Táo new zealand bao nhiêu calo?

Táo New Zealand nổi tiếng về độ ngọt, rất giòn nhưng không quá cứng, màu sắc đỏ thẫm. Táo rất thơm, nhiều nước, phù hợp nhất với khẩu vị của người Việt Nam. Táo New Zealand bao nhiêu calo? ăn táo New Zealand có tốt không? Hãy cùng Dr.Hải Lê tìm hiểu ngay nhé!

1. Táo New Zealand bao nhiêu calo?

Một quả táo cỡ trung bình chứa khoảng 4g chất xơ. Một phần trong số chất xơ đó ở dạng Pectin - loại chất xơ hòa tan có tác dụng giảm lượng cholesterol "xấu"; Chất xơ phức tạp của táo giúp no lâu hơn mà không bị tiêu thụ nhiều calo. Một quả táo bình thường chỉ chứa khoảng 95 calo.

2. Ăn táo có tác dụng gì?

- Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Theo nghiên cứu chỉ ra rằng, ăn nhiều táo hơn có thể làm giảm các nguy cơ một số bệnh mãn tính, gồm cả bệnh tim.

Trong táo được tìm thấy hợp chất Flavonoid có công dụng giảm viêm và bảo vệ sức khỏe cho tim mạch. Táo cũng chứa nhiều chất xơ hòa tan, có thể giúp giảm cholesterol và huyết áp.

- Chứa các hợp chất chống ung thư

Táo chứa một số hợp chất giúp ngăn ngừa quá trình phát triển của tế bào ung thư như gồm chất chống oxy hóa tuyệt vời như: Quercetin, Vitamin C và Axit caffeic.

- Các lợi ích sức khỏe khác

Táo còn được biết đến như một trái cây hỗ trợ giảm cân vì hàm lượng chất xơ trong táo giúp cảm giác no lâu hơn, đồng thời lượng calo ít trong quả táo giúp bản thân kiểm soát được calo nạp vào cơ thể.

Ăn táo giúp tăng mật độ khoáng xương, giảm nguy cơ loãng xương, nguy cơ mắc bệnh hen suyễn, ngừa suy giảm trí nhớ và lão hóa do tuổi tác.

3. Cách chọn mua táo ngon

Bạn nên chọn mua những quả táo có màu tươi, vỏ bóng, không thấy thô khi chạm vào. Nếu thích táo ngọt, bạn nên chọn những quả sẫm màu, có đốm nhỏ màu trắng trên vỏ.  Quả táo ngon ngọt có hình tròn, cứng, cầm nặng tay. Táo ấn vào có cảm giác cứng, mọng, mọng là táo ngon.

Chọn một quả táo có kích thước vừa phải, lớn hơn quả bóng tennis một chút. Đừng chọn những quả táo quá nhỏ hoặc quá lớn. Táo vừa thu hoạch có cuống mới bám chắc vào quả. Đừng chọn những quả táo đã bị rụng hoặc cuống.

4. Kết luận táo New Zealand bao nhiêu calo?

Như vậy, bạn đã hiểu rõ hơn về táo New Zealand có bao nhiêu calo và táo New Zealand mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe. Dr.Hải Lê hy vọng những kiến thức và kỹ năng này sẽ hữu dụng cho bạn. 

THÁNG 8 MÙA YÊU - BÙNG NỔ SIÊU DEAL

- LÀM DV PHẪU THUẬT #FREE DV CÔNG NGHỆ CAO

- DUY NHẤT THÁNG 8 - XEM CHI TIẾT TẠI ĐÂY

1. KH thực hiện DV phẫu thuật từ 5tr trong khung giờ vàng sáng 8h30 – 12h – Chiều 14h – 16h được tặng Voucher miễn phí 1 buổi trị mụn thải chì da/ triệt lông/ chăm sóc da mặt cơ bản/ Tẩy 1 nốt ruồi/ Tạo hình nốt ruồi phong thủy!

2. KH đặt lịch làm DV phẫu thuật từ 15tr trong khung giờ vàng sáng 8h30 – 12h – Chiều 14h – 16h các ngày thứ 2/ thứ 3/thứ 4/thứ 5 hàng tuần giảm trực tiếp 500k trừ thẳng vào dịch vụ + Tặng voucher 1.000.000đ thực hiện DV phun xăm môi/mày/Chăm sóc da chuyên sâu/ trị nám/ tàn nhang/ trị mụn/nâng cơ/Triệt lông!

3. KH đặt lịch làm DV phẫu thuật từ 15tr trong khung giờ vàng 8h30 – 12h – Chiều 14h – 16h các ngày thứ 6/ thứ 7/ Chủ Nhật FREE phun xăm môi/mày/nâng cơ săn chắc da endymed

Hơn hết: Ưu đãi voucher kèm theo có thể tặng cho bạn bè người thân đi cùng!

ƯU ĐÃI CHO KH ĐẶC BIỆT

- KH là tân sinh viên/ KH có con đỗ Cấp 3/ĐH/CĐ tặng quà 500k

- KH là Giáo viên/ HS/SV GIẢM NGAY 500K

- Nhóm đi từ 2 người tặng ngay chi phí đi lại 500k/ người

- Nhóm đi từ 7 người tặng ngay 4.000.000đ tiền mặt thuê xe riêng di chuyển.

CHƯA HẾT:

- KH cũ sử dụng dịch vụ mới GIẢM NGAY 500k tiền mặt

- KH cũ giới thiệu bạn bè/ người thân tặng ngay người giới thiệu hoặc người được giới thiệu 500k

- KH có sinh nhật tháng 8 tặng ngay 500k tiền mặt quà sinh nhật

- KH sử dụng combo 2-3 DV giảm thêm 3-5%/ tổng combo

HÃY TRAO CHO DR.HẢI LÊ NIỀM TIN - HẢI LÊ SẼ TRAO CHO BẠN SỰ TỰ TIN

(*) Số lượng có hạn đăng ký ngay
Đăng ký
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN NGAY TẠI ĐÂY
Họ và tên:
Số điện thoại:
Mô tả tình trạng hiện tại:
Địa chỉ
Ý kiến khách hàng
    Bình luận
    Họ và tên:
    Số điện thoại:
    Đăng ký Bản đồ Facebook Zalo
    ĐĂNG KÝ TƯ VẤN
    Hotline: 039.2636.999