Giảm cân ngày hè với các món ngon từ rau dền

Sau những ngày mưa xuân là bắt đầu cho cái nắng chói chang của mùa hè. Rau dền sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn giảm cân mà lại có tác dụng thanh nhiệt mát gan. Bạn hãy cho rau dền vào trong bữa ăn ngày hè để giảm cân nhanh chóng.

• Hút mỡ đùi không phẫu thuật với công nghệ tiên tiến nhất.
• Bí quyết giảm cân với thực đơn từ nha đam.

Có 3 loại rau dền: dền tía, dền gai, dền cơm. Đều là món ăn dân dã được nhiều người yêu thích đặc biệt vào những ngày hè oi bức. Trong rau dền có chứa nhiều vitamin A, B2, C, P...có tác dụng thanh lọc, giải nhiệt cơ thể. Riêng rau dền gai còn rất tốt cho người bị tim mạch vì có lượng kali lớn. Còn phần lớn rau dền sẽ có tác dụng giảm mỡ thừa trong máu, đốt cháy cholesterol giúp cơ thể giảm cân nhanh chóng.

Lấy lại vóc dáng thon gọn bằng thực đơn giảm cân từ rau dền.

1. Canh rau dền

Nguyên liệu:

- 1 bó rau dền.

- 2 lạng tôm sú.

- Gia vị: hạt nêm, đường, muối, hành...

Món canh tôm rau dền sẽ giúp giải nhiệt ngày hè

Cách làm:

Bước 1:

- Nhặt sạch rau dền, để tốt nhất là ngâm với nước muối và để ráo.

- Tôm bỏ vỏ, rút chỉ ở phần lưng và rửa sạch.

- Hành khô bỏ vỏ, thái nhỏ.

Bước 2:

- Phi hành thơm sau đó xào với tôm cho một chút hạt nêm, muối, đường.

- Đổ nước vừa ăn sau đó đun sôi và cho rau dền vào.

Nhớ nêm lại cho vừa trước khi tắt bếp và khi cho rau vào không được đậy vung để tránh rau bị nồng và thâm. Trong bữa ăn vào mùa hè sẽ thật tuyệt nếu có canh rau dền và tôm.

2. Rau dền luộc.

Nguyên liệu:

- 1-2 bó rau dền tùy thuộc vào số lượng người ăn.

- Gia vị: nước mắm, muối, chanh, ớt.

Thanh đạm với món rau dền luộc sẽ giúp giảm cân

Cách làm:

Bước 1: Nhặt bỏ hết lá sâu và rễ rau dền sau đó rửa sạch để ráo nước.

Bước 2: Đun sôi khoảng 1.5 lít nước và cho một chút muối.

Bước 3: Cho rau vào khoảng 2 -3 phút và vớt ra ngay tránh để rau mềm quá.

Bạn có thể chấm mắm ớt chanh hoặc muối nhé.

Hai món ăn trên chắc chắn sẽ không làm khó kể cả người không thường xuyên nấu ăn. Tuy nhiên bạn cũng nên lưu ý rằng để giảm cân hiệu quả không phụ thuộc hoàn toàn vào chế độ ăn mà cần phải có một phương pháp luyện tập chăm chỉ nữa.

Giảm cân bằng New Cavi-Lipo.

Lấy lại thân hình thon thả nhanh chóng bằng New Cavi-Lipo

Ngoài ra với những lớp mỡ đã tích tụ trong cơ thể trong thời gian dài thì việc loại bỏ nó là không hề dễ dàng gì. Bạn cần phải có sự can thiệp của công nghệ New Cavi-Lipo- giảm mỡ siêu hiệu quả.

Công nghệ này ứng dụng năng lượng sóng siêu âm hội tụ cường độ cao để làm tan chảy lớp mỡ cứng đầu sang dạng "sữa" một cách triệt để mà không làm ảnh hưởng đến các tế bào lân cận. Từ đó đưa ra ngoài bằng ống hút siêu nhỏ giúp vùng cơ thể đó săn chắc, không gồ ghề.

Ngoài ra công nghệ còn được áp dụng để giảm mỡ ở cánh tay và đùi, giúp chị em lấy lại thân hình thon thả chỉ sau một liệu trình điều trị đảm bảo an toàn, không đau đớn.

Chi tiết về dịch vụ bạn hãy liên hệ:

VIỆN THẨM MỸ Y KHOA DR.HẢI LÊ

Cơ sở 1: 314 Phố Huế - Hai Bà Trưng – Hà Nội
Cơ sở 2: 552-554 Trần Hưng Đạo - Phường 2 - Quận 5 - TP.HCM

HOTLINE: 1900.55.55.55 – 039.26.36.888 – 039.26.36.999

WEBSITE: WWW.DRHAILE.VN

FACEBOOK: www.facebook.com/VienThamMyDr.HaiLe