Vùng kín thay đổi từ những thực phẩm hàng ngày

Vùng kín của người phụ nữ được tạo hóa ban tặng với nét đẹp nguyên thủy và huyền bí. Tuy nhiên, vùng kín khá mỏng manh, khả năng tự bảo vệ mình còn thấp và có thể biến đổi do thói quen ăn uống của bạn. Có những loại thực phẩm tốt, nhưng cũng có những loại gây tổn thương và ảnh hưởng đến vùng kín, hãy thật sáng suốt để bảo vệ "cô bé" thân yêu của mình. Bài viết dưới đây sẽ điểm danh những loại thực phẩm ảnh hưởng trực tiếp đến vùng kín của bạn, chú ý nhé!

Tìm hiểu thêm:

♦ Thu gọn âm đạo sau sinh

♦ Các bước vệ sinh vùng kín sau khi sinh

1. Sữa chua giúp ngăn ngừa nhiễm trùng nấm men và nhiễm khuẩn âm đạo

Sữa chua giúp cân bằng môi trường âm đạo 

Sử dụng sữa chua hằng ngày là một giải pháp phòng chống bệnh viêm nhiễm phụ khoa. Bởi trong sữa chua có chứa men vi sinh nhằm tạo môi trường thuận lợi hơn cho vi khuẩn có lợi sinh sôi và chống lại vi khuẩn bất lợi, giữ môi trường âm đạo cân bằng. Vì vậy, bạn nên tích cực ăn sữa chua mỗi ngày để cơ thể và vùng kín khỏe mạnh. Và điều đặc biệt đó là nếu âm đạo của bạn đã trải qua quá trình giãn nở không thể phục hồi lại như trước thì bạn nên tiến hành thu gọn âm đạo, để hạn chế các tình trạng vi khuẩn xâm nhập do âm đạo rộng.

2. Tăng cường ăn thực phẩm lên men

Không chỉ sữa chua mà một số thực phẩm lên men như: dưa bắp cải, tương, kim chi... cũng góp phần làm vùng kín của bạn khỏe mạnh.

3. Nước lọc giúp cân bằng "cô bé"

Uống đủ nước giúp cơ thể của bạn khỏe mạnh

Nước là thành phần rất quan trọng đối với cơ thể của bạn. Không chỉ vậy, nước có thể làm bạn giảm mùi vùng tam giác vàng nữa đó. Vì thế, bạn nên cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày.

4. Các loại hạt giúp cải thiện môi trường âm đạo khô

Tình trạng môi trường âm đạo khô khá phổ biến đối với phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh. Sự sụt giảm hormone estrogen trong cơ thể làm giảm sự tiết dịch âm đạo. Để kích thích hormone estrogen phát triển thì việc bạn bổ sung các loại hạt cho cơ thể là một điều rất tốt, đặc biệt là hạt lanh và hạt đậu nành.

5. Một số thực phẩm có thể gây bệnh cho "cô bé"

a. Cafe, rượu, socola và các chất làm ngọt nhân tạo

Caffeinafe và đường nhân tạo không hề tốt một chút nào cho vùng kín của bạn. Những đồ ngọt đóng chai có chứa nhiều saccharin và aspartame làm cơ thể của bạn mắc hội chứng bàng quang kích thích, khiến bạn thường xuyên phải vào nhà vệ sinh. Vì vậy, bạn nên loại bỏ những thực phẩm này ra khỏi cơ thể của mình.

b. Ăn nhiều đồ ngọt khiến "cô bé" dễ bị nhiễm nấm

Uống nhiều nước ngọt không tốt cho "cô bé"

Viêm nhiễm nấm khá phổ biến với phụ nữ. có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn tới bệnh này. Tuy nhiên, cách ăn uống quá nhiều đồ ngọt vào trong cơ thể, chính là phủ phạm tấn công nhanh nhất làm vùng kín của bạn không khỏe và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

c. Măng tây, cà ri và tỏi

Những thực phẩm này có thể làm cho cô bé nặng mùi hơn so với bình thường. Vì vậy, bạn nên chọn những thực phẩm không có mùi quá nặng.