Sự biến đổi của làn da theo kỳ nguyệt san

Với phụ nữ chu kỳ nguyệt san rất quan trọng đến sức khỏe sinh sản. Ngoài ra, chu kỳ nguyệt san còn ảnh hưởng đến sắc tố da do sự thay đổi hormone. Cùng tìm hiểu chi tiết sự thay đổi làn da như thế nào và cách cải thiện ra sao nhé!

Xem thêm:

• Trẻ hóa vùng kín toàn diện chỉ trong 60 phút

1. Tuần đầu tiên của chu kỳ nguyệt san

Đây là điểm bắt đầu vòng quay của chu kỳ nguyệt san, cơ thể thường tiết nhiều loại hormone prostaglandin gây co thắt tử cung. Ngoài ra, mức độ kích thích tố như progesterone và estrogen giảm, nguyên nhân chính khiến phụ nữ trở nên khó tính, khó ở trong những ngày này.

 Chu kỳ nguyệt san có thể ảnh hưởng đến sắc tố da

Sự tăng lên của hormone prostaglandin khiến cho làn da nhạy cảm hơn. Theo chuyên gia da liễu tại London cho biết: "Khi bắt đầu chu kỳ kinh các prostaglandin làm co các mạch máu và lượng estrogen ít hơn gây tình trạng da khô, nếp nhăn dễ xuất hiện hơn".

Để cải thiện tình trạng của làn da, chị em nên ăn nhiều thực phẩm giảm đau tự nhiên có chứa magie và đắp mặt nạ để bổ sung nước cho làn da của bạn. một số thực phẩm có chứa nhiều maige như:  đậu, ngũ cốc, các loại hạt và quả hạch.

2. Ngày 7 đến ngày 10

Thời điểm này buồng trứng tái khởi động sản xuất estrogen và làm tăng nồng độ serotonin giúp cải thiện tâm trạng của bạn. Khi đó làn da cũng được phục hồi, và săn chắc hơn nhờ sự tăng trưởng collagen dưới da.

Mặc dù lúc này làn da của bạn đã phục hồi, tuy nhiên bạn đừng nên chủ quan vì cơ thể dễ có nguy cơ thiếu sắt. Khi cơ thể thiếu sắt làn da sẽ xanh xao hơn và quầng thâm mắt xuất hiện. Để cải thiện tình trạng trên, bạn cần chú ý bổ sung nhiều thịt đỏ, cải xoăn, rau bina và đừng quên tẩy tế bào chết, thoa kem dưỡng ẩm.

3. Ngày 12 đến 16

Đây là thời điểm chị em cảm thấy hứng thú nhất trong chuyện yêu bởi lượng estrogen và follicle ổn định nhất. Sự sản sinh của collagen của cơ thể nhanh tối đa nên làn da của chị em đẹp tự nhiên mà không cần sự can thiệp của mỹ phẩm. Tuy nhiên, ở một số phụ nữ cơ thể sản xuất quá nhiều estrogen, từ đó gây hiện hiện tượng thừa bã nhờn, lỗ chân lông bị tắc nghẽn và gây nên mụn nhọt trên da.

Thời điểm chị em khát khao chuyện "yêu" nhất trong tháng

Để điều tiết lượng nhờn và giảm tình trạng mụn nhọt, chị em cần chú ý dinh dưỡng bổ sung vào cơ thể mỗi ngày. Nên ăn nhiều thực phẩm có chứa nhiều vitamin A như: ớt đỏ, cà rốt, cam. Ngoài ra, chị em đừng quên dùng kem chống nắng để chống nám da.

4. Ngày 17 đến 24

Trường hợp bạn đã quan hệ tình dục thì quá trình thụ tinh đang được tiến triển bên trong cơ thể của bạn. Nếu như không mang thai thì lượng hormone bắt đầu sản xuất để chuẩn bị cho chu kỳ nguyệt san tiếp theo. Khi đó lượng hormone tăng lên từ từ là lỗ chân lông giãn nở, tuyến nhờn hoạt động mạnh hơn và dễ gây nên tình trạng mụn cám, mụn đầu đen trên mặt.

Vào thời gian này, chị em nên chú ý ăn nhiều rau xanh để loại bỏ bã nhờn đang dư thừa trên da như dưa chuột, cải xoăn, súp lơ và củ cải đường.

5. Ngày 25 đến 28

Khi trứng không được thụ tinh, hàm lượng progesterone và estrogen giảm dần xuống thấp nhất. Lúc này cơ thể của bạn có tình trạng đầy hơi và cảm giác khó chịu trong giai đoạn tiền kinh nguyệt. Sự suy giảm lượng estrogen còn khiến bạn khó ngủ, nhanh mệt mỏi và thèm ăn đồ ăn vặt, đồ uống ngọt nhiều hơn. 

Trà thảo dược giúp khôi phục sự cân bằng hormone

Chính vì vậy, làn da của bạn sẽ khô hơn và nếp nhăn xuất hiện rõ nét. Các chuyên gia khuyên bạn nên uống các loại trà thảo dược giúp gan thanh lọc khoáng chất và khôi phục sự cân bằng hormone. Đồng thời, hãy thực hiện phương pháp làm sạch sâu da mặt giúp lỗ chân lông thông thoáng và cơ thể dễ chịu hơn.

Những thông tin trên đây hy vọng sẽ giúp chị em có được kiến thức tốt giúp bảo vệ sức khỏe và làn da tốt nhất.

Chúc chị em khỏe mạnh và trẻ trung nhé!