Bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh với rau diếp cá

Từ xa xưa rau diếp cá đã được nhiều người sử dụng như một đồ ăn giúp thanh nhiệt và làm mát cơ thể. Không những thế, diếp cá còn có tác dụng rất lớn trong việc giảm mỡ bụng hiệu quả sau khi sinh.

Tham khảo thêm:

• Giảm mỡ thu nhỏ cánh tay và đùi hiệu quả.

1. Công dụng giảm cân sau sinh của rau diếp cá

Trong rau diếp cá chứa có chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết như: protit glucid, calcium, kali, cellulose, lipit, dẫn xuất không protein, khoáng toàn phần, reroten, vitamin C, tinh dầu từ thành phần methylnonylketon, decanonylacetaldehyde và một ít alcaloid là cordalin sterol… Các thành phần trên của rau diếp cá có công dụng giúp giảm cân sau sinh hiệu quả, không những thế nó còn giúp cơ thể thải độc tố, giảm máu trong mỡ và làm mát cơ thể. Vậy nên khi ăn diếp cá lượng mỡ trong máu, và trong cơ thể sẽ được đốt cháy nhanh chóng. Ăn rau diếp cá không chỉ tốt cho sức khỏe mà lại còn giúp chị em giảm mỡ bụng hiệu quả.

2. Sử dụng rau diếp cá thế nào để giảm cân sau sinh

Ngoài cách ăn sống rau diếp cá, bạn có thể biến tấu rau diếp cá thành những ăn khác vừa dễ ăn mà lại vừa làm cho bữa ăn của bạn thêm phong phú hơn.

a. Giảm cân sau sinh với món gỏi rau diếp cá

Nguyên liệu:

-100g thịt lợn

- 100g tôm sú

- 1 bó rau diếp cá

- 2 củ hành tím

- ½ muỗng tỏi băm

- 1 quả ớt sừng

- 1/2 muỗng cà phê hạt tiêu

- 1/2 muỗng gừng, dầu ăn.

Gỏi rau diếp cá - bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh

Cách thực hiện:

- Hành tím đem bào mỏng và phi thơm.

- Tôm sú rửa sạch, bóc vỏ và bỏ đầu, đuôi.

- Thịt lợn đem rửa sạch và thái miếng vừa ăn.

- Rau diếp cá rửa sạch, đem ngâm nước muối trong thời gian khoảng 10 phút rồi vớt ra để ráo.

- Đem thịt lợn và tôm luộc chín rồi vớt ra.

- Trộn đều rau diếp với ½ thìa nước mắm chua ngọt tôm, thịt rồi để 15 phút cho thật ngấm gia vị.

- Cho dầu vừng vào chảo và đun nóng, cho một chút bột ớt vào bát rồi cho xì dầu, giấm, ít đường rồi hòa trộn với nhau. Sau khi đã được gia vị thì lấy chúng rưới lên rau diếp, và cuối cùng là trộn đều lên.

b. Giảm cân sau sinh bằng nước ép rau diếp cá và đậu xanh

Hàng ngày bạn có thể bổ sung cho mình 1 ly nước ép rau diếp cá và đậu xanh thơm mát để giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả.

Nước rau diếp cá với đậu xanh.

Nguyên liệu chuẩn bị

- rau diếp cá, đậu xanh đã bóc vỏ và đường.

Cách thực hiện:

- Rau rau diếp cá đem rửa sạch rồi cho vào máy xay với một ít nước, sau đó lọc lấy nước.

- Tiếp tục cho đậu xanh vào máy xay xay chung với một ít đường. Tùy theo khẩu vị mà bạn có thể cho nhiều hoặc ít đường. - Khi dùng rau diếp cá, bạn có thể kết hợp thêm một chút đá bào để dễ uống hơn.

3. Giảm mỡ bụng cấp tốc bằng Cavi-Lipo

Với cách giảm mỡ bụng sau khi sinh bằng rau diếp cá, bạn cần áp dụng thường xuyên để mang lại hiệu quả như mong đợi. Nếu thời gian để chăm sóc cho con chiếm quá nhiều thời gian của của bạn khiến bạn không thường xuyên thực hiện cách giảm cân với rau diếp cá được thì bạn có thể tham khảo các giảm cân cấp tốc với phương pháp Cavi-Lipo. Phương pháp này không hề tốn thời gian mà chỉ sau 1 lần thực hiện duy nhất thì tới 95% mỡ thừa ở vùng bụng của bạn sẽ được loại bỏ. Bạn sẽ tự tin hơn với thân hình của mình.

Vùng bụng của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt sau khi giảm mỡ bụng bằng Cavi-Lipo. 

Để được giải đáp mọi thắc mắc của bạn về dịch vụ Cavi-lipo bạn có thể liên hệ với các chuyên gia thẩm mỹ tại Viện thẩm mỹ y khoa Dr.Hải Lê tại địa chỉ 36 Đỗ Quang, Trần Duy Hưng, Hà Nội.

Chúc các bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh và tự tin hơn với thân hình của mình!