Cách giảm béo an toàn hiệu quả sau sinh

Những cách giảm béo an toàn hiệu quả sau sinh dưới đây đã được rất nhiều phụ nữ áp dụng giúp cải thiện cân nặng và vóc dáng.

Sau khi sinh thân hình phụ nữ cơ thể có nhiều biến đổi trở nên xồ xề, trông béo hơn và vóc dáng không còn thon gọn như hồi con gái. Việc cải thiện vóc dáng và cân nặng sau khi sinh không hề đơn giản như việc giảm cân bình thường. Chị em hãy tham khảo những cách giảm béo an toàn hiệu quả sau sinh dưới đây để mau chóng lấy lại vóc dáng cho mình nhé.

1. Giảm béo an toàn hiệu quả sau sinh với rượu gừng.

Gừng là một loại gia vị rất tốt được dùng làm gia vị hay một vị thuốc trong Đông y. Trong củ gừng có chứa chất gingerol có tác dụng làm nóng, tiêu tan lượng mỡ quanh vùng bụng giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Cách giảm béo an toàn và hiệu quả sau sinh với rượu gừng

Rượu gừng.

Cách làm:

- Bạn hãy lấy 1kg gừng tươi đem giã nhuyễn thêm vào đó 1 lít rượu trắng đem ngâm trong khoảng 1 tháng.

-Sau đó bạn lấy hỗn hợp này massage lêm vùng bụng.

Làm như vậy mỗi ngày sẽ có tác dụng rất tốt với những phụ nữ sau sinh muốn giảm béo.

Rượu có tác dụng giúp cho tinh dầu gừng thấm vào dưới da giúp làm tan đi lượng mỡ, nhờ đó bạn sẽ có một vòng bụng thon gọn hơn.

2. Giảm béo an toàn sau hiệu quả sau sinh: Nuôi con bằng sữa mẹ.

Trong vòng 6 tháng đầu sau khi sinh các bà mẹ nên cho con bú bằng sữa mẹ. Nhiều bà mẹ thường có quan niệm sai lầm là không cho con bú để giữ gìn vòng 1. Tuy nhiên các bác sĩ cho rằng đây là một quan niệm sai lầm vì sau khi kết thúc tuổi dậy thì, kích thước của vòng một hầu như đã được hoàn thiên.

Việc cho con bú bằng sữa mẹ trong vòng 6 tháng đầu vừa giúp cho trẻ phát triển khỏe mạnh, vừa giúp giảm đi một lượng calo đáng kể đấy. Theo các nghiên cứu khoa học, bạn có thể giảm đi khoảng 360 calo nếu cho con bú trong 1 giờ, năng lượng này tương đương với thời gian chạy bộ trong vòng 1 tiếng. Như vậy cách giảm béo sau sinh này không chỉ hiệu quả mà còn an toàn và đơn giản nữa.

Bên cạnh đó việc cho con bú còn tác động đến một số loại hooc môn khác giúp cho dạ con thu hẹp nhanh hơn.

Cách giảm béo an toàn và hiệu quả sau sinh 2a

Nuôi con bằng sữa mẹ.

3. Giảm béo an toàn hiệu quả sau sinh với rong biển

Các chuyên gia về dinh dưỡng và sức khỏe cho rằng rong biển là một loại thực phẩm rất tốt, bổ máu, tốt cho hệ tuần hoàn, lợi sữa, rất tốt đối với phụ nữ đang mang thai và các bà mẹ sau khi sinh. Bạn có thể chế biến những món ăn đơn giản bằng rong biển và thêm vào đó là một thực đơn ăn uống hợp lý để giúp giảm cân.

Cách giảm béo an toàn và hiệu quả sau sinh 3a

Rong biển là thực phẩm được khuyến khích đối với các bà mẹ sau khi sinh con.

4. Ngủ trưa cũng là một cách giảm béo an toàn hiệu quả sau sinh con.

Trẻ em mới sinh hay quấy khóc nên khiến cho các bà mẹ thường không có thời gian để ngủ và dẫn đến thiếu ngủ. Chính vì vậy cơ thể thường trở nên mệt mỏi và sản sinh ra những hooc môn gây căng thẳng và thậm chí là tăng cân và không có thời gian chăm sóc cho bản thân nữa. Do đó vào thời gian con trẻ ngủ trưa bạn nên tranh thủ thời gian để ngủ giúp cho cơ thể khỏe mạnh và tránh ăn vặt, nhờ đó giúp giảm béo hiệu quả.

Cách giảm béo an toàn và hiệu quả sau sinh 4a

Ngủ trưa rất tốt cho sức khỏe phụ nữ sau sinh.

5. Xông hơi giúp giảm béo an toàn hiệu quả sau sinh.

Các chuyên gia nghiên cứu cho rằng, việc bạn xông hơi khoảng 30 phút sẽ giúp bạn tiêu hao đi một lượng Calo tương đương với khoảng thời gian đi bộ 45 phút. Xông hơi theo đúng liệu trình cũng là một cách giảm béo an toàn sau sinh rất hiệu quả đấy, bên cạnh đó còn có tác dụng cả với những ai đang muốn giảm mỡ dưới cánh tay và đùi nhờ đó bạn sẽ có thân hình thon gọn và săn chắc hơn.

Trên đây là một số cách giúp bạn giảm mỡ sau sinh một cách an toàn mà cũng dễ thực hiện. Chúc các bạn thành công và nhanh chóng lấy lại vóc dáng.

Tháng 4 chào Đại lễ - Dr.Hải Lê SALE tới 85%

Chào mừng Đại lễ 30/4 và 1 /5, Dr.Hải Lê tung ưu đãi cực chất dành cho KH thân yêu. Nhiều dịch vụ HOT off tới 85%, chưa kể còn kèm theo nhiều ưu đãi tặng tiền mặt, miễn phí phun xăm thẩm mỹ tới 3tr… 

100% TỚI 100% CÓ QUÀ - Đi 2 tính tiền 1

✩Tặng 500k/ người cho khách hàng có bạn bè, người thân đi cùng. ✩Tặng Dv chăm sóc da mặt cho người đồng hành.

✩Tặng 1 triệu chi phí đi lại cho KH đi nhóm từ 2 người đều sử dụng Dv.

✩Tặng 1 triệu cho KH có sinh nhật trong tháng 4 hoặc có 2 số trong ngày tháng năm sinh trùng với các số như 30/04 - 01/05.

✩Tặng 500k KH cũ sử dụng Dv mới/ Khách cũ giới thiệu khách mới.

✩Tặng 34 Coupon chào hè/ ngày cho tất cả khách hàng làm dịch vụ phẫu thuật tại Dr.Hải Lê.

- Giảm 85% tẩy 3 nốt ruồi giá chỉ 99k

- Giảm 65% Chăm sóc trắng sáng da mặt chuyên sâu chỉ 999k/ buổi

- Giảm 65% Triệt lông vị trí bất kỳ, buổi đầu trải nghiệm giá 199k/ vùng.

khách hàng làm đẹp có hóa đơn từ 15tr mua 1 Dv tặng 1 Dv ( Miễn phí phun môi 3tr/ phun mày 2tr5/ Nâng cơ endymed 5tr).

❋ KH sử dụng Dv với hóa đơn từ 60tr được tặng 1 thẻ chăm sóc sức khỏe từ Dai-ichi hoàn toàn miễn phí trong vòng 1 năm.

(*) Số lượng có hạn đăng ký ngay
Đăng ký
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN NGAY TẠI ĐÂY
Họ và tên:
Số điện thoại:
Mô tả tình trạng hiện tại:
Địa chỉ
Ý kiến khách hàng
    Bình luận
    Họ và tên:
    Số điện thoại:
    Đăng ký Bản đồ Facebook Zalo