Mách bạn cách giảm cân nhanh nhất trong vòng 1 tuần

Muốn giảm cân hiệu quả nhanh chóng bạn phải vạch ra một chế độ ăn uống đặc biệt, không cần theo đúng quy tắc, không cần thực đơn quá nghiêm ngặt, điều quan trọng là phải đúng lượng calo mà cơ thể cần. Xin mách bạn cách giảm cân nhanh nhất trong vòng 1 tuần bằng thực đơn cụ thể như sau:

1. Thực đơn của ngày đầu trong tuần.

Bữa sáng: Ăn một chiếc bánh sandwich bơ đậu phộng và uống ½ ly nước ép hoa quả (trừ chuối).

Bữa trưa: Bánh sandwich thịt hoặc sandwich cá hồi đóng hộp ăn kèm với bất kỳ loại rau nào. Tráng miệng bằng trái cây hoặc hộp sữa chua.

Bữa tối: Salat xà lách trộn hoặc 1 đĩa rau chiên trong dầu oliu. Cuối cùng ăn thêm sữa chua và trái cây.

Mách bạn cách giảm cân nhanh nhất trong vòng 1 tuần

 Cách giảm cân nhanh nhất trong vòng 1 tuần.

2. Thực đơn của ngày thứ 3 trong tuần

Bữa sáng: Một lát bánh mỳ và ½ cốc sữa tách kem.

Bữa trưa: Bánh sandwich cá ngừ ăn kèm với một ít đậu Hà Lan, 1 miếng phô mai, các loại rau khác nhau.

Bữa tối: Chuẩn bị một bát gạo nâu đem hấp rồi trộn lẫn với rau và một miếng ức gà.

3. Thực đơn của ngày thứ 4 trong tuần

Bữa sáng: Một quả trứng luộc, 1 miếng bánh Muffin, ½ cốc nước ép hoa quả.

Bữa trưa: Một chén gạo nâu đã được hấp, ức gà và rau cùng trái cây.

Bữa tối: Một khẩu phần ăn gồm mì ống, thịt hầm, rau và trái cây.

Cách giảm cân nhanh nhất trong vòng 1 tuần - 2

Thực đơn giảm cân nhanh nhất trong vòng 1 tuần

4. Thực đơn của ngày thứ 5 trong tuần

Bữa sáng: Một lát bánh mì bơ đậu phộng, 1 phô mai và ½ cốc nước ép táo.

Bữa trưa: 1 bánh Sandwich trứng, 1 chén rau chiên với dầu oliu, ½ chén chất béo sữa chua, quả theo mùa.

Bữa tối: Mì ống, ½ cốc sữa tách kem, ăn nhiều loại trái cây.

Mách bạn cách giảm cân nhanh nhất trong vòng 1 tuần - 2

Thân hình thon gọn, cân đối sau một tuần

5. Thực đơn của ngày thứ 6 trong tuần

Bữa sáng: Bánh mì nướng, phô mai, trứng chiên, ½ cốc nước ép dứa.

Bữa trưa: Bánh Sandwich nướng, sữa chua, trái cây.

Bữa tối: Khoai tây nghiền, rau xà lách, thịt gà và ½ cốc sữa tách kem.

6. Thực đơn của ngày thứ 7 trong tuần

Bữa sáng: 1 bánh mì Muffin, ½ nước ép trái cây.

Bữa trưa: 1 bát mì ống chay, rau, ½ cốc nước cam.

Bữa tối: 1 bát salat trái cây với sữa chua và ½ cốc sữa tách kem.

Bạn hãy hoàn thành thực đơn trên để giảm cân an toàn và giảm được đáng kể trọng lượng cơ thể trong vòng một tuần.

Tuy nhiên, muốn có được hiệu quả giảm cân ngay tức thì, bạn có thể tham khảo thêm về dịch vụ hút mỡ không phẫu thuật bằng công nghệ New Cavi-Lipo của Viện Thẩm Mỹ Y Khoa Dr.Hải Lê.

Cách giảm cân nhanh nhất trong vòng 1 tuần - 4

Giảm cân nhanh chóng, an toàn bằng công nghệ New Cavi-Lipo

New Cavi-Lipo là công nghệ hút mỡ không qua phẫu thuật đã được các tổ chức lớn trên thế giới như FDA (Cục quản lý Dược và Thực phẩm Hoa Kỳ), CE (tiêu chuẩn châu Âu),… chứng nhận về tính hiệu quả cũng như độ an toàn tuyệt đối cho người sử dụng. Chỉ sau một lần điều trị duy nhất, bạn hoàn toàn có thể tự tin khi sở hữu một thân hình thon gọn, cân đối như ý.

Để biết thêm thông tin chi tiết về cách giảm mỡ, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ:

VIỆN THẨM MỸ Y KHOA DR.HẢI LÊ

Add: 36 phố Đỗ Quang, Đường Trần Duy Hưng, Hà Nội

Tel: 043.556.0399

Hotline: 1900.55.55.55 – 039.26.36.999 – 039.26.36.888

Website: www.drhaile.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/VienThamMyDr.HaiLe

Tháng 4 chào Đại lễ - Dr.Hải Lê SALE tới 85%

Chào mừng Đại lễ 30/4 và 1 /5, Dr.Hải Lê tung ưu đãi cực chất dành cho KH thân yêu. Nhiều dịch vụ HOT off tới 85%, chưa kể còn kèm theo nhiều ưu đãi tặng tiền mặt, miễn phí phun xăm thẩm mỹ tới 3tr… 

100% TỚI 100% CÓ QUÀ - Đi 2 tính tiền 1

✩Tặng 500k/ người cho khách hàng có bạn bè, người thân đi cùng. ✩Tặng Dv chăm sóc da mặt cho người đồng hành.

✩Tặng 1 triệu chi phí đi lại cho KH đi nhóm từ 2 người đều sử dụng Dv.

✩Tặng 1 triệu cho KH có sinh nhật trong tháng 4 hoặc có 2 số trong ngày tháng năm sinh trùng với các số như 30/04 - 01/05.

✩Tặng 500k KH cũ sử dụng Dv mới/ Khách cũ giới thiệu khách mới.

✩Tặng 34 Coupon chào hè/ ngày cho tất cả khách hàng làm dịch vụ phẫu thuật tại Dr.Hải Lê.

- Giảm 85% tẩy 3 nốt ruồi giá chỉ 99k

- Giảm 65% Chăm sóc trắng sáng da mặt chuyên sâu chỉ 999k/ buổi

- Giảm 65% Triệt lông vị trí bất kỳ, buổi đầu trải nghiệm giá 199k/ vùng.

khách hàng làm đẹp có hóa đơn từ 15tr mua 1 Dv tặng 1 Dv ( Miễn phí phun môi 3tr/ phun mày 2tr5/ Nâng cơ endymed 5tr).

❋ KH sử dụng Dv với hóa đơn từ 60tr được tặng 1 thẻ chăm sóc sức khỏe từ Dai-ichi hoàn toàn miễn phí trong vòng 1 năm.

(*) Số lượng có hạn đăng ký ngay
Đăng ký
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN NGAY TẠI ĐÂY
Họ và tên:
Số điện thoại:
Mô tả tình trạng hiện tại:
Địa chỉ
Ý kiến khách hàng
    Bình luận
    Họ và tên:
    Số điện thoại:
    Đăng ký Bản đồ Facebook Zalo