Khám phá cách giảm cân siêu nhanh trong mùa hè

Mùa hè chính là thời điểm cực kỳ thuận lợi cho việc giảm cân, nếu bạn đang lên kế hoạch giảm mỡ thừa thì hãy tham khảo những cách có thể áp dụng ngay trong mùa hè này nhé.

• Nên ăn gì vào buổi sáng để giảm cân hiệu quả.
• Giảm mỡ cánh tay siêu an toàn với New Cavi-lipo 3D.

1. Tập thể dục vào sáng sớm.

Tập thể dục vào buổi sáng là thời điểm tốt nhất giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Mùa hè tới, việc dậy sớm cũng không quá khó khăn như mùa đông. Chính vì vậy, bạn cần tận dụng khoảng thời gian này để lấy lại số đo cơ thể như ý. Theo các chuyên gia sức khỏe cho biết, việc dậy sớm và tập thể dục rất tốt để tăng cường sức đề kháng cũng như tiêu hao lượng mỡ thừa đáng kể trong cơ thể của bạn. Thay vì ngủ nướng thêm 30 phút, bạn hãy dậy và tập những bài tập đơn giản như: chạy bộ, đi bộ, các bài tập vào buổi sáng. Hiệu quả giảm cân vào buổi sáng được tăng lên gấp 3 lần so với các thời điểm khác trong ngày. Chính vì vậy, bạn hãy tận dụng tối đa thời gian này để lấy lại vóc dáng như ý mà không tốn kém.

Để kích thích quá trình tập luyện vào buổi sáng, bạn có thể nghe một vài bản nhạc yêu thích sẽ giúp quá trình luyện tập thêm sinh động hơn và hiệu quả luyện tập cũng tốt hơn nữa đó.

2. Tích cực uống nước mỗi ngày.

Nước là một thành phần quan trọng của cơ thể. Với thời tiết nóng nực như mùa hè thì việc cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ giúp bạn xua tan cơn nóng bức, tăng cường độ ẩm, sức đề kháng và còn là mẹo giảm cân rất an toàn.

Cách thực hiện khá đơn giản: Hằng ngày bạn hãy uống 2-2,5 lít nước và trước các bữa ăn bạn cần bổ sung một ly nước nhằm tăng cảm giác no và hạn chế cảm giác thèm ăn.

Làm được như vậy là mỗi ngày bạn cũng giảm đáng kể được lượng thức ăn vào trong cơ thể sẽ giúp cơ thể giản cân hữu hiệu. Hãy thực hiện như vậy mỗi ngày tới khi nào cơ thể trở về trọng lượng mà bạn mong muốn.

3. Ăn vặt bằng trái cây

Một số loại trái cây có tác dụng giảm cân an toàn

Vào mùa hè, trái cây rất phong phú để bạn lựa chọn. Nếu muốn giảm cân, bạn hãy từ bỏ thói quen ăn vặt linh tinh thay vào đó hãy lựa chọn trái cây mỗi khi bạn thấy hơn đói. Trong trái cây có nhiều loại vitamin khác nhau giúp cơ thể xua tan cơn đói và hạn chế ăn trong các bữa chính. Cách ăn vặt bằng hoa quả sẽ là một phương pháp giảm cân an toàn giúp bạn chia nhỏ bữa ăn khiến cơ thể hấp thu, giải phóng năng lượng từ từ và tránh được tình trạng tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

Ngoài ra, trái cây thì có nhiều loại khác nhau, nên bạn cần lưu ý thêm là chọn nhưng loại quả có tác dụng giảm cân như: Chuối, táo, cam, bưởi, nho, dứa…

4. Ăn sáng đầy đủ

Ăn sáng điều độ mỗi ngày là cách giảm cân hữu hiệu nhưng không phải ai cũng hiểu được cách này. Theo các chuyên gia nghiên cứu cho biết, nhưng người ăn sáng không thường xuyên dễ bị tích tụ mỡ thừa hơn nhưng người ăn sáng điều độ tới 4 lần. Nguyên nhân vì bữa sáng là bữa ăn rất quan trọng với cơ thể giúp ổn định quá trình trao đổi chất và lượng đường trong máu. Nếu bạn không ăn sáng đầy đủ sẽ khiến quá trình trao đổi chất chậm lại, làm ngừng việc đốt cháy chất béo nên khả năng tích tụ mỡ thùa rất cao. Chính vì vậy, để giảm cân an toàn và mang lại hiệu quả cao thì bạn hãy chú ý ăn bữa sáng thật đầy đủ mỗi ngày.

Giảm đáng kể lượng mỡ thừa của cơ thể với công nghệ New Cavi-Lipo 3D 

Ngoài 4 cách giảm cân trên đây, bạn có thể tham khảo thêm công nghệ New Cavi-Lipo 3D. Đây là một công nghệ giản cân nhanh chóng và an toàn nhất hiện nay, chỉ sau 1 lần thực hiện giảm cân sẽ giúp bạn giản được 6-20 cm mỡ thừa trong cơ thể. Số đo giảm tùy thuộc vào lượng mỡ thừa và cấu trúc của cơ thể bạn. Để trải nghiệm dịch vụ giảm cân siêu nhanh chóng và an toàn tuyệt đối bằng công nghệ New Cavi-Lipo 3D, quý khách có thể qua trực tiếp hoặc liên hệ tới cho chúng tôi theo địa chỉ sau để được tư vấn chính xác và tận tình nhất.

VIỆN THẨM MỸ Y KHOA DR.HẢI LÊ

Add: 36 phố Đỗ Quang, Đường Trần Duy Hưng, Hà Nội

Tel: 043.556.0399

Hotline: 1900.55.55.55 – 039.26.36.999 – 039.26.36.888

Website: www.drhaile.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/VienThamMyDr.HaiLe