Ngỡ ngàng với bí quyết xóa nhăn giúp cụ bà trẻ hơn 30 tuổi

Mặc dù đã hơn 80 tuổi, nhưng sự trẻ trung và làn da căng mịn của bà Eva Fraser đều khiến mọi người kinh ngạc.

• Trị nếp nhăn trên trán với 5 cách đơn giản.
• Cách xóa nếp nhăn vùng mặt bằng BTA.

Bà Eva Fraser là một chuyên gia huấn luyện tập thể dục mặt nổi tiếng ở Anh. Các bài tập do bà soạn thảo tập trung vào việc vặn xoắn các cơ mặt theo một cách nhất định, nhằm chống lại quá trình lão hóa và cải thiện vẻ tươi trẻ cho khuôn mặt. Bà chia sẻ thay vì sử dụng các loại kem đắt tiền hoặc tiêm hóa chất làm đầy thì bạn có thể xóa nhăn thông qua việc tập luyện hàng ngày.

1. Động tác Les Downson

Động tác Les Downson giúp nâng hàn dưới hiệu quả

Cách thực hiện: Bạn nhìn thẳng xa hơn về phía trước, vuốt các ngón tay xuôi theo các đường chạy dọc cổ bạn từ phía dưới cằm, giữ cho da của bạn thật căng trên các xương đòn. Hơi dướn cằm lên trên và ra trước, đẩy môi dưới lên trên che khuất môi trên sao cho cổ bạn cảm thấy căng. Lúc này, hãy từ từ mỉm cười để cảm thấy đường viền hàm được nâng lên. Giữ nguyên động tác khoảng 10 giây, rồi từ từ nơi lỏng thư giãn mặt và sau đó lặp lại động tác từ đầu.

2. Động tác đánh hơi kiểu thỏ

Thực hiện động tác này thường xuyên sẽ giúp cơ má trở nên săn chắc hơn

Cách tiến hành: Mím hai hàm răng hơi khít nhau và đặt cạnh bên các ngón tay trở của bạn dọc theo đường nếp nhăn ngang má khi cười. Sau đó, nâng các cơ má trên của bạn thật chậm chỉ nhờ sử dụng cơ mũi. Giữ nguyên tư thế 6 giây trong khi vẫn cảm thấy các cơ hoạt động, rồi từ từ hạ các cơ má trên xuống trong 6 giây và lặp lại động tác này.

3. Động tác chớp mắt

Động tác chớp mắt giúp nâng mi mắt hiệu quả

Cách tiến hành: Đặt 3 ngón tay giữa của mỗi bàn tay lên xương lông mày phía trên mỗi mắt với bàn tay hướng ra ngoài, tạo thành đường chéo 45 độ so với khuôn mặt. Giữ chặt các ngón tay ấn vào xương lông mày và chớp mắt 6 lần. Sau đó, hãy nhắm mắt lại và cảm nhận sự kéo căng nhẹ nhàng xuống phía dưới ở mi mắt bạn. Giữ nguyên tư thế này 10 giây, rồi lặp lại động tác từ đầu.

4. Động tác nâng tai

Động tác nâng tai rất dễ thực hiện và phù hợp cho mọi lứa tuổi

Cách tiến hành: Dùng các ngón tay giữ chặt vành trên các tai của bạn và nâng chúng lên cao một chút. Sử dụng các chuyển động xoay tròn nhẹ nhàng để mát xa vùng đó. Di chuyển các ngón tay xuống vành tai, kéo nhẹ tai ra ngoài và mát xa bằng các cử động xoay tròn, rồi làm tương tự khi di chuyển các ngón tay lên trên vành tai. Cuối cùng, dùng các ngón tay trỏ xoay miết quanh bề mặt các tai, mát xa tất cả các nếp nhăn và đường xoắn ốc.

Mục đích: Kích thích máu đổ về các cơ mặt và da

5. Động tác cười nhe răng

Động tác này sẽ làm hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn quanh miệng

Cách tiến hành: Mím hai hàm răng hơi chặt với nhau và chạm các ngón tay trỏ lên mặt của bạn, ngay phía trên hai khóe miệng. Sau đó mỉm cười, sử dụng các cơ má, vốn chạy từ nơi các ngón tay bạn chạm vào tới các thái dương của bạn, để đôi môi của bạn tách rời khi bạn nâng lên. Thực hiện động tác trên thật chậm, đảm bảo rằng bạn cảm thấy các cơ nâng lên mỗi lần. Giữ tư thế mỉm cười nhe răng khoảng 6 giây và hạ xuống trong 6 giây. Lặp lại toàn bộ động tác từ đầu.

Mục đích: làm phẳng mũi và các nếp nhăn ở miệng