Những lý do vì sao bạn nên ăn quả lựu mỗi ngày

Quả lựu thường được dùng làm salad, nước uống, chè… Theo nghiên cứu của các chuyên gia về làm đẹp, quả lựu rất hữu ích cho quá trình làm đẹp và bảo vệ sức khỏe rất tốt. Trong một quả lựu có khoảng 100 hạt và chứa khoảng 100 calo nên sẽ là một món ăn hoàn hảo cho người ăn kiêng. Ngoài ra, lựu còn giúp cơ thể ngăn ngừa một số bệnh nặng như: tim mạch, ưng thư… Cùng chúng tôi tìm hiểu kỹ về những công dụng hoàn hảo của quả lựu nhé!

1. Giảm cholesterol xấu trong cơ thể

Hạn chế những cholesterol xấu có trong cơ thể

Trong thành phần của quả lựu có rất nhiều chất chống oxy hóa mạnh sẽ làm giảm đáng kể cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao. Vậy nên, chăm chỉ ăn lựu mỗi ngày để có một cơ thể khỏe mạnh nhé!

2. Lựu có ít đường

Lượng đường trong cơ thể vượt quá mức cho phép sẽ là nguyên nhân làm cơ thể mắc một số bệnh về tim, tiểu đường, béo phì và một số bệnh về da. Do vậy, để có một sức khỏe tốt và làn da đẹp thì bạn cần ăn uống khoa học nhằm hạn chế lượng đường đưa vào cơ thể. Hầu hết các loại trái cây đều chứa đường nhưng quả lựu lại có hàm lượng đường rất thấp, một nửa cốc hạt lựu chỉ chứa 8 gam đường. Vậy nên, tích cực ăn lựu cũng sẽ giúp làn da đẹp mỗi ngày!

3. Tăng cường chức năng não bộ

Mỗi ngày một ly nước ép lựu giúp tăng cường chức năng não bộ

Với hàm lượng chất chống oxy hóa cao sẽ giúp tăng cường trí nhớ và khả năng nhận thức của thần kinh. Bạn có thể bổ sung lựu bằng cách ăn hoặc uống đều được. Lời khuyên của các chuyên gia, để hiệu quả tốt nhất thì mỗi ngày bạn nên uống một ly nhỏ nước ép lựu.

4. Giảm huyết áp cao

Một số nghiên cứu cho thấy lựu có thể giúp thuyên giảm tình trạng huyết áp cao và đặc biệt có lợi với người bị bệnh cao huyết áp mãn tính. Nếu bạn bị huyết áp cao có thể nhờ bác sĩ tư vấn về vấn đề trên.

5. Chống lão hóa da

Căng da mặt, chống lão hóa an da an toàn bằng lựu

Ngoài những lợi ích tốt cho sức khỏe, lựu còn biết đến là thần dược chống lão hóa da cực an toàn. Theo nghiên cứu cho biết trong lựu có chất chống oxy hóa mạnh mẽ đó là polyphenol, sẽ giúp cơ thể bạn chống lại tất cả những dấu hiệu lão hóa, nếp nhăn. Nhưng nếu những nếp nhăn trên gương mặt của bạn không giảm và có biểu hiện nặng hơn thì cách căng da mặt bằng tự nhiên không đem lại hiệu quả như mong đợi. Và để giải quyết tình trạng da bị lão hóa nặng thì công nghệ căng da mặt bằng chỉ vàng 24k là phương pháp lý tưởng nhất. Bằng công nghệ hiện đại, không sử dụng đến các thao tác xâm lấn, căng da mặt không phẫu thuật bằng chỉ sẽ giúp bạn khôi phục làn da xấu xí trở lên trẻ trung và tươi mới hơn và bạn chỉ mất 60 phút để đạt kết quả như ý muốn. Hãy tự đánh giá xem tình trạng làn của mình đang ở mức độ nào để có thể chọn những phương pháp làm đẹp phù hợp nhất. Nếu bạn chưa có kinh nghiệm chăm sóc làn da bạn có thể gọi đến số Hotline: 1900.55.55.55 - 039.26.36.999 - 039.26.36.888, để được các bác sĩ tư vấn giúp bạn.

6. Ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư

Tuy không thể là một loại thuốc chữa trị bệnh ung thư nhưng quả lựu góp phần ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư trên cơ thể. Hãy ăn nhiều quả lựu hoặc uống nước ép để ngăn ngừa loại bệnh hiểm nghèo này.

7. Chống viêm khớp

Ngăn ngừa các bệnh viêm khớp hiệu quả

Do đặc tính chống lão hóa mạnh nên việc ăn lựu sẽ làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp và ngăn ngừa sự cố sụn rất tốt. Chính vì thế, để có một cơ thể khỏe mạnh, không lo lắng các bệnh về khớp thì bạn hãy thường xuyên ăn lựu nhé! Ngoài ra, thoa nước ép lựu lên vùng khớp đang bị đau cùng giúp thuyên giảm đáng kể đó.

8. Cải thiện tâm trạng

Khi tính khí thất thường, để ngăn chặn và giúp tinh thần phấn chấn hơn hãy ăn một nửa quả lựu hoặc nước ép. Bởi khi bổ sung quả lựu vào cơ thể sẽ làm tăng nồng độ serotonin trong não, từ đó cải thiện đáng kể tâm trạng của bạn.

Chúc chị em có cơ thể khỏe mạnh và làn da đẹp từ bên trong!