Tuyệt chiêu giữ cơ thể luôn thơm mát

Vận động thời xuyên khiến cơ thể của bạn tiết nhiều mồ hôi gây mùi khó chịu. Vậy làm thế nào để giữ được cơ thể luôn thơm tho, cùng chúng tôi tham khảo các cách dưới đây nhé!

Xem thêm:

• Ăn gì để "khắc chế" mùi cơ thể?

• "Soi" số đo chuẩn của các bộ phận trên cơ thể phái đẹp

1. Giữ cơ thể luôn khô thoáng

Giữ cơ thể luôn khô thoáng để hạn chế sự tiết ra mồ hôi.

Có thể sử dụng lăn khử mùi để loại bỏ mùi hoặc dùng, khăn giấy thấm hút bớt mồ hôi trên cơ thể.

Nếu chưa có thời gian để tắm ngay, bạn có thể sử dụng soda (baking soda) với nước ấm và dùng khăn thấm lau cơ thể. Cách này sẽ giúp giảm mùi hôi cơ thể và giúp cơ thể thơm tho.

2. Lựa chọn trang phục

- Lựa chọn những bộ đồ rộng rãi, khô khô khoáng, chất liệu dễ thấm hút mồ hôi. Luôn sử dụng nước xả vải để giữ quần áo luôn thơm mát. 

- Tránh những bộ đồ bó sát, chất vải dầy, không thấm hút mồ hôi. Bạn cũng nên chọn giày dép chuẩn size tránh gây mùi hôi chân.

3. Sử dụng tinh dầu thảo dược

- Các loại tinh dầu được chiết xuất từ thiên nhiên như: trà xanh, bạc hà, oải hương, thông, tinh dầu vỏ cam, quýt…cũng có tác dụng diệt khuẩn, chống lại các vi khuẩn gây mùi trên cơ thể, mà còn tạo ra hương thơm rất dễ chịu, nhẹ nhàng.

4. Chế độ ăn uống thích hợp

Bổ sung 1,5- 2 lít nước mỗi ngày.

- Hạn chế tối đa việc sử dụng các thực phẩm nóng như hành, tỏi sống, ớt, cà ri, và các loại đồ uống có chứa chất kích thích như: rượu bia, café… vì chúng sẽ khiến cơ thể của  bạn nặng mùi hơn.

- Tích cực bổ sung các thức ăn như củ cải, hạt hồi, bạc hà, cần tây, trà xanh… và đặc biệt là rau xanh. Nó không chỉ giúp giải nhiệt, mà diệp lục tố trong các loại rau xanh còn giúp khử mùi hôi cực hiệu quả.

- Bổ sung cho cơ thể từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày.