Thực đơn hàng ngày giúp cải thiện nếp nhăn

Ngày tháng trôi đi, bạn lại thêm những tuổi mới đồng nghĩa bạn đang dần già đi và sự lão hóa bắt đầu phát triển. Nếp nhăn - kẻ thù của sắc đẹp, nếp nhăn xuất hiện làm bạn trông xấu đi và có vẻ đượm buồn hơn. Cùng chúng tôi khám phá thực đơn hàng ngày giúp cải thiện nếp nhăn, căng da mặt nhé! Làn da bạn sẽ săn chắc và khỏe mạnh và giảm nếp nhăn nhé!

Những thực phẩm nên bổ sung trong thực đơn hàng ngày giúp cải thiện nếp nhăn.

Trứng gà

Trứng gà

Trứng gà là một thành phần quan trọng được sử dụng nhiều trong các loại mỹ phẩm chăm sóc làm đẹp da. Trong trứng gà rất giàu Omega-3 có lượng acid béo gấp từ 3 đến 6 lần so với trứng thường. Trứng gà này có những thành phần tự nhiên rất có lợi cho da và còn ngăn ngừa bệnh tim. Những thành phần trong trứng gà sẽ chăm sóc từng tế bào trên làn da của bạn, những dưỡng chất sẽ cung cấp tái sinh cho làn da đang dần bị phá hủy do những tác nhân của sự lão hóa gây ra. Nếu bạn chăm chỉ sử dụng trứng gà bạn có thể giữ được cho mình một làn da khỏe mạnh và săn chắc.

Tỏi

Tỏi giúp chống lại những vi khuẩn có hại cho cơ thể. Ngoài ra tỏi có vai trò như một chất chống oxy hóa và có thể bảo vệ da bạn chống lại sự hủy hoại gây nên bởi các yếu tố như stress, lão hóa, nếp nhăn...

Củ dền

Chất xơ, chất chống oxy hóa và sắc tố anthocyanin chứa trong củ dền giúp cơ thể tăng cường quá trình sản sinh collagen. Vì vậy căng da mặt bằng phương pháp tự nhiên cung cấp rau dền mỗi ngày, giúp khả năng kết nối các mô trong cơ thể và tạo sự đàn hồi cho da, giảm nếp nhăn hữu hiệu.

Hạt điều

Hạt điều

Ăn hạt điều đều đặn mỗi ngày giúp cơ thể của bạn loại bỏ những nhân tố làm quá trình lão hóa nhanh. Hạt điều chứa nhiều vitamin E làm bạn sẽ  trẻ trung và năng động hơn nhé!

Trái việt quất

Trái việt quất chứa chất chống oxy hóa làm giảm sự hủy hoại tế bào, vì thế có tác dụng chống nếp nhăn rất tốt. Việt quất còn có tác dụng trung hòa sự phá hủy của các gốc tự do đối với DNA và bảo vệ tế bào da nữa nhé!

Lá trà

Uống trà xanh mỗi ngày làm giảm quá trình lão hóa, cách này được nhiều gia đình áp dụng. Vì trong lá trà chứa nhiều vitamin, khoáng chất, protein… những chất này giúp đẩy lùi và giảm nếp nhăn hiệu quả.

Bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả nhiều hơn mỗi ngày

Súp lơ

Ăn nhiều rau xanh, hoa quả và giảm trừ tinh bột, đồ ngọt mỗi ngày giúp bạn căng da mặt đẹp đẩy lùi nếp nhăn cực hiệu quả đấy.

Một số loại rau và hoa quả giúp đẩy lùi đấu hiệu nếp nhăn như: súp lơ, dưa chuột, mướp, cà chua, dâu tây, cam, quýt, đậu nành,hạt dẻ…

Đặc biệt là bông cải xanh (súp lơ) chứa nhiều loại protein có thể ngăn lão hóa và bảo vệ da bạn khỏi sự đốt cháy của ánh nắng mặt trời, ung thư da.

Thông tin được tư vấn bởi:

VIỆN THẨM MỸ Y KHOA DR.HẢI LÊ

Cơ sở 1: 314 Phố Huế - Hai Bà Trưng – Hà Nội
Cơ sở 2: 552-554 Trần Hưng Đạo - Phường 2 - Quận 5 - TP.HCM

ĐIỆN THOẠI: (04) 3556 0399

HOTLINE : 039.2636.888 – 039.2636.999