Mách bạn cách giảm cân nhanh nhất trong vòng 1 tuần

Muốn giảm cân hiệu quả nhanh chóng bạn phải vạch ra một chế độ ăn uống đặc biệt, không cần theo đúng quy tắc, không cần thực đơn quá nghiêm ngặt, điều quan trọng là phải đúng lượng calo mà cơ thể cần. Xin mách bạn cách giảm cân nhanh nhất trong vòng 1 tuần bằng thực đơn cụ thể như sau:

• Bí quyết ăn kiêng giảm cân khoa học và hiệu quả.
• Giảm mỡ đùi với công nghệ không phẫu thuật New Cavi-lipo.

1. Thực đơn của ngày đầu trong tuần.

Bữa sáng: Ăn một chiếc bánh sandwich bơ đậu phộng và uống ½ ly nước ép hoa quả (trừ chuối).

Bữa trưa: Bánh sandwich thịt hoặc sandwich cá hồi đóng hộp ăn kèm với bất kỳ loại rau nào. Tráng miệng bằng trái cây hoặc hộp sữa chua.

Bữa tối: Salat xà lách trộn hoặc 1 đĩa rau chiên trong dầu oliu. Cuối cùng ăn thêm sữa chua và trái cây.

 Cách giảm cân nhanh nhất trong vòng 1 tuần.

2. Thực đơn của ngày thứ 3 trong tuần

Bữa sáng: Một lát bánh mỳ và ½ cốc sữa tách kem.

Bữa trưa: Bánh sandwich cá ngừ ăn kèm với một ít đậu Hà Lan, 1 miếng phô mai, các loại rau khác nhau.

Bữa tối: Chuẩn bị một bát gạo nâu đem hấp rồi trộn lẫn với rau và một miếng ức gà.

3. Thực đơn của ngày thứ 4 trong tuần

Bữa sáng: Một quả trứng luộc, 1 miếng bánh Muffin, ½ cốc nước ép hoa quả.

Bữa trưa: Một chén gạo nâu đã được hấp, ức gà và rau cùng trái cây.

Bữa tối: Một khẩu phần ăn gồm mì ống, thịt hầm, rau và trái cây.

Thực đơn giảm cân nhanh nhất trong vòng 1 tuần

4. Thực đơn của ngày thứ 5 trong tuần

Bữa sáng: Một lát bánh mì bơ đậu phộng, 1 phô mai và ½ cốc nước ép táo.

Bữa trưa: 1 bánh Sandwich trứng, 1 chén rau chiên với dầu oliu, ½ chén chất béo sữa chua, quả theo mùa.

Bữa tối: Mì ống, ½ cốc sữa tách kem, ăn nhiều loại trái cây.

Thân hình thon gọn, cân đối sau một tuần

5. Thực đơn của ngày thứ 6 trong tuần

Bữa sáng: Bánh mì nướng, phô mai, trứng chiên, ½ cốc nước ép dứa.

Bữa trưa: Bánh Sandwich nướng, sữa chua, trái cây.

Bữa tối: Khoai tây nghiền, rau xà lách, thịt gà và ½ cốc sữa tách kem.

6. Thực đơn của ngày thứ 7 trong tuần

Bữa sáng: 1 bánh mì Muffin, ½ nước ép trái cây.

Bữa trưa: 1 bát mì ống chay, rau, ½ cốc nước cam.

Bữa tối: 1 bát salat trái cây với sữa chua và ½ cốc sữa tách kem.

Bạn hãy hoàn thành thực đơn trên để giảm cân an toàn và giảm được đáng kể trọng lượng cơ thể trong vòng một tuần.

Tuy nhiên, muốn có được hiệu quả giảm cân ngay tức thì, bạn có thể tham khảo thêm về dịch vụ hút mỡ không phẫu thuật bằng công nghệ New Cavi-Lipo của Viện Thẩm Mỹ Y Khoa Dr.Hải Lê.

Giảm cân nhanh chóng, an toàn bằng công nghệ New Cavi-Lipo

New Cavi-Lipo là công nghệ hút mỡ không qua phẫu thuật đã được các tổ chức lớn trên thế giới như FDA (Cục quản lý Dược và Thực phẩm Hoa Kỳ), CE (tiêu chuẩn châu Âu),… chứng nhận về tính hiệu quả cũng như độ an toàn tuyệt đối cho người sử dụng. Chỉ sau một lần điều trị duy nhất, bạn hoàn toàn có thể tự tin khi sở hữu một thân hình thon gọn, cân đối như ý.

Để biết thêm thông tin chi tiết về cách giảm mỡ, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ:

VIỆN THẨM MỸ Y KHOA DR.HẢI LÊ

Add: 36 phố Đỗ Quang, Đường Trần Duy Hưng, Hà Nội

Tel: 043.556.0399

Hotline: 1900.55.55.55 – 039.26.36.999 – 039.26.36.888

Website: www.drhaile.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/VienThamMyDr.HaiLe