Rạng rỡ trẻ trung hơn với thực phẩm màu tím

Sự trẻ trung luôn là điều mà chị em luôn muốn duy trì. Nhưng để duy trì được nét thanh xuân của mình là điều mà không phải ai cũng làm được. Cùng tham khảo bí quyết giúp bạn rạng rỡ trẻ trung hơn với thực phẩm màu tím dưới đây nhé!

Nho tím

Nho tím là thực phẩm có chứa hàm lượng chất anthocyanin cao, không những thế nho tím còn chứa thêm chất Flavonoid đây cũng là một chất giúp chống oxy hóa mạnh. Nhờ đó, nho được coi là thực phẩm chống lão hóa tuyệt vời dành cho phụ nữ. Nho tím cũng có tác dụng giúp căng da mặt hiệu quả và giúp phụ nữ thêm phần trẻ trung.

Nho tím giúp chống lão hóa và giúp phụ nữ trẻ trung hơn.

Khi ăn nho bạn nên ăn quả vỏ vì vỏ nho cũng có tác dụng chống lại lão hóa. Ruột quả nho sẽ dễ tiêu, thông tiểu và lợi mật.

Hành tây tím

Hành tây tím là thực phẩm có chứa các nguyên tố vi lượng Selen, đây là một chất chống Oxy hóa mạnh sẽ làm tăng cường sức sống của các tế bào giúp ngăn cản quả trình lão hóa.

Lớp biểu bì của hành tím có chứa anthocyanins có tác dụng chống lão hóa rất tốt.

Khoai lang tím

Khoai lang tím là thực phẩm rất giàu beta carotene, vitamin C, vitamin B1, Ca, Mg và nhiều các chất dinh dưỡng khác. Đặc biệt, nó có anthocyanins chất này cũng sẽ chống oxy hóa mạnh giúp ngăn ngừa được sự xuất hiện của nếp nhăn, ngăn ngừa tình trạng mỏi mắt.

Dâu tằm

Dâu tằm có khả năng chống lão hóa, không những thế, dâu tằm còn giúp cải thiện nguồn cung cấp máu cho da, cung cấp dinh dưỡng và làm trắng da. Dâu tằm cũng được sử dụng để làm tăng thị lực và giúp phụ nữ thêm nữ tính hơn.

Dâu tằm giúp làm tăng sự nữ tính trong phụ nữ.

Súp lơ

Ngoài chất Anthocyanin, súp lơ tím có có chứa nhiều Vitamin E và vitamin A. Đây là 2 loại vitamin sẽ có vai trò quan trọng trong việc chống lại Oxy hóa.

Bắp cải tím

Bắp cải tím là thực phẩm giúp bạn sở hữu làn da đẹp, mịn màng với chất chống oxy hóa cao. Chính chất chống oxy hóa này đã giúp tăng độ đàn hồi cho da giúp da hạn chế được tình trạng nhăn nheo. Bắp cải tím cũng có chứa nhiều vitamin C và vitamin K.

Cà tím

Cà tím rất giàu chất xơ thực vật, nó sẽ giúp cải thiện táo bón, mang lại hiệu quả giảm cân cho những người đang thừa cân, béo phì, giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim. Cà tím cũng là thực phẩm giúp làm căng da mặt , giúp da bạn mịn màng và mái tóc chắc khỏe hơn.

Ngô tím

Đây là một loại ngô mới nó được nhiều người sử dụng với tính năng vượt trội so với các loại ngô thông thường. Ngô tím cũng có mùi vị giống hệt với ngô ngọt nhưng khác về màu sắc; màu tím của loại ngô này quy định bởi sắc tố Anthocyanin. Đây cũng là chất được các nhà nghiên cứu Nhật Bản khẳng định có tác dụng chống lại ung thư nhờ chức năng chống oxi hóa của sắc tố.

Phụ nữ nên chủ động để bổ sung những thực phẩm có màu tím như trên hàng ngày để luôn trẻ trung và xinh đẹp.