Phương pháp trẻ hóa làn da từ thực phẩm tự nhiên

Khi bước qua tuổi 30, làn da của bắt đầu quá trình lão hoá. Những nếp nhăn xuất hiện ngày một nhiều khiến cho nhiều chị em phụ nữ lo lắng. Với những thực phẩm tự nhiên có sẵn trong gian bếp nhà mình, các chị em hoàn toàn có thể chăm sóc làm trẻ hoá làn da của mình một cách đơn giản mà không tốn kém.

Nói chung ở các loại thực phẩm từ tự nhiên này thì bạn có thể làm với phương pháp như làm nước ép uống, say sinh tố và nếu có thời gian thì cùng làm mặt nạ và cũng có thể kết hợp cùng với các bữa ăn cho gia đình để có được hiệu quả tốt.

Trẻ hoá làn da bằng phương pháp tự nhiên

1. Nước.

Uống đủ nước là điều kiện đảm bảo cho sức khỏe và sắc đẹp, đặc biệt là nữ giới. Thiếu nước sẽ làm cho cơ thể họ lão hóa sớm; da do “thiếu nước” mà mất đi vẻ sáng bóng, mịn màng.

Vì vậy, chị em mỗi ngày nên uống 1 ly nước ấm vào sáng và tối. Uống vào buổi sáng có thể thanh lọc đường ruột, bổ sung lượng nước mất đi vào ban đêm, ly nước buổi tối lại có thể đảm bảo cho máu trong suốt một đêm không bị đông dính do thiếu nước gây ra.

2. Cà chua

Cà chua mang lại sự tươi sáng cho làn da

Trong các loại hoa quả và rau xanh, cà chua có hàm lượng vitamin C cao nhất, vì vậy mỗi ngày ít nhất đảm bảo ăn một quả cà chua, như thế có thể đáp ứng lượng vitamin C cần thiết trong một ngày cho cơ thể. Bạn có thể sử dụng phương pháp làm sinh tố cà chua hay mặt nạ để có thể trẻ hóa làn da.

3. Đu Đủ

Đu đủ là loại trái cây chứa hàm lượng calo ít nhưng lại rất dồi dào lượng carotin, vitamin C và flavovon, do vậy mà có thể giúp chống lại các nếp nhăn (vùng mắt và khóe môi) rất hiệu quả. Đặc biệt, do có chứa enzyme papin, nên đu đủ sẽ rất tốt cho những người có làn da dầu, và nhờn. Chất papin sẽ giúp loại bỏ lớp dầu dư thừa trên da.

4. KiWi

Vitamin C có trong quả kiwi là một loại thực phẩm trẻ hoá da rất tốt

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, hàm lượng vitamin C trong quả kiwi rất dồi dào, khi đưa ra phân tích người ta thấy gấp đôi hàm lượng vitamin C trong quả cam, do vậy mà nó cũng có những tác dụng tích cực lên làn da như cam và chanh vậy. Nó không chỉ làm đẹp da mà còn có tác dụng chống lão hóa, tăng độ trắng mịn do da và làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn.

Loại quả này còn chứa nhiều khoáng chất nên có thể hình thành một lớp màng mỏng trên bề mặt của tóc, giúp tóc chống lại những bụi bẩn từ không khí ô nhiễm, từ đó tóc trở nên bóng mượt hơn. Đặc biệt, với hàm lượng chất xơ hòa tan cao, quả kiwi cũng được đánh giá cao về khả năng giữ được nhiều nước, có tác dụng rất tốt trong việc trẻ hoá làn da một cách tự nhiên nhất.

5. Hàu

Theo phân tích dinh dưỡng, hàu chứa đủ protein, carbohydrates và chất béo, đồng thời hàu dồi dào vitamin A, B1, B2, B3, C, D giúp chống lại mệt mỏi, tăng khả năng chống viêm của cơ thể và tăng cường quá trình trao đổi chất.

Đặc biệt, cũng giống như cá hồi, con hàu giàu hàm lượng omega – 3, đó là một trong những chất rất tốt cho hệ tim mạch. Ngoài ra, trong hàu còn rất dồi dào và giàu hàm lượng chất kẽm – khoáng chất này đóng một vai trò rất lớn trong việc phục hồi, tái tạo làm trẻ hoá da, giúp duy trì, và bảo vệ móng tay khỏe mạnh. Khi ăn hàu, bạn hãy chà rửa sạch vỏ, dùng dao cạy bỏ vỏ trên, rửa sạch thịt hàu, vỏ dưới rửa sạch, xếp thịt vào trong, ăn với mù tạt, thêm giấm trắng, bột nêm khuấy đều sẽ rất ngon.

6. Chanh

Chanh là thực phẩm giúp thải độc tố cho cơ thể rất hoàn hảo

Các nhà nghiên cứu cho rằng, chanh là một trong những loại thực phẩm giúp thải độc tố cho cơ thể rất hoàn hảo. Và một khi các cơ quan trong cơ thể đã được làm sạch, thì làn da trắng sáng tự nhiên là điều tất yếu. Không chỉ vậy, nhờ chứa hàm lượng lớn axít nên chanh có thể làm mềm hóa lớp chất sừng, loại bỏ những phần da chết, thúc đẩy tầng làn da mới hình thành hiệu quả.

Để tẩy da chết ở đầu gối, khuỷu tay, gót chân, bạn hãy lấy một chén nhỏ nước cốt chanh, trộn thêm một thìa sữa chua và một thìa mật ong rồi nhẹ nhàng massage lên những vùng da này khoảng 10 phút, sau đó dùng nước ấm rửa sạch.

Cùng với việc lựa chọn sản phẩm chăm sóc da có thành phần được chứng minh có hiệu quả trong vô số các sản phẩm nghiên cứu khoa học, bạn nên dùng các thành phần tự nhiên để cung cấp dưỡng chất cho da. Các chuyên gia chăm sóc da khuyến khích tất cả các bận nên áp dụng phương pháp trẻ hóa làn da từ thực thẩm tự nhiên để đảm bảo làn da của chúng ta được hấp thụ dinh dưỡng một cách tốt nhất và an toàn nhất.