Tác dụng của quả bơ đối với sức khỏe và làm đẹp

Quả bơ có rất nhiều công dụng tốt không chỉ cho sức khỏe của bạn mà cả làm đẹp nữa. Với hàm lượng protein, chất béo chưa bão hòa và khả năng làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu của quả bơ, sẽ làm cơ thể của bạn khỏe mạnh từ bên trong.

Cùng tìm hiểu tác dụng của quả bơ đối với sức khỏe và làm đẹp.

1. Những tác dụng của quả bơ đối với sức khỏe.

Quả bơ có chứa nhiều thành phần rất tốt cho sức khỏe của bạn như: lượng lớn vitamin, chất xơ và khoáng chất. Cùng khám phá công dụng chăm sóc sức khỏe với quả bơ nhé!

- Quả bơ rất tốt cho mắt

Ăn quả bơ lại có tác dụng bảo vệ đôi mắt thật là lạ phải không? Quả bơ có tác dụng bảo vệ đôi mắt của bạn bởi trong quả bơ có chứa hàm lượng cao lutein carotene. Vì thế, bổ sung quả bơ cho cơ thể sẽ bảo vệ đôi mắt của bạn và ngăn ngừa các bệnh về liên quan tới mắt.

- Bảo vệ tim mạch với quả bơ

Trong quả bơ có chứa Folate có tác dụng làm tăng cường hoạt động thần kinh và làm giảm hàm lượng homocystein trong cơ thể.

Vì vậy quả bơ giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Hơn thế, quả bơ còn làm giảm xơ vữa động mạch vì tính axit oleic.

- Giảm cholesterol

Làm giảm cholesterol là một trong những tác dụng hữu ích của quả bơ với cơ thể của bạn. Thành phần beta-sitosterol có trong quả bơ sẽ làm giảm cholesterol có trong máu, giúp bạn bảo vệ sức khỏe một cách an toàn.

- Phòng chống bệnh ung thư

Quả bơ có chứa nhiều axit oleic và một số tác dụng có lợi khác sẽ làm tiêu diệt, hạn chế tối đa sự phát triển của tế bào ung thư. Vì vậy, quả bơ có thể phòng chống ung thư hữu hiệu.

Dưới đây là một số loại ung thư có thể gây hại cho cơ thể của bạn:

+ Ung thư thận

+ ung thư dạ dày

+ Ung thư vú

+ Ung thư miệng

+ Ung thư phổi

- Phòng bệnh tiểu đường:

Lượng axit oleic chứa trong quả bơ sẽ làm giảm tình trạng rối loạn mỡ máu trong cơ thể. Đó chính là nguyên nhân vì sao quả bơ lại có tác dụng phòng chống bệnh tiểu đường. Vì vậy, bạn nên bổ sung quả bơ mỗi ngày để chăm sóc sức khỏe nhé!

2. Những khả năng làm đẹp của quả bơ

Trong quả bơ có chứa chất chống oxy hóa sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe và ngăn ngừa sự lão hóa. Vì vậy trái bơ là một loại quả rất tốt giúp bạn chăm sóc làn da.

- Làn da mịn da

Quả bơ là tổng hợp của khoáng chất và 14 loại vitamin, đặc biệt là lượng vitamin E, A sẽ bảo vệ làn da của bạn khỏe mạnh. Với vitamin A sẽ làm thúc đẩy quá trình tăng sinh của collagen dưới da, Vitamin E bảo vệ da. Vì thế, việc bạn ăn quả bơ mỗi ngày sẽ giúp làn da của bạn mịn màng, làm tăng độ ẩm và khả năng đàn hồi cho làn da.

Ngoài ra, bạn nên kết hợp quả bơ với mật ong, sữa tươi sẽ là một mặt nạ chăm sóc da hoàn hảo nhất. Hỗn hợp với quả bơ trên sẽ dưỡng da, ngăn ngừa lão hóa và giảm nếp nhăn hiệu quả đó.

- Đôi môi quyến rũ

Lượng vitamin A, E trong quả bơ không chỉ chăm sóc làn da mà còn làm cho đôi môi của bạn quyến rũ và hồng hào hơn. Quả bơ giúp đôi môi của bạn mềm mại và dưỡng ẩm sẽ ngăn ngừa những vết nứt trên môi.

- Quả bơ giúp giảm cân giữ gìn vóc dáng

Bạn đang thắc mắc vì sao quả bơ có thể giúp bạn giảm cân? Tác dụng giảm cân của quả bơ nhờ khả năng ngăn chặn cơn đói và thúc đẩy quả trính đốt cháy lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể.

Với hàm lượng axit oleic, axit amin có trong quả bơ sẽ giúp bạn kiểm soát được thói quen ăn uống và giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả.

- Mái tóc bóng mượt

Quả bơ  kết hợp với lòng trắng trứng gà sẽ là một hỗn hợp giúp bạn chăm sóc tóc hiệu quả. Mái tóc của bạn sẽ bóng mượt hơn, chắc khỏe với dưỡng chất chứa trong quả bơ và lòng trắng trứng.

- Mặt nạ dưỡng ẩm với vỏ quả bơ

Quả bơ không chỉ tốt với dinh dưỡng có trong phần thịt, mà vỏ của quả bơ cũng có tạc dụng không kém. Thực hiện chăm sóc da mặt rất đơn giản, bạn lấy vỏ quả bơ chà nhẹ lên mặt khoảng 10 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm. Thao tác này khá đơn giản mà mang lại hiệu quả dưỡng ẩm cho làn da của bạn đó.

- Chăm sóc bàn chân với qủa bơ

Ngoài ra  quả bơ còn có tác dụng làm mềm mịn bàn chân của bạn nữa đó. Bạn chỉ cần xay nhuyên một chút bơ, sau đó massage nhẹ nhàng đôi bàn chân với quả bơ đã xay nhuyễn khoảng 15 phút. Cuối cùng bạn rửa sạch với nước ấm nha. Thực hiện kiên trì mỗi tuần 2 lần, bạn sẽ sở hữu một đôi chân mịn màng hơn trước nhiều đó.

Trên đây là những tác dụng của quả bơ đối với sức khỏe và làm đẹp rất hữu ích. Với 1 trái bơ mà mang lại bao nhiêu là tác dụng tốt cho cơ thể của bạn. Vậy bạn còn băn khoăn gì nữa mà không bổ sung trái bơ cho mình hằng ngày.

Chúc bạn thành công và mạnh khỏe nhé!