Top thực phẩm có lợi cho sức khỏe của vùng kín

Vùng kín chính là nơi nhạy cảm và dễ tổn thương nhất trên cơ thể của người phụ nữ. Để bảo vệ và tăng cường sức đề kháng cho vùng kín, trong nội dung sau đây sẽ bật mí cho bạn top thực phẩm có lợi cho “cô bé”, cùng khám phá nhé!

Xem thêm: 

• Trẻ hóa vùng kín an toàn bằng Laser Action II 3D.
• Thu gọn âm đạo hiệu quả chỉ trong 30 phút bằng Laser 3D 360 Plus.

1. Sữa chua

Vùng kín khỏe mạnh hơn nên bạn hãy tích cực ăn sữa chua mỗi ngày

Trong sữa chua có hàm lượng lớn men vi sinh giúp bổ sung lượng probiotic cho cơ thể. Khi lượng probiotic tăng lên sẽ giúp chống lại những vi khuẩn “xấu” và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và vùng kín. Công dụng này của sữa chua đã được các nhà khoa học chứng minh bằng thực tế. Chính vì vậy, để bảo vệ vùng kín an toàn, bạn hãy tích cực ăn sữa chua mỗi ngày.

2. Thực phẩm lên men

Nếu bạn không muốn ăn sữa chua thì có thể sử dụng các thực phẩm lên men khác như: dưa muối, cà muối, kim chi, tương miso… cũng là cách tăng cường bổ sung probiotics giúp "vùng kín" thoát khỏi nấm men và vi khuẩn có hại.

3. Nước lọc

Nước lọc không chỉ tốt cho cơ thể mà còn giúp "cô bé" khỏe mạnh

Nước rất cần thiết để duy trì sự sống và cả vùng kín nữa. Bởi âm đạo của phụ nữ luôn có một lượng chất nhày nhất định tùy thuộc vào cơ địa của từng người, tích cực uống nước sẽ giảm thiểu tính trạng khô hạn và pha loãng mùi khó chịu giúp phụ nữ tự tin hơn.

4. Hạt lanh và đậu nành

Khoảng thời gian sau sinh, tình trạng khô hạn rất dễ gặp phải ở phụ nữ. Để cải thiện tình trạng hạn hán sau sinh và phụ nữ mãn kinh, bạn hãy tích cực bổ sung hạt lanh, đậu nành cho cơ thể. Bởi trong hạt lanh và đậu nành có chứa kích thích tố nữ estrogen giúp cải thiện đáng kể tình trạng khô âm đạo.

5. Tích cực ăn nhiều rau xanh và trái cây

Để vùng mùi có mùi hấp dẫn hơn, bạn hãy tích cực nhiều trái cây và rau quả, đặc biệt là dưa hấu, dứa, xoài và quả cherry có thể làm cho âm đạo có vị ngọt hơn.

Chúc chị em khỏe mạnh và tự tin nhé!