8 cách giảm cân dành riêng cho người lười biếng

Hầu hết mọi người đều cho rằng, muốn giảm cân thì cần phải nỗ lực rất nhiều, đổ môi hôi với các bài tập và gồng mình với chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt... Tuy nhiên, với một số gợi ý dưới đây bạn sẽ thấy giảm mỡ không hề khó.

• Những bài tập yoga giảm mỡ bụng hiệu quả.
• Giảm mỡ dưới cánh tay chỉ 1 lần duy nhất.

Tham khảo 8 cách giảm cân dành riêng cho người lười biếng:

1. Dùng đồ uống có caffeine

Caffeine có thể hỗ trợ quá trình đốt cháy calo trong 3 giờ sau khi uống. Vì thế hãy lựa chọn cho mình các loại trà, cà phê để giảm cân hiệu quả nhé.

2. Kiêng tinh bột

Hãy lên thực đơn để không dùng tinh bột 2 ngày/tuần sẽ tốt hơn thực đơn kiêng tinh bột hoàn toàn.

3. Dùng bóng tập

Thay vì ngồi trên ghế bình thường, chị em có thể sử dụng một quả bóng tập để thay thế, nó sẽ đốt cháy nhiều hơn 260 calo mỗi ngày.

4. Nhai kẹo cao su

Việc nhai kẹo cao su có thể giúp bạn không cảm thấy đói và hạn chế được việc ăn vặt. Đồng thời lượng thức ăn sẽ giảm được khoảng 10%.

5. Hạ nhiệt độ phòng

Có thể bạn không tin nhưng khi nhiệt độ phòng hạ thấp sẽ là điều kiện lý tưởng để đốt cháy nhiều chất béo trong cơ thể hơn rất nhiều so với bình thường.

6. Không ngồi yên

Nghe có vẻ lạ nhưng việc rung chân nhịp chân của bạn có thể đốt cháy tới hàng trăm calo so với việc chỉ ngồi yên một chỗ.

7. Không uống đến cốc bia thứ 2

Khi uống 2 cốc bia sẽ làm chậm quá trình tiêu mỡ tới 73%, do đó bạn nên cân nhắc thật kỹ nếu không muốn cơ thể ngày càng mũm mĩm hơn.

8. Tập luyện trong thời gian ngắn

Chỉ cần vận động trong khoảng 7-10 phút là sẽ giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất trong vòng 1 giờ.

9. Cách giảm cân bằng công nghệ New Cavi-lipo 3D

New Cavi-lipo 3D bí quyết giúp eva loại bỏ mỡ thừa không cần phẫu thuật

New Cavi-lipo 3D là chìa khóa giúp bạn loại bỏ những ngấn mỡ thừa an toàn, hiệu quả tới 95% sau lần điều trị đầu tiên. Ưu điểm vượt trội của phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả này không phải phẫu thuật, không để lại sẹo, vùng da điều trị trở nên mịn màng và không bị mất cảm giác.

Để được tư vấn cụ thể và chi tiết bạn vui lòng liên hệ theo địa chỉ sau: