Tác dụng của trứng gà đối với sức khỏe và làm đẹp

Trứng gà là thực phẩm quen thuộc của nhiều gia đình vì có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, rất tốt cho sức khỏe. Không những vậy trứng gà có rất nhiều công dụng cho sức khỏe và làm đẹp. Xin chia sẻ cùng chị em những tác dụng tuyệt vời của trứng gà trong cuộc sống.

Trứng gà có rất nhiều công dụng cho sức khỏe và làm đẹp

1. Tác dụng của trứng gà đối với sức khỏe

- Phòng chống ung thư

Có thể bạn chưa biết nhưng trứng gà có chứa vitamin B2 có tác dụng phân hủy và oxy hoá các chất gây ung thư trong cơ thể. Hơn nữa các vitamin và các yếu tố vi lượng trong trứng gà như selen, kẽm cũng có tác dụng ngăn ngừa ung thư rất hiệu quả. Vì vậy bổ sung trứng gà trong thực đơn hàng ngày là một trong những phương pháp đơn giản để phòng ngừa bệnh ung thư cho người thân của bạn.

- Trứng gà phòng chống xơ hoá động mạch

Các chuyên gia dinh dưỡng của Hoa Kỳ đã chứng minh được rằng, sử dụng trứng gà thường xuyên có thể phòng chống tình trạng xơ hóa động mạch.

Sử dụng trứng gà để phòng chống xơ hóa động mạch

Với công thức như sau: Mỗi ngày uống 4-6 thìa canh có chiết xuất từ trứng gà, gan động vật và đào nhân. Sau 3 tháng bạn sẽ thấy hàm lượng cholesterol trong máu giảm đáng kể. Chị em nên áp dụng công thức này đều đặn để có cơ thể khỏe mạnh nhé.

- Phòng ngừa các bệnh về mắt

Ăn trứng gà có khả năng phòng ngừa các bệnh về mắt vì trong trứng gà có chứa chất lutein và zeaxanthol. Các chất này có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh và phòng ngừa các vấn đề về mắt như: đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng...giúp mắt khỏe và sáng hơn. Ăn trứng gà mỗi ngày là cách đơn giản để bảo vệ đôi mắt của bạn.

- Ăn trứng gà rất tốt cho bà bầu

Với hàm lượng chất dinh dưỡng cao, trứng gà giúp giảm lượng cholesterol trong máu, tăng cao trí não. Vì vậy trứng gà rất phù hợp cho phụ nữ mang thai.

Trứng gà-thực phẩm giàu dinh dưỡng rất tốt cho các mẹ bầu

Ngoài ra, các thành phần dinh dưỡng trong trứng gà có công dụng rất hiệu quả cho việc phát triển khung xương và tăng cường khả năng ghi nhớ của trẻ. Vì vậy lưu ý cho các mẹ bầu nên tăng cường ăn trứng gà để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể cũng như hỗ trợ sự phát triển của thai nhi.

2. Công dụng làm đẹp của trứng gà

- Làm trắng da

Chị em có thể sử dụng lòng trắng trứng gà, nước cốt chanh và dầu olive để làm trắng da. Các dưỡng chất từ loại mặt nạ này sẽ hỗ trợ cho quá trình làm đẹp da và giúp da của bạn mịn màng và trắng sáng.

Mặt nạ từ chanh và trứng gà làm trắng da hiệu quả

Tuy nhiên chị em nên lưu ý bảo vệ da thật cẩn thận khi sử dụng mặt nạ này nhé, vì vitamin C trong chanh sẽ khiến da bạn nhạy cảm và dễ bắt nắng hơn.

Xem thêm cách làm trắng da từ quả trứng gà

- Trứng gà loại bỏ nếp nhăn xung quanh mắt

Nếp nhăn là nỗi ám ảnh của phái đẹp, vì vậy một mẹo đơn giản từ trứng gà có thể giúp chị em loại bỏ những nếp nhăn xung quanh mắt. Cách thực hiện rất đơn giản: Dùng lòng trắng trứng gà bôi lên khu vực mắt và giữ trong khoảng vài giờ rồi rửa lại với nước. Với mặt nạ này chị em có thể thấy những nếp nhăn trên da được loại bỏ rất đáng kể. Chị em có thể áp dụng thường xuyên công thức này.

- Trứng gà trị tóc gàu hiệu quả

Nếu bạn đang gặp vấn đề với mái tóc nhiều gàu và cảm thấy thiếu tự tin thì bạn có thể sử dụng trứng gà để giải quyết vấn đề này. Công thức: Dùng lòng trắng trứng gà cho vào bát và cho thêm dịch mật heo tươi trộn đều.

Trị gàu hiệu quả với công thức từ trứng gà

Sau khi gội sạch đầu dùng hỗn hợp này thoa lên chân tóc, nhanh chóng dùng 2 tay day vào da đầu. Để hỗn hợp trứng gà này khoảng 10 phút và gội sạch với nước. Bạn nên thực hiện 1 tuần/ lần. Chắc chắn kết quả sẽ không làm bạn thất vọng với da đầu sạch gàu và mái tóc mềm mượt.

- Giữ ẩm cho da bằng trứng gà

Để giữ cho làn da luôn mịn màng và không bị khô, các bạn gái có thể tự tạo cho mình công thức dưỡng ẩm cho da bằng trứng gà. Đầu tiên bạn luộc chín 3-5 quả trứng gà, sau đỏ bỏ lòng trắng và tiếp tục đun lòng đỏ nhỏ lửa trong nồi cho tới khi lòng đỏ chuyển màu và chảy ra hỗn hợp sền sền màu nâu. Dùng hỗn hợp này như sau: Sau khi rửa mặt sạch, thoa tinh dầu trứng vừa làm được lên da để khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước sạch. Thực hiện 2 tuần/lần để dưỡng ẩm cho da.

Trứng gà là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe cũng như làm đẹp, vì vậy chị em có thể kết hợp chế biến các món ăn từ trứng gà để giúp cơ thể khỏe mạnh và cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể. Sử dụng trứng gà thường xuyên là bí quyết cho cơ thể khỏe mạnh và làn da mịn màng, tươi sáng.

Xem thêm công dụng trị nám của quả trứng gà