Mách bạn cách giảm cân nhanh nhất trong vòng 1 tuần

Muốn giảm cân hiệu quả nhanh chóng bạn phải vạch ra một chế độ ăn uống đặc biệt, không cần theo đúng quy tắc, không cần thực đơn quá nghiêm ngặt, điều quan trọng là phải đúng lượng calo mà cơ thể cần. Xin mách bạn cách giảm cân nhanh nhất trong vòng 1 tuần bằng thực đơn cụ thể như sau:

1. Thực đơn của ngày đầu trong tuần.

Bữa sáng: Ăn một chiếc bánh sandwich bơ đậu phộng và uống ½ ly nước ép hoa quả (trừ chuối).

Bữa trưa: Bánh sandwich thịt hoặc sandwich cá hồi đóng hộp ăn kèm với bất kỳ loại rau nào. Tráng miệng bằng trái cây hoặc hộp sữa chua.

Bữa tối: Salat xà lách trộn hoặc 1 đĩa rau chiên trong dầu oliu. Cuối cùng ăn thêm sữa chua và trái cây.

Mách bạn cách giảm cân nhanh nhất trong vòng 1 tuần

Cách giảm cân nhanh nhất trong vòng 1 tuần.

2. Thực đơn của ngày thứ 3 trong tuần

Bữa sáng: Một lát bánh mỳ và ½ cốc sữa tách kem.

Bữa trưa: Bánh sandwich cá ngừ ăn kèm với một ít đậu Hà Lan, 1 miếng phô mai, các loại rau khác nhau.

Bữa tối: Chuẩn bị một bát gạo nâu đem hấp rồi trộn lẫn với rau và một miếng ức gà.

3. Thực đơn của ngày thứ 4 trong tuần

Bữa sáng: Một quả trứng luộc, 1 miếng bánh Muffin, ½ cốc nước ép hoa quả.

Bữa trưa: Một chén gạo nâu đã được hấp, ức gà và rau cùng trái cây.

Bữa tối: Một khẩu phần ăn gồm mì ống, thịt hầm, rau và trái cây.

Cách giảm cân nhanh nhất trong vòng 1 tuần - 2

Thực đơn giảm cân nhanh nhất trong vòng 1 tuần

4. Thực đơn của ngày thứ 5 trong tuần

Bữa sáng: Một lát bánh mì bơ đậu phộng, 1 phô mai và ½ cốc nước ép táo.

Bữa trưa: 1 bánh Sandwich trứng, 1 chén rau chiên với dầu oliu, ½ chén chất béo sữa chua, quả theo mùa.

Bữa tối: Mì ống, ½ cốc sữa tách kem, ăn nhiều loại trái cây.

Mách bạn cách giảm cân nhanh nhất trong vòng 1 tuần - 2

Thân hình thon gọn, cân đối sau một tuần

5. Thực đơn của ngày thứ 6 trong tuần

Bữa sáng: Bánh mì nướng, phô mai, trứng chiên, ½ cốc nước ép dứa.

Bữa trưa: Bánh Sandwich nướng, sữa chua, trái cây.

Bữa tối: Khoai tây nghiền, rau xà lách, thịt gà và ½ cốc sữa tách kem.

6. Thực đơn của ngày thứ 7 trong tuần

Bữa sáng: 1 bánh mì Muffin, ½ nước ép trái cây.

Bữa trưa: 1 bát mì ống chay, rau, ½ cốc nước cam.

Bữa tối: 1 bát salat trái cây với sữa chua và ½ cốc sữa tách kem.

Bạn hãy hoàn thành thực đơn trên để giảm cân an toàn và giảm được đáng kể trọng lượng cơ thể trong vòng một tuần.

Tuy nhiên, muốn có được hiệu quả giảm cân ngay tức thì, bạn có thể tham khảo thêm về dịch vụ hút mỡ không phẫu thuật bằng công nghệ New Cavi-Lipo của Viện Thẩm Mỹ Y Khoa Dr.Hải Lê.

Cách giảm cân nhanh nhất trong vòng 1 tuần - 4

Giảm cân nhanh chóng, an toàn bằng công nghệ New Cavi-Lipo

New Cavi-Lipo là công nghệ hút mỡ không qua phẫu thuật đã được các tổ chức lớn trên thế giới như FDA (Cục quản lý Dược và Thực phẩm Hoa Kỳ), CE (tiêu chuẩn châu Âu),… chứng nhận về tính hiệu quả cũng như độ an toàn tuyệt đối cho người sử dụng. Chỉ sau một lần điều trị duy nhất, bạn hoàn toàn có thể tự tin khi sở hữu một thân hình thon gọn, cân đối như ý.

Để biết thêm thông tin chi tiết về cách giảm mỡ, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ:

VIỆN THẨM MỸ Y KHOA DR.HẢI LÊ

Add: 36 phố Đỗ Quang, Đường Trần Duy Hưng, Hà Nội

Tel: 043.556.0399

Hotline: 1900.55.55.55 – 039.26.36.999 – 039.26.36.888

Website: www.drhaile.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/VienThamMyDr.HaiLe

THÁNG 8 SĂN DEAL ĐỈNH CÙNG DR.HẢI LÊ

SALE UP TO 50% - MUA 1 TẶNG 1

Duy nhất từ 1-31/8/2025, Dr.Hải Lê tung chương trình ưu đãi cực HỜI cho chị em!

TẢI APP DR.HẢI LÊ - NHẬN NGAY TIỀN TRIỆU:

⚙︎Tất cả khách hàng tải App Dr.Hải Lê nhận ngay 500k

⚙︎Đăng ký lần đầu dịch vụ phẫu thuật/ công nghệ cao/ nha khoa hoàn tiền tới 1 triệu.
-------------✫ ❖ ✫----------------
SĂN DEAL HỜI TRONG KHUNG GIỜ VÀNG:

⚙︎Đặt lịch khung giờ vàng 10h-13h và 20h-22h hàng ngày MUA DỊCH VỤ TẶNG 1 DỊCH VỤ

⚙︎Miễn phí Phun mí mở tròng trị giá 1tr5/Căng bóng trắng sáng da chuyên sâu trị giá 2tr1 cho hóa đơn phẫu thuật từ 15tr

⚙︎Miễn phí Phun môi trị giá 3tr/Phun mày trị giá 2tr5/Nâng cơ Endymed trị giá 5tr cho hóa đơn phẫu thuật từ 25tr

⚙︎Miễn phí Cắt mí A.I Mini Deep cho hóa đơn phẫu thuật từ 50tr

⚙︎Miễn phí Nâng mũi L-Line/S-Line/Tạo hình môi tim cho hóa đơn phẫu thuật từ 75tr.
-------------✫ ❖ ✫----------------
ĐẶC QUYỀN KHI LÀM ĐẸP TẠI DR.HẢI LÊ

⚙︎Khách hàng có sinh nhật tháng 8 làm dịch vụ hoặc cọc dịch vụ trong tháng 8 giảm ngay 500.000đ

⚙︎Khách hàng cũ sử dụng dịch vụ mới tặng ngay 500k

⚙︎Khách hàng mới được khách hàng cũ giới thiệu tặng ngay 500k

⚙︎Khách hàng đi nhóm từ 2 người tặng chi phí đi lại tới 500k

⚙︎Khách hàng đi nhóm từ 4 người tặng chi phí đi lại tới 1 triệu

⚙︎Khách hàng là Giảng viên/Giáo viên/Sinh viên sư phạm làm đẹp trong dịp nghỉ hè giảm ngay 1 triệu

⚙︎Khách hàng là Học sinh từ 18 tuổi/Sinh viên đi làm đẹp giảm ngay 500k

⚙︎Tất cả khách hàng đặt lịch online cọc trước tặng voucher chăm sóc sức khỏe răng miệng cho cả gia đình trị giá 10 triệu.
-------------✫ ❖ ✫----------------
ƯU ĐÃI LÀM ĐẸP HẤP DẪN TỚI 50%

⚙︎Cắt mí Off tới 50%

⚙︎Sửa mí Deep Tech Off tới 40%

⚙︎Giảm 50% chiếu đèn Healite-Leds cho KH Cắt mí/Sửa mí từ 20tr

⚙︎Phẫu thuật chỉnh hình mí bệnh lý bẩm sinh Off tới 50%

⚙︎Nâng mũi Off tới 50%

⚙︎Giảm ngay 3tr cho KH sửa mũi lỗi hỏng/Sửa mũi hếch

⚙︎Nâng cung mày Off tới 50%

⚙︎Tặng tới 600K chi phí đi lại cho KH làm đẹp da liễu công nghệ cao từ 10tr

⚙︎Tặng 3 buổi massage hệ bạch huyết cho KH sử dụng liệu trình Reborn Max Hair từ 20tr

⚙︎Tặng 1 buổi massage hệ bạch huyết cho KH trị hôi nách với tổ hợp Mira Extra

⚙︎Đặc quyền dành riêng cho KH làm đẹp từ 01-10/08/2025 tại Dr.Hải Lê!

⚙︎Liên hệ Hotline 1900.55.55.55 để biết thêm thông tin chi tiết!