Bí kíp để có vóc dáng "chuẩn không cần chỉnh" như Phạm Hương

Phạm Thị Hương đang là cái tên "hot" nhất trên mạng, người đẹp đất Cảng sở hữu số đo 3 vòng chuẩn 78-63-93 khiến bao người ngưỡng mộ. Cùng xem bí quyết tập luyện và giữ dáng của Hoa Hậu Hoàn Vũ Việt Nam 2015 nhé.

• Các ngôi sao trẻ xứ Hàn công khai thừa nhận thẩm mỹ
• Tiết lộ về chế độ ăn kiêng giảm cân atkins

Ngay sau khi dành được chiếc vương miện danh giá, Phạm Hương đã trở thành một biểu tượng sắc đẹp được nhiều ca ngợi. Vẻ đẹp ấy không chỉ ở trong nước mà khi tham dự cuộc thi Hoa hậu Hoãn vũ 2015 tại Las Vegas, Mỹ cô cũng được đánh giá rất cao.

Phạm Hương sở hữu vóc dáng hoàn hảo tới từng centimet

Tiêt lộ về bí quyết để có được thân hình "chuẩn không cần chỉnh", Hoa hậu Phạm Hương cho biết, cô đã phải rất kiên trì trong chế độ ăn uống, tập luyện để duy trì vóc dáng quyến rũ đó. Cụ thể là:

Nguyên tắc ăn uống

- Không ăn tinh bột.

- Chủ yếu ăn rau của quả, các loại nước ép trái cây.

- Không sử dụng các món chiên rán có nhiều dầu mỡ.

Người đẹp phải tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống hàng ngày với các loại rau, củ, quả

- Tất cả đều không được tẩm ướp gia vị và chỉ được chế biến bằng cách hấp, luộc hoặc nướng.

- Bữa trưa ăn 1 ít cơm (nhưng là từ gạo lứt để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể ).

Thực đơn hàng ngày của tân Hoa Hậu Hoàn Vũ Việt Nam 2015

Bữa sáng: 1 quả trứng gà luộc, 1 quả cà chua sống và 1 ly sinh tố thanh long.

Bữa trưa: 1/2 chén cơm, salad cá hồi và canh rau.

Bữa tối: Salda bưởi tôm và 1 quả chuối.

Ngoài ra, nếu lượng công việc quá nhiều hoặc phải di chuyển liên tục thì sẽ bổ sung thêm các bữa phụ để không bị giảm cân.

Nguyên tắc tập luyện

Hàng ngày Phạm Hương đều dành khoảng 3 giờ để tập luyện

- Mỗi ngày cô đều dành ra 2 tiếng buổi sáng (từ 6-8h) và 1 tiếng vào buổi chiều để tập luyện với huấn luyện viên riêng.

- Sau khi tập luyện, bổ sung thêm trái cây hoặc các loại nước ép để cơ thể không bị quá đói.

Cô cũng chia sẻ, một số hình thức vận động được người đẹp này yêu thích:

- Tập các bài tập tăng cường sức mạnh để giúp cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai hơn.

Phạm Hương tự tin khoe những đường cong mềm mại và số đo 3 vòng "chuẩn không cần chỉnh"

- Tập yoga để thư giãn và tránh căng thẳng.

- Chơi cầu lông, bơi và chạy bộ để tăng cường sức bền và giúp cơ thể phát triển toàn diện.

Ngoài ra, để có được thân hình chuẩn, bạn có thể tham khảo công nghệ giảm mỡ không phẫu thuật New Cavi-lipo 3D tại Dr.Hải Lê.

Sau lần điều trị đầu tiên, 95% lượng mỡ thừa sẽ được xử lý tận gốc mà không cần phẫu thuật, không để lại sẹo, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho khách hàng.

New Cavi-lipo 3D bí quyết giúp bạn xử lý mỡ thừa nhanh chóng

New Cavi-lipo 3D sử dụng sóng siêu âm hội tụ tần số lên đến 25 KHz sẽ làm tan mỡ với hiệu ứng tạo bong bóng chân không hóa lỏng các mô mỡ cứng đầu thành dịch lỏng dưới dạng sữa và được đưa ra ngoài 1 cách nhẹ nhàng. 

Phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả này áp dụng được cho cả nam và nữ, xử lý được mỡ thừa ở mọi vùng trên cơ thể. 

Để được tư vấn cụ thể và chi tiết hơn bạn vui lòng liên hệ theo địa chỉ sau: