Bạn đã biết loại thực phẩm nào làm trẻ hoá làn da chưa?

Một trong những yếu tố vô cùng quan trọng trong việc duy trì sức sống của làn da đó là collagen. Tuy nhiên việc sản xuất collagen của cơ thể mỗi người là không giống nhau và đặc biệt là ở mỗi thời kỳ cũng có sự khác biệt, nhất là khi lớn tuổi thì càng giảm đi rõ rệt. Vậy ăn gì để có thể trẻ hóa làn da, bạn đã biết ?

Đối với chị em thì việc chuẩn bị cho bữa ăn gia đình là vô cùng đơn giản. Như vậy sẽ không có gì là khó khăn khi bạn để ý một số loại thực phẩm bổ xung vào thực đơn sẽ giúp cụng cấp dưỡng chất cho sức khỏe và làn da nữa nhé.

Tìm hiểu thêm:

• Phương pháp trẻ hoá da hiệu quả, an toàn nhất
• Tổng hợp các phương pháp trẻ hóa da phổ biến nhất hiện nay

1. Cá là thực phẩm không thể thiểu trong thực phẩm làm trẻ hóa da

Cá là thực phẩm không thể thiểu trong thực phẩm làm trẻ hóa da

Khi mà các loại thịt có quá nhiều tạp chất thì việc lựa chọn cá cho bữa ăn là lựa chọn hợp lí nhất. Ngoài các chất rất có lợi cho sức khỏe, thì cá có khả năng tái tạo lại tế bào da nhanh chóng, nhất là cá ngừ và cá hồi, có hàm lượng axit béo omega -3 rất tốt cho việc thúc đẩy quá trình tái tạo da. Bởi màng chất béo luôn bao quanh các tế bào da để bảo vệ, khi mà các tế bào da khỏe mạnh thì làn da cũng được căng tràn sức sống.

2. Tất cả những loại hoa quả chín đỏ.

Bạn có thể liên tưởng ngay đến cà chua, ớt, hay củ cải đường... chúng được coi như là loại kem dưỡng da tự nhiên. Những loại quả màu đỏ thường có một lượng lớn chất ngăn ngừa oxy hóa lycopene, giúp các collagen phát triển, mang đến một làn da trẻ trung hơn mỗi ngày.

3. Rau củ có màu xanh đậm hoặc màu cam

Cà rốt rất có ích trong việc làm đẹp

Bản thân rau luôn là thực phẩm tốt cho sức khỏe, nhưng đối với các loại rau có màu xanh đậm như: củ cải, súp lơ xanh,... sẽ kích thích sản sinh collagen. Chúng được coi là thực phẩm thúc đẩy quá trình tái tạo các sợi collagen hoàn hảo. Lượng vitamin và enzyme phong phú, giúp ngăn chặn và bảo vệ làn da, làm cho làn da có độ đàn hồi và khỏe khoắn.

Với những loại củ màu cam là cách trẻ hóa da có tác dụng phục hồi và tái sinh collagen bị hư hỏng, như cà rốt, ... có hàm lượng vitamin A lớn sẽ đem lại làn da trẻ đẹp.

4. Họ nhà dâu

Từ dâu tây, dâu ta và mâm sôi... thì có công dụng làm giảm bớt collagen bị hư hại, bên cạnh đó lại giúp tái tạo chúng hiệu quả.

5. Đậu nành

Đậu nành là thực phẩm hoàn hảo cho việc trẻ hóa da ngăn ngừa lão hóa.

Đây luôn là thực phẩm rất tốt cho chị em phụ nữ, bên trong nó có chứa các chất genistein có vai trò chống oxy hóa. Như đậu tương, đậu nành, đỗ xanh, đều là những thực phẩm hoàn hảo cho việc ngăn ngừa lão hóa. Có thể nói, đây là loại thực phẩm hoàn hảo cho việc ngăn ngừa lão hóa, giúp ngăn chặn các enzyme, hạn chế việc hình thành các nếp nhăn trên da một cách nhanh chóng.

Những thực phẩm được điểm danh ở trên chủ yếu là rau củ tự nhiên cho nên rất lành tính và không hề có nhưng tạp chất cực tốt cho làn da, mang đến sự trẻ trung cho bạn.

Ngoài ra Viện thẩm mỹ y khoa Dr.Hải Lê cũng giới thiệu đến bạn phương pháp trẻ hóa da từ Al - PRP. Chi trong thời gian 60 phút thì làn da của bạn sẽ căng tràn sức sống như tuổi đôi mươi. Bạn có thể liên lạc đến để thực hiện dịch vụ này:

VIỆN THẨM MỸ Y KHOA DR.HẢI LÊ

Cơ sở 1: 314 Phố Huế - Hai Bà Trưng – Hà Nội
Cơ sở 2: 552-554 Trần Hưng Đạo - Phường 2 - Quận 5 - TP.HCM

ĐIỆN THOẠI: (04) 3556 0399

HOTLINE : 039.2636.888 – 039.2636.999