặng mùi như hành tây, tỏi, đồ cay nóng tuy có tác dụng cản trở vi khuẩn xâm nhập nhưng khi hấp thu vào cơ thể, các chất này sẽ kích thích mùi lạ thông qua tuyến mồ hôi.

2. Chế độ ăn khoa học để trị hôi nách

Nên uống nhiều đồ chứa axit lactic và ăn nhiều rau xanh

Nên uống các đồ có chứa axit lactic

Những đồ uống có chứa axit sẽ ngăn chặn, tiêu diệt và làm ức chế sự tăng trưởng của vi khuẩn. Chính vì thế, muốn làm giảm lượng vi khuẩn bài tiết qua tuyến mô hôi bạn nên thường xuyên sử dụng đồ uống chứa axit lactic như sữa chua, đảm bảo sẽ rất hữu ích trong việc giảm mùi hôi nách.

Nên ăn nhiều rau củ quả

Rau quả có chứa hàm lượng chất xơ cao sẽ thúc đẩy hoạt động của nhu động ruột và dạ dày một cách hiệu quả. Do đó, lượng dinh dưỡng được nạp vào cơ thể sẽ giảm đi đáng kể. Ngoài ra, trong rau quả chứa nhiều nước và chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa, bài tiết chất hữu cơ trong dạ dày nên làm cho vi khuẩn không thể sản sinh, giảm mùi hôi nách rất tốt. Chế độ ăn rau quả khoa học khi bị hôi nách là dưa hấu, bí đao, rau diếp cá, cam, bắp cải…

Lưu ý: Để trị hôi nách hiệu quả lâu dài, bạn có thể tham khảo thêm về công nghệ MiraDry. Công nghệ này đã được FDA (Cục quản lý Dược và Thực phẩm Hoa Kỳ) chứng nhận về tính hiệu quả và độ an toàn tuyệt đối cho người sử dụng.

Trị hôi nách

Trị hôi nách hiệu quả lâu dài bằng công nghệ MiraDry

MiraDry có mức năng lượng vi sóng tỏa nhiệt lên tới 60 độ C sẽ xuyên sâu vào vùng da điều trị để phá hủy toàn bộ tuyến mùi hôi ở vùng nách mà không gây đau rát, không làm tổn thương da, các tuyến mồ hôi sau khi bị tiêu diệt sẽ không có cơ hội phát triển nên mang lại kết quả điều trị hiệu quả lâu dài.

Xem thêm:

Để biết thêm thông tin về dịch vụ trị hôi nách, hãy liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ:

VIỆN THẨM MỸ Y KHOA DR.HẢI LÊ

Add: 36 phố Đỗ Quang, Đường Trần Duy Hưng, Hà Nội

Tel: 043.556.0399

Hotline: 1900.55.55.55 – 039.26.36.999 – 039.26.36.888

Website: www.drhaile.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/VienThamMyDr.HaiLe