Bạn đã biết các công dụng của quả táo chưa?

Táo là loại hoa quả có vị ngọt vừa phải, có mùi thơm nhẹ và được rất nhiều người lựa chọn. Không những vậy táo có rất nhiều tác dụng cho cơ thể mà bạn chưa biết. Vậy quả Táo có phải là loại quả ưa thích của bạn không và bạn đã bao giờ tìm hiểu những công dụng của quả Táo đối với sức khỏe và làm đẹp chưa? Hãy cùng Viện thẩm mỹ y khoa Dr.Hải Lê khám phá những tác dụng từ quả Táo đối với sức khỏe và làm đẹp.

Quả táo có rất nhiều công dụng cho sức khỏe và làm đẹp

1.Tác dụng của quả Táo cho sức khỏe

- Quả táo giúp trái tim khỏe mạnh

Có thể bạn chưa biết trong quả Táo rất giàu chất xơ cho nên giảm được nguy cơ cholesterol lắng trong động mạch. Ngoài ra, ăn táo hoặc nước ép từ quả táo thường xuyên còn tăng cường sự lưu thông của máu, giúp trái tim khỏe mạnh hơn. Như vậy chị em đã có thêm một cách đơn giản để chăm trái tim cho cả nhà đơn giản và dễ thực hiện bằng những quả táo tươi ngon.

- Giảm nguy cơ mắc tiểu đường với quả Táo:Đây là kết quả được công bố trên tạp chí Dinh dưỡng Hoa Kỳ, trong quả Táo có chứa chất chống oxy hóa có tên Anthocyanins. Có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hiệu quả.

Mẹo nhỏ giúp hạn chế nguy cơ mắc tiểu đường bằng quả táo

Chất này cũng có trong các loại hoa quả có màu đỏ, tím và xanh. Vì thế bạn cần tăng cường các thực phẩm đặc biệt là quả táo để cung cấp Anthocyanins để bảo vệ sức khỏe cho bạn và người thân.

- Hạn chế nguy cơ bị bệnh hen suyễn với quả Táo

Ăn 2 quả táo mỗi tuần có khả năng giúp cơ thể giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn. Đây là kết quả đã được chứng minh tại Úc bởi các nhà khoa học. Vì thế bạn có thể bổ sung 2-3 quả táo mỗi tuần để hạn chế nguy cơ bị hen suyễn cho bạn và người thân của mình.

-Bảo vệ sức khỏe răng miệng với quả táo

 Một trong những công dụng của quả táo là giúp răng chắc khỏe, làm giảm đáng kể tình trạng chảy máu chân răng và hạn chế các các vấn đề về răng miệng.

 Bảo vệ sức khỏe răng miệng bằng những quả táo thơm ngon, bổ dưỡng

Bạn có thể ăn táo trực tiếp hoặc nước ép từ quả táo để bảo vệ sức khỏe răng miệng của bạn giúp răng chắc khỏe.

2. Công dụng làm đẹp từ quả táo

- Giảm cân bằng quả táo

Ăn táo thường xuyên là một phương pháp giảm cân mà chị em có thể áp dụng thường xuyên mà không cần lo lắng về tác dụng phụ, lượng chất xơ trong quả táo khiến bạn no lâu hơn. Mặt khác, trong vỏ táo có chứa Axit Ursolic làm giảm nguy cơ béo phì, giúp cơ thể bạn thon gọn hơn. Một cách đơn giản có thể giúp bạn giảm béo hiệu quả bằng quả táo nhé.

Giảm cân hiệu quả với quả táo

Như vậy sử dụng quả táo đều đặn không những giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn là mẹo giảm cân rất hiệu quả của chị em phụ nữ.

- Làm trắng da bằng mặt nạ từ quả táo

Với những quả táo thơm ngon, chị em có thể tự mình thực hiện mặt nạ dưỡng da và làm trắng da với công thức sau: Nghiền 1 quả táo xanh kết hợp với ½ chén nho xanh, thêm 1 muỗng nước cốt chanh và ¼ chén lô hội.

Làn da trắng mịn nhờ mặt nạ từ quả táo

Trộn đều các nguyên liệu này với nhau và đắp lên mặt trong khoảng 15 phút và rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện đều đặn để hiệu quả tốt nhất nhé.

- Se khít lỗ chân lông bằng mặt nạ từ quả táo

Công thức rất đơn giản, bạn dùng quả táo đã xay nhiễn, trộn với hai muỗng mật ong rồi thoa đều lên mặt, để khoảng 15 phút rồi rửa mặt sạch. Lưu ý nên rửa mặt trước khi đắp mặt nạ để các dưỡng chất thấm sâu vào da, đạt hiệu quả tối đa trong việc se khít lỗ chân lông.

Mặt nạ từ mật ong và quả táo-bí quyết se lỗ chân lông hiệu quả

Với mặt nạ này bạn nên thực hiện 2 lần/ tuần. Sau 1 thời gian bạn sẽ thấy các lỗ chân lông được se khít, giúp bạn gái tự tin và quyến rũ hơn.

- Sử dụng quả táo để ngăn ngừa mụn

Chị em có thể dùng táo để khắc phục làn da bị mụn, với công thức sau: Dùng 1 quả táo đã xay nhuyễn, trộn với 2 thìa sữa bò hoặc dầu thực vật. ( nếu da bạn bị nhờn có thể cho thêm lòng trắng trứng gà vào hỗn hợp nhé). Đắp khoảng 20 phút rồi dùng nước ấm rửa lại khuôn mặt cho thật sạch. Bạn nên thực hiện 3 lần mỗi tuần. Chắc chắn bạn sẽ thấy bất ngờ với những tác dụng của quả táo đối với làn da.

Như vậy bổ sung nước ép từ quả táo và ăn táo thường xuyên là một trong những công thức đơn giản giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng chống một số vấn đề về tim mạch và hô hấp. Ngoài ra, mặt  nạ từ quả  táo được nhiều chị em xem là bí quyết để điều trị mụn, se khít lỗ chân lông và làm trắng da hiệu quả.

Một số công dụng của các loại quả mà bạn chưa biết:

• Công dụng của quả cam
• tác dụng của quả đu đủ
• công dụng của quả chuối
• tác dụng của sữa chua