Top 5 thực phẩm vàng phòng chống nếp nhăn cho da

Thời gian trôi đi sẽ khiến làn da của bạn bắt đầu lão hóa, chùng nhão và các nếp nhăn xuất hiện ngày càng nhiều. Để cải thiện tình trạng này chị em có thể bổ sung thêm một số loại thực phẩm dưới đây để phòng chống các nếp nhăn trên da hiệu quả.

• Cách trị nếp nhăn vùng quanh mắt hiệu quả.
• Cách xóa nhăn vùng mặt bằng BTA.
  

1. Cá

Ăn cá rất tốt cho cơ thể và phòng chống lão hóa rất da 

Các loại cá như cá hồi, cá thu, cá ngừ cung cấp axít béo omega-3 giúp giảm phản ứng sưng viêm của da với các chất độc và tia UV, vì thế có thể ngăn chặn nếp nhăn. Vì thế tăng cường cá trong thực đơn hàng ngày để làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả.

2. Cà chua

Cà chua có tác dụng chống sự xuất hiện của nếp nhăn trên da hiệu quả

Trong cà chua chứa lycopene có tính chất chống lão hóa mạnh mẽ, nó sẽ che chắn bảo vệ làn da không bị ảnh hưởng bởi các tác nhân ngoại cảnh như ô nhiễm và ánh nắng mặt trời.

3. Ớt chuông

Đừng quên bổ sung ớt chuông cho bữa ăn hàng ngày nhé

Đây là một trong những nguồn vitamin C tốt nhất giúp làn da trẻ trung hơn. Không chỉ vậy, chúng cũng cấp nước, giúp da luôn căng mịn, chống sự xuất hiện của các nếp nhăn trên khuôn mặt.

4. Hạnh nhân

Hạnh nhân sẽ làm mờ các nếp nhăn hiệu quả

Hàm lượng vitamin E trong hạnh nhân giúp tăng cường sự đàn hồi của da, phòng chống nếp nhăn rất tốt. Bạn có thể dùng hạnh nhân thô hoặc đã rang như một món ăn vặt, hoặc cho thêm vào các món ăn tráng miệng đều sẽ có tác dụng phòng chống nếp nhăn.

5. Dâu

Tác dụng bất ngờ của quả dâu là làm mới collagen trong da, giúp da giữ được sự đàn hồi và căng mọng. Bên cạnh đó, dâu cũng chứa chất mangan có khả năng chuyển đổi độc chất trong tế bào da vào oxy, giảm sự tổn hại của da.

Xóa nếp nhăn bằng dâu tây

Những thực phẩm trên đây có tác dụng phòng chống sự xuất hiện của nếp nhăn vậy nên hãy kiên trì sử dụng để có một làn da khỏe mạnh và đẹp cùng thời gian.