5 "thủ phạm" khiến cơ thể phát phì trong tích tắc

Chúng ta đều biết bệnh béo phì xuất phát từ chế độ ăn uống quá đà, không hợp lý khiến cơ thể tích nước, tích tụ mỡ thừa. Chuyên mục làm đẹp tự nhiên của Viện Thẩm Mỹ Y Khoa Dr.Hải Lê “cảnh báo” cho bạn biết để tránh xa những thực phẩm sau đây vì nếu ăn nhiều sẽ làm cho thân hình dễ bị phát phì nhanh chóng.

• 4 bài tập yoga giảm cân đơn giản dễ thực hiện nhất.
• Giảm mỡ ở bắp tay với công nghệ mới nhất.

1. Đậu.

Đậu chứa nhiều chất xơ nhưng nếu ăn nhiều sẽ bị đầy hơi

Đậu là thực phẩm quen thuộc chứa nhiều chất xơ và protein rất tốt cho cơ thể. Tuy ăn nhiều đậu không làm cho cơ thể tăng cân quá nhanh ngoài vòng kiểm soát nhưng thức ăn này khi vào dạ dày sẽ sinh ra nhiều hơi và khí gas khiến bụng bị đầy hơi, đồng thời phá vỡ vòng eo hiện tại ngày càng trở nên "đầy đặn". Do đó, trong thực đơn bạn không nên ăn nhiều đậu để tránh bụng làm việc quá sức.

2. Rau họ cải.

Các loại rau họ cải như súp lơ, bắp cải,… luôn được coi là thực phẩm giảm cân, ưu tiên hàng đầu để bảo vệ vóc dáng. Rau họ cải chứa nhiều chất xơ, ít calo và các loại vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể có tác dụng bảo vệ sức khỏe của hệ tiêu hóa, đồng thời giúp chị em giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá nhiều loại rau này vì nó cũng là nguyên nhân chính tạo ra khí gas trong dạ dày.

3. Kẹo cao su

Mỗi ngày chỉ nên nhai 1 chiếc kẹo cao su

Trong kẹo cao su có chứa nhiều đường hóa học sinh ra khí gas làm bụng nhanh bị đầy hơi, gây cảm giác khó chịu. Bên cạnh đó, nhai kẹo cao su nhiều còn khiến cho cơ nhai, quai hàm phát triển làm khuôn mặt dễ bị thô kệch, thiếu thẩm mỹ. Tốt nhất mỗi ngày bạn chỉ nên ăn 1 viên kẹo cao su bạc hà để giúp khoang miệng thơm tho, tinh thần sảng khoái mà không làm ảnh hưởng đến vóc dáng.

4. Thức ăn mặn

Thức ăn mặn có nhiều muốn sẽ làm cho cơ thể tích nước, gây phù nề và đương nhiên dạ dày sẽ phải mở rộng ra để chứa nước. Vì thế, trong quá trình chế biến món ăn bạn nên giảm lượng muối và ăn nhạt hơn. Bên cạnh đó, lời khuyên tốt nhất của các chuyên gia dinh dưỡng dành cho những ai thừa cân, béo phì là nên tránh xa những thực phẩm chứa nhiều tinh bột, đường, thức ăn nhanh như khoai tây chiên, xúc xích, đồ đông lạnh…

5. Đồ uống có gas

Những loại đồ uống có gas như coca, soda, bia… sẽ cung cấp một lượng hơi khá lớn cho cơ thể. Do đó, nếu muốn giảm cân bạn nên cảnh giác khi uống đồ giải khát để không phải gặp rắc rối cho vòng eo.

Công nghệ hút mỡ thế hệ mới nhất New Cavi-Lipo

Lời khuyên:

Muốn giảm cân ngoài chế độ ăn kiêng khoa học đòi hỏi người thực hiện phải kết hợp với phương pháp tập thể dục, như thế sẽ mất rất nhiều thời gian. Vì thế, cách giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất là sử dụng công nghệ hiện đại tại trung tâm thẩm mỹ uy tín, ví dụ như công nghệ hút mỡ New Cavi-Lipo tại Viện Thẩm Mỹ Y Khoa Dr.Hải Lê.

New Cavi-Lipo là công nghệ hút mỡ không qua phẫu thuật, dựa trên nguyên lý sử dụng sóng siêu âm hội tụ để làm tan mỡ thừa, mỡ tảng lâu năm mà không gây đau rát, không làm ảnh hưởng tới mô lân cận và không để lại sẹo, giúp cơ thể cân đối, thon gọn vô cùng gợi cảm.

Muốn biết thêm thông tin chi tiết hơn về dịch vụ giảm béo, hãy liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ:

VIỆN THẨM MỸ Y KHOA DR.HẢI LÊ

ĐỊA CHỈ: 36 ĐỖ QUANG – TRẦN DUY HƯNG – HÀ NỘI

HOTLINE: 1900.55.55.55 – 039.26.36.888 – 039.26.36.999

WEBSITE:  www.drhaile.vn

FACEBOOK: www.facebook.com/VienThamMyDr.HaiLe