Sữa Yakult bao nhiêu calo?

Cũng giống như sữa chua, sữa yakult là thức uống tốt cho hệ tiêu hóa và cung cấp nhiều lợi khuẩn tốt cho đường ruột và hệ tiêu hóa. Và sữa yakult bao nhiêu calo, uống sữa yakult có giúp giảm cân không là điều mà rất nhiều bạn quan tâm. Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây của Dr.Hải Lê nhé!

1. Sữa yakult bao nhiêu calo?

Trong 1 lọ sữa yakult 50ml chứa khoảng 48-52 calo. 

Các thành phần có trong 1 lọ sữa yakult: probiotic, đường, sữa bột gầy, hương liệu tự nhiên, dextrose và nước... giúp cung cấp các dưỡng chất cho cơ thể như chất đạm, chất béo, carbs và hàng tỷ lợi khuẩn L.casei Shirota.

2. Sữa yakult bao nhiêu calo, có giảm cân không?

Sữa yakult là sản phẩm giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, kích thích hệ thống đường ruột hoạt động tốt hơn. 

Nhờ sự tác động ảnh hưởng tích cực đến hệ tiêu hóa nên sữa yakult gián tiếp có lợi cho việc giảm cân. Uống sữa yakult sẽ giúp quy trình giảm cân hiệu suất cao nếu như bạn biết cách sử dụng sao cho hài hòa và hợp lý. Vì những lợi khuẩn bên trong sữa yakult sẽ góp thêm phần cải tổ mạng lưới hệ thống tiêu hóa, đồng thời hạn chế năng lực giải phóng calo biến thành chất béo gây thừa cân.

3. Yakult bao nhiêu calo và nên uống yakult như nào cho đúng cách?

Sữa yakult là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, tuy nhiên bạn chỉ nên sử dụng với một lượng nhất định mỗi ngày chứ không nên lạm dụng và uống quá nhiều. Bởi nếu uống yakult quá nhiều có thể gây nên tình trạng tăng cao và dư thừa lượng axit trong dạ dày ảnh hưởng không tốt đến hoạt động của các enzyme khác trong hệ tiêu hóa. 

Lưu ý để uống yakult đúng cách: 

- Sữa yakult phù hợp với mọi độ tuổi, người lớn hay trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai đều có thể sử dụng. Tuy nhiên, đối với trẻ nhỏ, nên dùng cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên. 

- Không uống yakult khi đang đói, tối ưu nhất là nên uống sữa yakult 30 phút sau bữa ăn sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa. 

- Không dùng sữa yakult để uống cũng các loại thuốc kháng sinh, như vậy sẽ làm giảm hiệu quả của thuốc.

- Không đun nóng sữa yakult, như vậy sẽ làm chết lợi khuẩn có trong sữa. 

4. Kết luận sữa yakult bao nhiêu calo?

Như vậy, bạn đã hiểu rõ hơn về sữa yakult có bao nhiêu calo và việc uống yakult như nào cho đúng cách và mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe. Dr.Hải Lê hy vọng những kiến thức và kỹ năng này sẽ hữu dụng cho bạn.