Tiết lộ 8 lý do bạn nên ngủ nude ngay lập tức

Với nhiều người ngủ nude (hay ngủ khỏa thân) vẫn còn khá mới mẻ và lạ lẫm. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học đã chứng minh việc lột bỏ hết quần áo khi ngủ có khá nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe cho con người mà không phải ai cũng biết.

Tham khảo:

• Nhận biết bệnh thông qua 8 vị trí nếp nhăn.

• Giảm nếp nhăn, làm sáng da với hạt mít.

Tham khảo 8 lý do bạn nên nude khi ngủ:

1. Ngủ “nude” giúp tránh mất ngủ và mang lại giấc ngủ sâu hơn

Nude khi ngủ sẽ giúp cơ thể thư giãn và mang lại giấc ngủ sâu

Một nghiên cứu khoa học đã kết luận rằng giảm nhiệt độ cơ thể đi một chút là điều cần thiết để việc chìm vào giấc ngủ diễn ra một cách tự nhiên. Đồng thời sẽ giúp giấc ngủ của bạn lâu và sâu hơn hẳn. Vì thế khi ngủ “nude” sẽ giúp nhiệt thoát ra nhanh hơn và giảm nhiệt độ của da mang lại cảm giác thoải mái nhất cho bạn.

2. Ngủ “nude” giúp phòng ngừa tiểu đường tuýp 2

Các nghiên cứu đã chứng minh, khi ngủ với cơ thể mát mẻ sẽ cải thiện khả năng trao đổi chất, giảm đường huyết và thậm chí là phòng ngừa tiểu đường tuýp 2. Khi ngủ trong trạng thái “thiên nhiên” không những giúp cơ thể mát hơn mà còn giảm lượng mỡ xấu chỉ sau vài tuần, sức khỏe được cải thiện nhanh chóng, nhất là trong việc chuyển hóa.

3. Ngủ “nude” làm chậm quá trình lão hóa

Việc ngủ nude sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa

Khi ngủ sẽ kích hoạt sản sinh những hormone tăng trưởng và melatonin, là những hormone cần thiết nhất chống lại sự lão hóa. Do đó, bạn càng ngủ nhiều thì những hormone này càng được sinh ra nhiều. Đặc biệt khi chúng ta đã biết rằng nhiệt độ cơ thể mát hơn nhờ việc khỏa thân khi ngủ sẽ góp phần trì hoàn quá trình lão hóa và giúp cơ thể trẻ trung hơn.

4. Ngủ “nude” có thể giúp các cơ quan sinh dục khỏe mạnh hơn

Âm đạo của chúng ta là một nơi ấm và ẩm, là môi trường thuận lợi cho nấm và vi khuẩn sinh sôi. Khi để cơ thể mình thoáng mát sẽ giúp hạn chế khả năng sinh sôi của các tác nhân gây bệnh cho "cô bé".

Với nam giới thù việc để các tinh hoàn được mát mẻ sẽ giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn và hệ sinh sản hoạt động tốt hơn.

5. Ngủ “nude” giúp hạn chế các bệnh về da

Làn da của bạn sẽ trở nên mịn màng, săn chắc khi bạn ngủ đủ giấc

Nude khi ngủ sẽ giúp làn da của bạn được "thở", đặc biệt là ở những nơi như bàn chân, nách, cơ quan sinh dục ngoài có nghĩa là bạn sẽ được giảm nguy cơ bị những bệnh da liễu như nấm bàn chân và hăm da.

6. Ngủ “nude” giúp lưu thông máu tốt hơn

Những bộ quần áo chặt, ôm sát người sẽ khiến máu khó lưu thông, nhất là khi bạn vận động. Vì thế, khi ngủ nude sẽ không còn bất cứ rào càn nào ảnh hưởng tới quá trình tuần hoàn của máu tới từng ngóc ngách trong cơ thể.

7. Ngủ “nude” giúp cải thiện đời sống vợ chồng

Ngủ nude sẽ giúp đời sống vợ chồng thăng hoa

Với những cặp vợ chồng thì việc này sẽ đẩy mạnh sản sinh hormone oxytocin trong cơ thể. Đây là loại hormone hạnh phúc đầy quyền lực, rất cần thiết để giúp bạn “lên đỉnh” cũng như nhiệt tình hơn với nhau, cải thiện khả năng đương đầu với căng thẳng, chống trầm cảm, giảm tình trạng viêm đường ruột, hạ huyết áp…

8. Ngủ “nude” giúp giảm mỡ bụng

Có thể bạn chưa biết nhưng trong khoảng giờ ngủ sâu từ 10 giờ tối đến 2 giờ sáng, lượng cortisol trong cơ thể giảm đến mức thấp nhất; sau đó việc sản xuất cortisol bắt đầu trở lại để chuẩn bị cho một ngày mới. Vì thế nếu ngủ không đủ đồng nghĩa với thức dậy với không đủ năng lượng và sẽ dễ dàng tìm đến những món ăn nhanh - là nguyên nhân gây tích mỡ. Trong khi đó, giấc ngủ không áo quần giúp bạn mát mẻ hơn nên sẽ giúp điều hòa lượng cortisol tốt hơn cho vóc dáng.

New Cavi-lipo 3D bí quyết giúp eva sở hữu vòng eo con kiến

Bên cạnh đó, nếu bạn cảm thấy ngại ngùng khi giảm cân bằng cách này thì chị em nên sử dụng công nghệ New Cavi-lipo 3D để loại bỏ mỡ thừa hiệu quả nhất sau lần điều trị đầu tiên. Ưu điểm nột bật của New Cavi-lipo 3D là không phải phẫu thuật, không để lại sẹo, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho khách hàng.

Với những lý do trên đây, bạn còn chần chừ gì mà không thay đổi, để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

 Nguồn: webtretho.com