3 "bí quyết vàng" tạo nên kỳ tích giảm cân của Sarah DeArmond

Cô Sarah DeArmond đã tạo nên kỳ tích khi giảm được tới 36kg, từ một người phụ nữ có thân hình quá khổ giờ đây vóc dáng hiện giờ của người phụ nữ 28 tuổi khiến nhiều người ao ước.

• Mách bạn cách giảm cân nhanh nhất trong vòng 1 tuần.
• Giá hút mỡ bụng tại Dr.Hải Lê bao nhiêu tiền?

Khi còn nhỏ Sarah DeArmond rất gầy nhưng trong thời gian học đại học do ít vận động cùng với việc ăn uống mất kiểm soát với các loại đồ ăn nhanh đã khiến cân nặng của cô tăng lên nhanh chóng. Cho tới khi kết hôn vào năm 2009 thì trọng lượng của Sarah leo lên đến 91 kg vì lí do họ không nấu ăn và thường xuyên dùng pizza hoặc mì ống phô mai mỗi đêm.

Khi nhận thấy mình đang kiệt sức và Sarah đã tìm thấy động lực giúp mình giảm cân, cô nói: "Tôi biết béo phì thực sự có thể giết tôi". "Tôi muốn sống". Năm 2013 cô cũng bắt đầu thay đổi cuộc sống của mình và bí quyết của cô là:

Cô đã dành rất nhiều thời gian để dùng xe đạp giảm béo

1. Chọn những bài tập thể dục thuận tiện cho bạn

Sarah đã chọn cho mình cách tập luyện với xe đạp để giảm béo, cô tâm sự: "Tôi có một chiếc xe đạp tập thể dục nên tôi có thể tập luyện bất cứ khi nào tôi muốn. Tôi thích đạp xe trong khi tôi xem truyền hình". Hình thức vận động này đã giúp cho cô khỏe mạnh và kiểm soát được cân nặng của mình rất tốt.

2. Sáng tạo các công thức nấu ăn lành mạnh

Hãy sáng tạo ra những công thức nấu ăn mới lành mạnh, ít chất béo và tốt cho cơ thể. Đồng thời bạn cần uống nước thường xuyên.

Hãy sáng tạo những món ăn mới thơm ngon, bổ dưỡng cho sức khỏe

Bổ sung các thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng để giúp bạn no lâu, cung cấp năng lượng và phải mất một thời gian cho cơ thể của bạn để tiêu hóa như quả hồ trăn và hạnh nhân có nhiều chất đạm, chất xơ và tạo cảm giác no lâu. Đặc biệt, tránh xa căng thẳng và giữ cho mình tinh thần thoải mái vì khi bạn căng thẳng thì sẽ làm tăng cảm giác thèm ăn và tránh việc ăn bất cứ thứ gì trong tầm mắt của mình.

3. Mua sắm thông minh

Sarah DeArmond đã giảm được 36kg nhờ sự kiên trì luyện tập của mình

Phụ nữ rất thích mua sắm nhưng đừng quên nó có thể khiến cân nặng của bạn tăng lên "vùn vụt". Để đánh lạc hướng sự cám dỗ khi đi mua sắm, Sarah DeArmond tuân thủ theo quy tắc “không có rác trong giỏ hàng”.

Một giải pháp nữa để giảm cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả đó là sử dụng công nghệ hút mỡ không đau không phẫu thuật New Cavi-lipo tại Dr.Hải Lê. Đây là sự lựa chọn hoàn hảo nhất dành cho bạn. Công nghệ này sẽ lấy đi lớp mỡ thừa mà không cần phải phẫu thuật, không để lại sẹo và không gây biến chứng cho người sử dụng. Mọi thắc mắc bạn vui lòng liên hệ theo địa chỉ sau:

VIỆN THẨM MỸ Y KHOA DR.HẢI LÊ

Cơ sở 1: 314 Phố Huế - Hai Bà Trưng – Hà Nội
Cơ sở 2: 552-554 Trần Hưng Đạo - Phường 2 - Quận 5 - TP.HCM

HOTLINE: 1900.55.55.55 – 039.26.36.888 – 039.26.36.999

WEBSITE: WWW.DRHAILE.VN

FACEBOOK: www.facebook.com/VienThamMyDr.HaiLe

Nguồn: phunukieuviet.com