Mách bạn cách giảm cân với các món ăn từ bí đỏ

Bí đỏ được coi là thực phẩm lý tưởng cho những ai muốn giảm cân vì trong bí đỏ có chứa hàm lượng calo thấp, không chất béo bão hòa và cholesterol. Hãy sẵn sàng để bí đỏ có trong bữa ăn hàng ngày nhé.

• Hút mỡ đùi nhanh chóng chỉ 1 lần điều trị duy nhất. 
• Những bài tập yoga giảm mỡ bụng được nhiều người tập nhất.

Đặc trưng của bí đỏ là vị ngọt bùi, thơm rất dễ để có thể tạo ra nhiều món khác nhau từ chè, súp hay các món ăn mặn hàng ngày mà không sợ bị tăng cân. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng 100g bí đỏ chỉ có 24 calo, nhiều chất xơ phù hợp cho những ai muốn ăn kiêng.

Bí đỏ là thực đơn lý tưởng cho chị em giảm cân

Không chỉ vậy, bí đỏ còn rất tốt cho sức khỏe, bồi dưỡng các dây thần kinh, hỗ trợ chuyển hóa các tế bào thần kinh và não. Do đó, ăn bí đỏ sẽ giúp thông minh và nhớ lâu hơn.

Chỉ cần biết một chút về nấu ăn, bạn sẽ tạo ra thực đơn giảm cân ngon miệng từ bí đỏ:

1. Súp bí đỏ:

Bạn chuẩn bị các nguyên liệu sau:

- Bí đỏ: 400g
- Tôm tươi: 200g
- Thịt nạc xay: 100g
- Hành và rau thơm.
- Cùng dầu ăn và các gia vị: muối, bột ngọt, tiêu.

Canh bí thịt, tôm sẽ giúp giảm cân hiệu quả

Cách làm:

Bước 1:

- Làm sạch bí đỏ bằng cách bỏ vỏ, bỏ hạt rửa sạch và thái miếng nhỏ.
- Hành rửa sạch thái nhỏ.
- Tôm làm lột vỏ giã nát rồi ướp cùng thịt với muối, bột ngọt, hành.

Bước 2:

- Phi hành cho thơm, cho tôm với thịt vào xào săn sau đó là cho bí đỏ khoảng 5 - 7 phút.

- Các nguyên liệu ngấm gia vị rồi thì cho nước vào đun nhỏ lửa cho đến khi bí mềm.

- Cuối cùng là nếm vừa rồi cho hành lá và tiêu để dậy mùi thơm của bí.

Bạn có thể thực hiện món ăn này thay cho canh vào bữa ăn, vừa giảm cân lại không lo thiếu chất thì quá tuyệt phải không?

2. Bí xào tỏi

Để đổi món bạn cũng có thể thực hiện với món bí xào tỏi nữa.

Nguyên liệu:

- Bí đỏ: 400g
- Tỏi khô 1 củ, hành lá
- Gia vị: dầu ăn, muối, tiêu, bột ngọt.

Cách giảm cân đơn giản với bí xào tỏi

Cách làm: rất đơn giản như sau:

Bước 1:

- Làm sạch bí đỏ, bỏ vỏ và ruột thái lát mỏng.

- Tỏi bóc và băm nhỏ.

- Hành lá thái nhỏ.

Bước 2:

- Đun nóng dầu cho một nửa tỏi đã băm vào phi vàng, rồi cho bí đỏ vào đảo đều.

- Ngay sau đó cho một lượng muối, đường, nước lạnh vừa đủ và đậy vung đun chín.

- Tắt bếp cho hành lá, bột ngọt, rắc tiêu sao cho vừa miệng.

3. Sữa chua bí đỏ.

Nghe có vẻ lạ nhưng bạn sẽ rất bị mê hoặc bởi vị thơm ngon từ bí đỏ với sữa chua đó.

Hấp dẫn với món sữa chua bí đỏ

Nguyên liệu:

- Bí đỏ hấp chín: 100g
- Sữa chua không đường: 1 hộp
- Sữa tươi không đường 100ml
- Đường ăn kiêng.
- Đá lạnh bào nhỏ.

Cách làm:

Bước 1: Cho tất cả các nguyên liệu vào trong máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

Bước 2: Đổ ra cốc và bắt đầu thưởng thức.

Bên cạnh việc thiết lập thực đơn cho bữa ăn mỗi ngày, thì tập thể dục là điều cần thiết khi bạn muốn giảm cân hiệu quả.

Lời khuyên giảm mỡ nhanh chóng cho bạn:

Tuy nhiên, đối với những lớp mỡ dày và hình thành từ lâu thì việc áp dụng các phương pháp này là cả một vấn đề nan giải. Để có thể đánh tan mỡ một cách nhanh chóng chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn phương pháp giảm béo S-Slim.

Lấy lại đường cong hấp dẫn từ S-Slim

Công nghệ này sử dụng sóng siêu hâm hội tụ cường độ cao sẽ loại bỏ lớp mỡ thừa trên mọi bộ phận từ đùi, cánh tay hay phần bụng một cách nhanh chóng trong một lần duy nhất.

Bình thường với các công nghệ khác sau khi giảm béo rất dễ béo lại vì cơ chế lặp lại của cơ thể. Nhưng với S-Slim bạn sẽ không phải lo lắng về vấn đề này, bước sóng siêu mạnh sẽ liên kết các tế bào da lại tạo một mạng lưới săn chắc, khống chế sự phát phát triển của lớp mỡ.

Giảm béo tạo dáng eo thon S-Slim đã tạo ra được xu hướng làm đẹp mới nhất hiện nay chỉ có tại Viện thẩm mỹ y khoa Dr.Hải Lê.

Hãy liên hệ để có được thông tin chi tiết hơn tại:

VIỆN THẨM MỸ Y KHOA DR.HẢI LÊ

Add: 36 phố Đỗ Quang, Đường Trần Duy Hưng, Hà Nội

Tel: 043.556.0399

Hotline: 1900.55.55.55 – 039.26.36.999 – 039.26.36.888

Website: www.drhaile.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/VienThamMyDr.HaiLe